#减肥[超话]#
不用刻意少吃，集中进食时间也能瘦！

减肥好烦哦[晕]
有没有什么办法可以不运动、不节食的啊？

办法有很多，今天来说一个进食时间的问题：
把自己的进食时间控制在8小时之内，其余时间不吃东西，你更容易瘦下来。

一般我们吃饭时间是早上9:00、中午12:00、晚上7:00，之后吃零食，9:00、10:00、11:00、12:00…

现在开始，早餐9:30、午餐12:30、晚餐5:30，把时间控制在8小时之内，正常吃饭，其他时间不要吃东西，晚餐觉得不好实现的可以再往后推迟一个小时。

这种方法属于轻断食的一种。实验证明它能有效降低体脂率，是真正能消耗脂肪的减肥法，而且有利于锻炼我们的胰岛素，让它稳定且坚强。

但是不要把蛋糕、薯片这种东西悄悄塞进这8小时里面[doge]如果你要硬塞3个汉堡进去，除非你的代谢惊为天人，不然吃胖了别来找我[拜拜]

♥︎

没有人喜欢拼命

只是这个社会只看成绩
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志文大哥, 是两个孩子的爸爸

主业是半导体工程师

副业是米菲联合创始人

8小时之内求生存

8小时之外求发展

在快节奏发展的社会中

也不忘记利用碎片时间提升自己

认真、拼命、抗压能力强

想想……

一生有‭‮少多‬‬事情
‭

是‬‬因为觉得‭‮脸丢‬‬所以‭‮有没‬‬去做的

如果因为恐惧,怕人说, 怕怕‬‬看

想得到‭‮人有所‬‬认同
‭

往往‬‬会扼杀更多的‭‮性能可‬‬

面子再重要, 也‭‮上不比‬‬日子
‭

弱者在乎面子, 强者在乎‭‮子里‬‬

当放下面子‭‮钱赚‬‬的时候

说明已经懂事了

当‭‮钱用‬‬赚回面子的时候

说明‭‮经已‬‬成功了
‭

小事全力以赴
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大‬‬事水到渠成

心中有梦，‭‮为梦以‬‬马

志存远方，‭‮负不‬‬韶华

——致所有努力中的不易青年#副业刚需##米菲##母婴##创业# https://t.cn/Riwv1WO

[星星]许下你的愿望，转发带走好运吧[星星]

2020年6月6日3:12，满月会发生在射手座。
本次满月具有正面、积极的意义，改变自己就从现在开始~
满月发生在射手座，所以许愿时最好切合“射手座”所掌管的领域。
例如：关于外贸/旅行/教育/国际事务/跨境文化等。
这是一次特别适合规划旅行、学业和个人提升的机会哦！
最后，祝愿大家愿望成真~[给你小心心]

[疑问]满月如何许愿？
许愿时间：北京时间2020年6月6日3:12起，48小时内有效、8小时内最佳。(在满月后48小时之内开启的东西都会快速成长)
许愿人群：所有人。
许愿数量：每人最多10个。