#诚实豆小课堂#诚实豆先生今天给大家科普一个大豆营养知识~脂褐质是脂质过度氧化的产物，常在人体内妨碍细胞的正常组织功能活动。据《现代食品》中发表的研究显示，异黄酮可以在一定程度上抑制脂褐质生成，从而保护人体。每100毫升诚实豆豆奶含有约10毫克大豆异黄酮，所以不妨就让营养醇正的诚实豆唤醒你的早晨，带给你和家人一份健康守护吧~
#健康大科普##糖尿病##老吴营养科普[超话]#
【不宜空腹喝粥】
糖尿病患者不宜空腹喝粥，因为米在反复加热的过程中，碳水化合物—多糖转变成多糖代谢物精糊。所以，粥里面糖分吸收率，峰值下面积要比单纯吃等量的米饭高。
建议糖尿病患者，喝粥前先吃点儿主食，然后再喝粥。或者用清汤代替粥，做到干稀搭配。
【不宜空腹喝粥】
糖尿病患者不宜空腹喝粥，因为米在反复加热的过程中，碳水化合物—多糖转变成多糖代谢物精糊。所以，粥里面糖分吸收率，峰值下面积要比单纯吃等量的米饭高。
建议糖尿病患者，喝粥前先吃点儿主食，然后再喝粥。或者用清汤代替粥，做到干稀搭配。
#合理膳食增免疫# 老吴营养科普超话【气血两虚的食疗方】 俗话说，药补不如食补，在日常生活中注意营养合理搭配，并适当补充补气血的食物，有助于防病抗病。推荐：双红南瓜汤 原料：南瓜50克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。 做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块 ...展开全文c
✋热门推荐