要上班的日子却又失眠了，可真不好受
周末还是比较顺利，如愿以偿去打了球，吃到了最喜欢的鸽捞面，打卡了比较正宗的新疆餐厅，自己做了手机壳耶，又get了一项新技能，以后也是手艺人了[喵喵]
但从另外一种层面来说，很多事还是不能如我所愿，算了生活也不是总能如愿的，我只希望家人平安就好，其他的事就得过且过吧，这是我最常说的一句了，反正挺一挺也总能过去的

【書籍《白說》白岩松】
越是信息大量傳播
自媒體盛行的時候
更需要新聞人作為標杆和嚮導
（越縱容主觀的表達，越需要客觀的陳述，越多的人發表意見，越需要知道事實与真相是什麼）
人生中得意和失意都只占5%，剩下90%是平淡
希望能像書中所說所有的醫生都能開出“希望”的藥方
我們都在追求物質的滿足，精神的富足
這應該就是幸福感
這本書是白老師的演講合集，就是時間有點早嘿嘿[心]

想要一个把你放在心上，愿意主动付出的老公，可能只需要你稍微有点「经营技巧」

婚恋咨询这么多年，帮助不少女性修复夫妻家庭关系，其中不乏想让老公有点家庭责任感、为家庭多出份力的女性朋友

在这里有一个前提，女性本身要真正理解并且实行“平等”的概念，在这个基础之上，再能够架构一个良好的亲密关系框架，这样才能够让一段亲密关系成为可持续发展的良好关系

1.学会分享感受，并且发出指令

很多人在和别人交往的过程中会有一个过度的预期，就是希望自己不说，但对方能懂

据我所知，大多数姑娘都有这个毛病 ，本意是希望男生发现自己生气了，能来哄哄自己

但是男生接收到的信息会是什么？你不想理他了，而且是没理由的

这种事要怎么处理？就是直接告诉他，今天一天都没收到他的消息，很想他，希望他以后就算是忙，也要给你发条消息

2.学会主动立下规矩

问题还没发生的时候，你就得把规矩立好了

这里就是让你有自己的自尊，如果你从一开始就默认了他不做家务、不愿付出，他就会觉得自己价值很高、地位很高

说白了，你得从一开始就告诉他，这种事你忍不了，这样才会让他对你有所忌惮

3.培养耐心

在培养他的过程中重复第一步，给他一些容忍，多去表达自己的感受。不要说了一次，第二次再让你去表达的时候你就生气了，觉得我都跟你说过了你怎么还这样

生气发火这件事，不仅会破坏你们两个人的感情发展，更会让他失去忌惮

假如你总是生气，他就会觉得，你生了气也就不过如此，那他会不断重复去做让你不开心的事

相反，你能表现出一定的耐心和好脾气，还更容易让他忌惮

婚姻的经营有时候未必需要太过严苛与沉重，能够轻松应对问题，才是我们正确且有效的生活态度

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