今天早晚各一次hitt 一共五十多分钟
流汗程度约等于洗了个澡
吃的控制了运动也做了太久了还没有反馈我真的想去体检了
不是瞎说一个月没吃零食了除了上周末放纵了两天，天天自己做饭高蛋白少油少调料的还没用，要不是心态调整能力不错早暴饮暴食了！
真想去健身房和一堆人一起蹦蹦跳跳跳还有老师在上面喊腿抬高点，垃圾健身房可能是倒闭了至今不开门
自己练着练着就想躺平
体质不易瘦又想瘦真的是太难为自己了
哎呦喂
流汗程度约等于洗了个澡
吃的控制了运动也做了太久了还没有反馈我真的想去体检了
不是瞎说一个月没吃零食了除了上周末放纵了两天，天天自己做饭高蛋白少油少调料的还没用，要不是心态调整能力不错早暴饮暴食了！
真想去健身房和一堆人一起蹦蹦跳跳跳还有老师在上面喊腿抬高点，垃圾健身房可能是倒闭了至今不开门
自己练着练着就想躺平
体质不易瘦又想瘦真的是太难为自己了
哎呦喂
#兰州整形# 【大腿抽脂的优点】
1.定位准：能单独去除局部堆积的脂肪，想瘦哪儿就瘦哪儿；
2.快速瘦身，不易反弹：可以快速摆脱赘肉，塑造性感身材，并且吸出后的脂肪基本不会再生，所以不易反弹；
3.紧致肌肤：吸脂后的皮肤不但不会松弛，还可以让原本松弛的皮肤变得紧实；
4.效果可佳：术后效果明显，能拥有性感的腿型；
5.效果持久：一次吸脂，瘦身效果可以持久维持。 https://t.cn/RXnNPIU
1.定位准：能单独去除局部堆积的脂肪，想瘦哪儿就瘦哪儿；
2.快速瘦身，不易反弹：可以快速摆脱赘肉，塑造性感身材，并且吸出后的脂肪基本不会再生，所以不易反弹；
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4.效果可佳：术后效果明显，能拥有性感的腿型；
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[腰腹环吸的优点有哪些]
1.定位准：能单独去除局部堆积的脂肪，想瘦哪儿就瘦哪儿；
2.快速瘦身，不易反弹：可以快速摆脱赘肉，塑造性感身材，并且吸出后的脂肪基本不会再生，所以不易反弹；
3. 紧致肌肤：吸脂后的皮肤不但不会松弛，还可以让原本松弛的皮肤变得紧实；
4. 效果可佳：对腹部堆积脂肪有效去除，使腹部线条明显改善；
5.效果持久：一次吸脂，瘦身效果可以持久维持。
1.定位准：能单独去除局部堆积的脂肪，想瘦哪儿就瘦哪儿；
2.快速瘦身，不易反弹：可以快速摆脱赘肉，塑造性感身材，并且吸出后的脂肪基本不会再生，所以不易反弹；
3. 紧致肌肤：吸脂后的皮肤不但不会松弛，还可以让原本松弛的皮肤变得紧实；
4. 效果可佳：对腹部堆积脂肪有效去除，使腹部线条明显改善；
5.效果持久：一次吸脂，瘦身效果可以持久维持。
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