【焦虑失眠，怎么办？】
首先，应注意对自己的心态进行调整，保持心情舒畅，放宽心态，遇到事情应该以平和的心态去对待，也应注意不要总纠结那些令自己感到不愉快的事情。如果有心事可以多找家人或朋友沟通交流，将自己内心所压抑的事情吐露出来，有利于缓解焦虑，改善失眠。
其次，可通过转移注意力的方式缓解焦虑失眠。比如当出现心理压力较大的情况时，可做自己喜欢做的事情，听轻音乐、看喜欢的电视剧、书籍等，有利于分散注意力。
另外，如果焦虑失眠的情况比较严重，可应用抗抑郁、抗焦虑的药物，同时由医生指导应用镇静助眠药物。#忆果缘1971##教你如何来看病#
首先，应注意对自己的心态进行调整，保持心情舒畅，放宽心态，遇到事情应该以平和的心态去对待，也应注意不要总纠结那些令自己感到不愉快的事情。如果有心事可以多找家人或朋友沟通交流，将自己内心所压抑的事情吐露出来，有利于缓解焦虑，改善失眠。
其次，可通过转移注意力的方式缓解焦虑失眠。比如当出现心理压力较大的情况时，可做自己喜欢做的事情，听轻音乐、看喜欢的电视剧、书籍等，有利于分散注意力。
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如果两个人之间如果有不快乐的事情，见个面坦诚地去聊一聊吧。我觉得见面沟通太重要了，对着手机屏幕什么狠话都说得出。见面就不一样了，见面会心软，会看见泪光，会得到拥抱。相视而笑的时候在想有什么好争吵的呢，不如珍惜当下好好抱一抱。
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吴磊 塔罗
吴磊喜欢的女生类型:权杖四 星币骑士 恋人
他对于感情非常严肃认真，所以他希望另一半一定要是一个可靠的人。他希望女生要有责任心，勤劳不散漫，和他一起共建繁荣的家庭。而且要聊得来，好沟通。
对于感情，他其实有几分听天由命的无奈。但如果有了伴侣，他希望一步到位，相伴终生。（感觉吴磊对于安全感需求很强烈）
适合吴磊的女生类型:权杖八 宝剑八 死神
适合他的是动静皆宜的女生。既有活泼一面，又有深思熟虑一面。想做的事立刻会去做，看似天真，但其实举止得宜，甚至很谨慎。她善于看透他人心思，当然也能解伴侣心意。
PS:仅供娱乐
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对于感情，他其实有几分听天由命的无奈。但如果有了伴侣，他希望一步到位，相伴终生。（感觉吴磊对于安全感需求很强烈）
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