大便如干羊屎状？阴虚便秘治疗经验，中医教你如何大便通畅！
最近有很多朋友都在咨询便秘这个疾病，有年轻人也有老年人。今天我就通过一个老年人便秘的治疗来给大家谈一谈便秘。这个患者是一个69岁的男患者，它的便秘征象就是排便时间长而且排出的便像羊屎袋一样，一个球一个球的同时伴有一些阴虚内热的症状，我就给它辩为阴虚便秘，给他用了中医的滋阴润肠、通便、清热的药，用了大约一个月，症状就完全的缓解，排便也顺畅了。下面就通过这个患者的病例，我给大家讲讲我们便秘应当怎样辨证施治，怎样注意日后的护理？
患者来的时候他表现为特别的心烦，而且长得瘦高瘦高的，同时他说我感觉老口渴喜欢喝点凉，腰膝也酸软无力，眼睛干涩，夜间有时候睡觉也睡不着而且多梦，尤其是大便两三天一次排的不顺畅就像羊屎蛋一样平时也没有便意，而且就因为便排的困难特别干我就感觉心特别的烦，有时候胃也比较胀，现在引起我吃饭也不大好，平时有一种热的感觉凉体温不是太高三十七度五左右。我给摸他的脉，脉象是一种弦细而硕的脉，舌红苔少，我说你这是典型的真阴不足所引起的便秘，中医叫阴虚便秘。怎么来解决呢？我们就滋阴润肠以通便。大家一定记住在解决便秘的过程中，一定记住调节我们大肠的传导功能，大肠的传导功能如果恢复了排便也就正常了。另一个方面大家要记住，肺与大肠相表里，当我们调节大肠功能的时候，我们也得对肺进行适当的调整。
给大家讲讲我的用药思路，阴虚便秘首先要补足真阴，真阴一定藏于肾，所以说滋肾阴一个最好的方子就是我们宋代著名医家钱乙在《小儿药证直诀》中所提到一个方子六味地黄丸。六味地黄丸他用了三味补的药、三味泻的药，与其说泻还不是说防止补太过，其中他用了熟地、山药、山萸肉，这三味药来补足我们人体肾的真阴，使阴虚的症状得以缓解。第二为防止补得太过而滋腻，我们加了三味泻的药，第一类就是茯苓，茯苓这类药既有健脾又有利湿的功能，如果补的阴液太过，大家都知道脾喜燥而恶湿防止补阴太过而困脾，所以加茯苓，同时茯苓还能淡渗利湿。又加了泽泻是标准利湿的防止补阴太过，又加了丹皮，丹皮既能够凉血又能够活血，但是凉血的功能相对大一点。六味药能使补阴而不滋腻，补阴而不伤脾，这样就补足了我们人体的真阴。
在补肾阴的前提下我们还要快速补足大肠的阴液。因为补肾阴是一个漫长的过程，而急泽治其标，补我们大肠的阴液要用哪几味药呢？用玄参、生地和麦冬。玄参、生地和麦冬组成了增液汤。增液是什么概念呢？我们阴虚便秘是由于肠道内阴津的不足，这样造史不能够在阴液的软化下而形舟排出体外。大家想一想，当我们河道内的水少了船是不是就走不动了，大肠的传导功能也是一样，当大肠津液不足的时候，那么我们的糟粕在我们大肠内的运动就形成了滞涩，这样排出就特别的困难。我们大肠由于阴液比较少反吸收回的液体就多，就使它变成一个球一个球的，同时加了生地、玄参和麦冬这三味组成的增液汤，以增液行舟来帮助真阴的补充，同时加了一味火麻仁，火麻仁主要作用就是润肠、通便，使大便快速地排出体外来解决由于便秘而引起的心烦、腹胀这些症状。
说我们中医始终是给邪气以出路给糟粕以出路，所以说只要我们保持大便的通畅，那么饮食就会好。为什么呢？如果我们大便存于我们体内下不出，上绝对不会进。所以说人有一个三快一慢就表示你比较健康。三块，第一就是我们排泄快。第二就是思维灵敏想得比较快。第三就是我们睡得快表示我们心的藏神功能特别好。一慢就是我们饮食要细嚼慢咽。
通过这个阴虚便秘的患者病例，我也给大家一些年轻便秘的患者提一个醒，你们的便秘基本上是由于久坐少动引起脾胃蠕动功能变慢，这样大肠的传导功能失施而导致便秘。所以说一定要多动、少做来升阳，排出我们身体的一些废物和杂物，保持我们人体内环境的清新和通畅。#女性需要了解哪些健康知识##微博健康公开课##便秘#
最近有很多朋友都在咨询便秘这个疾病，有年轻人也有老年人。今天我就通过一个老年人便秘的治疗来给大家谈一谈便秘。这个患者是一个69岁的男患者，它的便秘征象就是排便时间长而且排出的便像羊屎袋一样，一个球一个球的同时伴有一些阴虚内热的症状，我就给它辩为阴虚便秘，给他用了中医的滋阴润肠、通便、清热的药，用了大约一个月，症状就完全的缓解，排便也顺畅了。下面就通过这个患者的病例，我给大家讲讲我们便秘应当怎样辨证施治，怎样注意日后的护理？
患者来的时候他表现为特别的心烦，而且长得瘦高瘦高的，同时他说我感觉老口渴喜欢喝点凉，腰膝也酸软无力，眼睛干涩，夜间有时候睡觉也睡不着而且多梦，尤其是大便两三天一次排的不顺畅就像羊屎蛋一样平时也没有便意，而且就因为便排的困难特别干我就感觉心特别的烦，有时候胃也比较胀，现在引起我吃饭也不大好，平时有一种热的感觉凉体温不是太高三十七度五左右。我给摸他的脉，脉象是一种弦细而硕的脉，舌红苔少，我说你这是典型的真阴不足所引起的便秘，中医叫阴虚便秘。怎么来解决呢？我们就滋阴润肠以通便。大家一定记住在解决便秘的过程中，一定记住调节我们大肠的传导功能，大肠的传导功能如果恢复了排便也就正常了。另一个方面大家要记住，肺与大肠相表里，当我们调节大肠功能的时候，我们也得对肺进行适当的调整。
给大家讲讲我的用药思路，阴虚便秘首先要补足真阴，真阴一定藏于肾，所以说滋肾阴一个最好的方子就是我们宋代著名医家钱乙在《小儿药证直诀》中所提到一个方子六味地黄丸。六味地黄丸他用了三味补的药、三味泻的药，与其说泻还不是说防止补太过，其中他用了熟地、山药、山萸肉，这三味药来补足我们人体肾的真阴，使阴虚的症状得以缓解。第二为防止补得太过而滋腻，我们加了三味泻的药，第一类就是茯苓，茯苓这类药既有健脾又有利湿的功能，如果补的阴液太过，大家都知道脾喜燥而恶湿防止补阴太过而困脾，所以加茯苓，同时茯苓还能淡渗利湿。又加了泽泻是标准利湿的防止补阴太过，又加了丹皮，丹皮既能够凉血又能够活血，但是凉血的功能相对大一点。六味药能使补阴而不滋腻，补阴而不伤脾，这样就补足了我们人体的真阴。
在补肾阴的前提下我们还要快速补足大肠的阴液。因为补肾阴是一个漫长的过程，而急泽治其标，补我们大肠的阴液要用哪几味药呢？用玄参、生地和麦冬。玄参、生地和麦冬组成了增液汤。增液是什么概念呢？我们阴虚便秘是由于肠道内阴津的不足，这样造史不能够在阴液的软化下而形舟排出体外。大家想一想，当我们河道内的水少了船是不是就走不动了，大肠的传导功能也是一样，当大肠津液不足的时候，那么我们的糟粕在我们大肠内的运动就形成了滞涩，这样排出就特别的困难。我们大肠由于阴液比较少反吸收回的液体就多，就使它变成一个球一个球的，同时加了生地、玄参和麦冬这三味组成的增液汤，以增液行舟来帮助真阴的补充，同时加了一味火麻仁，火麻仁主要作用就是润肠、通便，使大便快速地排出体外来解决由于便秘而引起的心烦、腹胀这些症状。
说我们中医始终是给邪气以出路给糟粕以出路，所以说只要我们保持大便的通畅，那么饮食就会好。为什么呢？如果我们大便存于我们体内下不出，上绝对不会进。所以说人有一个三快一慢就表示你比较健康。三块，第一就是我们排泄快。第二就是思维灵敏想得比较快。第三就是我们睡得快表示我们心的藏神功能特别好。一慢就是我们饮食要细嚼慢咽。
通过这个阴虚便秘的患者病例，我也给大家一些年轻便秘的患者提一个醒，你们的便秘基本上是由于久坐少动引起脾胃蠕动功能变慢，这样大肠的传导功能失施而导致便秘。所以说一定要多动、少做来升阳，排出我们身体的一些废物和杂物，保持我们人体内环境的清新和通畅。#女性需要了解哪些健康知识##微博健康公开课##便秘#
【春困来袭，中医教你如何防止春困！】
1
吃对食物
1、春笋，春笋清淡而且营养，祖国医学认为其味甘性寒，具有通血脉、利九窍的功效。适当吃一些，让你神清气爽。
2、香椿，其谷氨酸、甘氨酸的含量可是蔬菜之冠，吃它能够提高神经系统的兴奋性，从而增加人体的应激能力。经常吃香椿的话，有助消除春困，提升精力。
3、豆芽，大豆生芽之后，能够保持原有的物质，而且还增加了不少的维生素含量，对于消除疲劳很有效果。因此，想要消除春困的话，应该多吃些大豆芽。
4、草莓，这种水果富含维生素C，摄入这种营养之后，能够帮助身体吸收铁元素，从而让细胞能够充分吸氧。所以说，多吃一些草莓能够让人精力充沛。
5、柠檬，这种水果含有一种能够有效缓解疲劳的营养物质，这种物质摄入体内之火，能够作为一种能量支持人体的活动。当你觉得困倦、疲劳的时候，不妨饮用一杯柠檬汁，帮助赶走困倦和疲劳。
2
生活起居要规律
春困让人变懒，经常赖在床上就不想起来，尤其是在周末休息的时候。很多人都睡到中午才爬起来吃午饭，小编提醒，越是感到困倦，越是不能赖床。
一定要有规律地睡觉，而且午休的时间也不能太长了，不然的话，会影响晚上的睡眠。当晚上失眠了以后，没有睡饱觉的话，到了白天整个人就更容易感到困了。
所以说，生活起居必须要规律，形成一个固定的生物钟，帮助对抗春困。
3
坚持运动
运动能够促进人体血液循环，而且春困的出现，则是因为皮肤和肌肉变松弛、舒张导致血液循环不畅导致的。所以说，多运动有助改善春困。
这里小编提醒，整天都待在办公室内办公的人们，要时常起身走一走，让全身的气血流动加快，同时让大脑也清醒一些。如此一来，春困就能够很好地被改善。其中，建议傍晚下班之后，要做有氧运动，比如说散步、骑单车等等。
改善春困的食谱
1
银耳汤
准备好各20G的银耳、冰糖，10粒的干枣。将银耳洗净泡发，再放入大碗中备用。之后把大枣洗净挖核，也放入大碗中，再加入冰糖后倒入适量的清水炖煮一个小时就可以吃了。
2
核桃粥
准备好150G的小米，各20G的龙眼肉和核桃肉，8粒白糖。然后将小米洗净，再用等量的清水泡30分钟。
期间将龙眼肉和核桃肉切成小块备用，再将红枣去核切碎备用。之后将泡好的小米沥干水分，再倒入汤锅里面，加水用大火炖煮。
等到水沸腾了以后，再用小火慢慢熬煮20分钟就好了。吃之前加入白糖，搅匀后就可以吃了。
1
吃对食物
1、春笋，春笋清淡而且营养，祖国医学认为其味甘性寒，具有通血脉、利九窍的功效。适当吃一些，让你神清气爽。
2、香椿，其谷氨酸、甘氨酸的含量可是蔬菜之冠，吃它能够提高神经系统的兴奋性，从而增加人体的应激能力。经常吃香椿的话，有助消除春困，提升精力。
3、豆芽，大豆生芽之后，能够保持原有的物质，而且还增加了不少的维生素含量，对于消除疲劳很有效果。因此，想要消除春困的话，应该多吃些大豆芽。
4、草莓，这种水果富含维生素C，摄入这种营养之后，能够帮助身体吸收铁元素，从而让细胞能够充分吸氧。所以说，多吃一些草莓能够让人精力充沛。
5、柠檬，这种水果含有一种能够有效缓解疲劳的营养物质，这种物质摄入体内之火，能够作为一种能量支持人体的活动。当你觉得困倦、疲劳的时候，不妨饮用一杯柠檬汁，帮助赶走困倦和疲劳。
2
生活起居要规律
春困让人变懒，经常赖在床上就不想起来，尤其是在周末休息的时候。很多人都睡到中午才爬起来吃午饭，小编提醒，越是感到困倦，越是不能赖床。
一定要有规律地睡觉，而且午休的时间也不能太长了，不然的话，会影响晚上的睡眠。当晚上失眠了以后，没有睡饱觉的话，到了白天整个人就更容易感到困了。
所以说，生活起居必须要规律，形成一个固定的生物钟，帮助对抗春困。
3
坚持运动
运动能够促进人体血液循环，而且春困的出现，则是因为皮肤和肌肉变松弛、舒张导致血液循环不畅导致的。所以说，多运动有助改善春困。
这里小编提醒，整天都待在办公室内办公的人们，要时常起身走一走，让全身的气血流动加快，同时让大脑也清醒一些。如此一来，春困就能够很好地被改善。其中，建议傍晚下班之后，要做有氧运动，比如说散步、骑单车等等。
改善春困的食谱
1
银耳汤
准备好各20G的银耳、冰糖，10粒的干枣。将银耳洗净泡发，再放入大碗中备用。之后把大枣洗净挖核，也放入大碗中，再加入冰糖后倒入适量的清水炖煮一个小时就可以吃了。
2
核桃粥
准备好150G的小米，各20G的龙眼肉和核桃肉，8粒白糖。然后将小米洗净，再用等量的清水泡30分钟。
期间将龙眼肉和核桃肉切成小块备用，再将红枣去核切碎备用。之后将泡好的小米沥干水分，再倒入汤锅里面，加水用大火炖煮。
等到水沸腾了以后，再用小火慢慢熬煮20分钟就好了。吃之前加入白糖，搅匀后就可以吃了。
盘点选择医院时的几个误区常踩的坑
误区1：看广告，认为广告做得大的医院度就高，实力就强。
这其实是一个挺大的误区，广告做得多，铺天盖地的，而且都一定要zui贵的，电视都是黄金时段的卫视，报纸都要整版的，户外广告，高速公路大路牌……，一年每个上千万下不来啊。但这些医院实力一定强么。。。。。。。好吧，可以说金实力确实强，有，这样才能到处砸广告，但是你想啊，它一个医院为什么有这么多的呢挺简单啊，因为这些医院(基本上都是民营医院)，他们把医院当成生意来做，当然赚了!搞这些民营医院的人(80%都是福建人)往往被称为医商”，他们挺会做生意，有些医院也确实挺”唯利是图，所以他们的医学实力是不是像他们做生意那么强，呵呵，这个你自己判断吧。
·
误区2：被三甲医院的头衔所迷惑。
民营医院不好说，那我们就只能信公立医院了吧那公立医院里zui牛的当然是三甲医院，所以我找那些三甲医院的科室去做总错不了了吧呃。。。这。。。，首先呢，我不认为民营医院都不靠谱，确实有只向看的民营医院，但咱们也不能一竿子打翻一船人，客观的说，还是有挺多好的民营医院的，这个需要你自己擦亮眼睛。其次，挺多你以为的三甲医院的科室，例如什么X军总医院XXX外科、X警总医院XX外科什么的，这种其实也都是民营医院承包的，跟别的民营医院没区别。
·
至于怎么识别三甲医院的外科是不是承包出去的，这里有个小窍门，私信我教你如何辨别哟~##夕夕的变美课堂#
误区1：看广告，认为广告做得大的医院度就高，实力就强。
这其实是一个挺大的误区，广告做得多，铺天盖地的，而且都一定要zui贵的，电视都是黄金时段的卫视，报纸都要整版的，户外广告，高速公路大路牌……，一年每个上千万下不来啊。但这些医院实力一定强么。。。。。。。好吧，可以说金实力确实强，有，这样才能到处砸广告，但是你想啊，它一个医院为什么有这么多的呢挺简单啊，因为这些医院(基本上都是民营医院)，他们把医院当成生意来做，当然赚了!搞这些民营医院的人(80%都是福建人)往往被称为医商”，他们挺会做生意，有些医院也确实挺”唯利是图，所以他们的医学实力是不是像他们做生意那么强，呵呵，这个你自己判断吧。
·
误区2：被三甲医院的头衔所迷惑。
民营医院不好说，那我们就只能信公立医院了吧那公立医院里zui牛的当然是三甲医院，所以我找那些三甲医院的科室去做总错不了了吧呃。。。这。。。，首先呢，我不认为民营医院都不靠谱，确实有只向看的民营医院，但咱们也不能一竿子打翻一船人，客观的说，还是有挺多好的民营医院的，这个需要你自己擦亮眼睛。其次，挺多你以为的三甲医院的科室，例如什么X军总医院XXX外科、X警总医院XX外科什么的，这种其实也都是民营医院承包的，跟别的民营医院没区别。
·
至于怎么识别三甲医院的外科是不是承包出去的，这里有个小窍门，私信我教你如何辨别哟~##夕夕的变美课堂#
✋热门推荐