无语......空气炸锅怎么什么都能做！！

本来就想尝试一下！没想到这么好吃！！
三种口味！直接实现曲奇自由！！！
我宣布！！空气炸锅就是我的解闷神qi
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❗️扁桃仁曲奇饼干教程❗️
准备食材：
低筋面粉、黄油、代糖、蛋黄、奶粉、可可粉、抹茶粉、扁桃仁（具体克度看图片）
‍制作方法：
1⃣️将黄油、奶粉、代糖混合、加一个鸡蛋打发均匀
（不➖肥可以用50g黄油！）
2⃣️依次加入剩余蛋黄，继续打发均匀
3⃣️打发后一分为三，将低筋面粉平均加入，其中两份加抹茶粉和可可粉
4⃣️揉成面团，放冰箱冷藏15分钟
5⃣️按压成喜欢的形状，再按压上扁桃仁
6⃣️空气炸锅165度18～20分钟
（可等待三分钟再拿出）
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⚠️tips：
1、黄油要提前软化好
2、可用蜂蜜将扁桃仁固定到曲奇上，烤完之后也不会掉
3、低筋面粉尽量过筛，面团尽量揉光滑
#自制美食#

【2021年2月4日每日播报】

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#Y-严浩翔[音乐]#

保持体重不超过52kg打卡日记
day12
身高165cm
昨日体重 51.5kg
今日体重 51.8kg
饮食
晨起：白开水一杯➕黑咖啡一杯
早午餐：五花肉炒杂蔬一锅➕黑咖啡一杯
晚餐：无
周末太放纵，体重飙升，所以今天轻断食一天
️‍♀️运动
胸部训练一小时
全身拉伸十分钟

别问晚上不吃饭饿不饿，我是吃饱了都还能继续吃的人，你说我饿不饿？说实话，像我这种吃货，就算不饿我也馋。
别妄想不管住嘴就能有好身材，除非你天生吃不胖，我也想胡吃海喝不长胖，我做梦都想，像我这种容易长胖的人，毫无节制的饮食只会让自己变成大胖子。
#减肥##减肥打卡##减肥大作战#