我们每个人少说一句话，这个世界就会多一分平和；我们每个人多谦让一分，我们就会多一分慈悲的境界。

我们每个人海阔天空，知道这是虚幻的，退一步又能给你带来什么伤害呢？

所以凡事不能只考虑自己的利益，要多为别人着想。你经常只为自己想，去不掉自己的自私、自爱、自利，你就不能活在当下。

试想一下，你们谁喜欢一个很自私的人？谁喜欢一个没有慈悲心、没有菩提心、没有原谅别人的包容心的人？

所以SF跟你们讲，修心就是如理如法地修，真心诚意地去做，别人自然就会尊重你，你的庄严就会到。

喜欢你的人就是能够理解你的人。能够多多地原谅别人，别人会给你更多的爱，你怎样对待别人，实际上就是让别人怎样来对待你。

在办公室一直都睡不好，有半夜不睡的，有鸡不叫就起的，个个顶着黑眼圈，前阵子褪黑素吃多了白天总是昏昏沉沉，于是上周我就整了瓶红酒，临睡前闷一杯[doge][doge][doge]结果今天开橱子给学生找表格，表格还没找到，红酒瓶子咣当一声自己掉地下了，幸好没碎[跪了][跪了][跪了]当时真想一头撞到墙上把自己撞过去[跪了][跪了][跪了][doge][doge][doge]

要学会独处，这是你完成内心自洽的必经之路。低谷期学会独处，你会想明白自己到底想要什么。恋爱屡屡受挫的时候学会独处，你会戒掉对他人的情绪依赖。这都是对自己的救赎。

不向内生长的人永远都没有成长。无法和自己和谐相处的人，也无法同他人相处。当你能够让自己身心愉悦、趋于安稳时，就不会再被廉价的情绪价值打动了。

独身时看起来活色生香，一进入亲密关系就开始拉垮，说明从来没有过真正意义上的独处。

别人给你的，随时都能拿走。但你自己建立起来的稳定内核，才会带给你源源不断的价值和财富。