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[音乐] 【翡翠饭卷】1.圆白菜放入开水中焯2分钟,放入碗中,加少许糖和白醋泡15?20分钟2.炒锅加热放油,放入切好的青红柿子椒炒香,放入米饭,翻炒均匀!最后可以放自己喜欢的配料(火腿、香菇、香菜均可)放盐调味!3.最后用泡好大白菜叶包住饭就好啦,摆盘时可以适当点缀。【10月新款-NFC离线支付】华强北苹果
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香菇酱蒸豆腐
材料;水豆腐,鲜香菇,金针菇,香菜;
调味料;黄豆酱,生油,糖,香油,黑胡椒;
1、水豆腐切片排在碟上,香菇切丁,金针菇去根洗净焯水,香菜切碎;
2、热锅倒入香菇丁炒干,再下入小许油、黄豆酱、糖炒香,装起备用;
3、把金针菇摆放在豆腐旁边,蒸8分钟左右,倒去水分,把炒好的香菇酱淋在豆腐上;
4、再加入适量豉油、香油,撒点黑胡椒粉和香菜段在金针菇上即可(吃时拌匀更美味)。
材料;水豆腐,鲜香菇,金针菇,香菜;
调味料;黄豆酱,生油,糖,香油,黑胡椒;
1、水豆腐切片排在碟上,香菇切丁,金针菇去根洗净焯水,香菜切碎;
2、热锅倒入香菇丁炒干,再下入小许油、黄豆酱、糖炒香,装起备用;
3、把金针菇摆放在豆腐旁边,蒸8分钟左右,倒去水分,把炒好的香菇酱淋在豆腐上;
4、再加入适量豉油、香油,撒点黑胡椒粉和香菜段在金针菇上即可(吃时拌匀更美味)。
这些带“香”字食物能祛疲劳增免疫力
科学研究发现,香蕉、香菇、香菜等一些“香”字打头的食物,具有良好的祛除疲劳、恢复体力的作用。为补充精力、祛除倦怠、增强免疫力,不妨多吃些。
1、香蕉 富含维持肌肉神经正常活动的钾离子,一天吃2根香蕉可改善机体疲劳感。同时含有一种能帮助人脑产生5-羟色胺的物质,可以驱散悲观、烦躁的情绪。
2、香葱 含有挥发油、烟酸、维B1、维B2、维A、脂肪酸和粘液质。老人、易疲劳者和慢性疾病患者,每天吃15克左右的香葱煎饼,或香葱炒鸡蛋,可改善疲劳状态,恢复精力。
3、香菇 富含香菇多糖、甘露醇、海藻等多种活性物质,维D含量也明显高于其他品种,具有提高免疫力,改善植物神经的作用。香菇含有嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解,常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。成年人每天食用50-150克香菇,可起到消除疲劳的作用。
4、香菜 含有芳樟醇、二氢芫荽香豆精、香柑内酯等成分,具有刺激食欲、增进消化等功能。海带、萝卜中的碱性物质可与香菜中的有效成分结合,每天用100克左右香菜与海带、萝卜凉拌食用可缓解疲劳。中医认为,香菜辟一切不正之气,有温中健胃作用,寒性体质的人适当吃点香菜,可缓解胃部冷痛、消化不良等症状#健康管理##忆果缘1971#
科学研究发现,香蕉、香菇、香菜等一些“香”字打头的食物,具有良好的祛除疲劳、恢复体力的作用。为补充精力、祛除倦怠、增强免疫力,不妨多吃些。
1、香蕉 富含维持肌肉神经正常活动的钾离子,一天吃2根香蕉可改善机体疲劳感。同时含有一种能帮助人脑产生5-羟色胺的物质,可以驱散悲观、烦躁的情绪。
2、香葱 含有挥发油、烟酸、维B1、维B2、维A、脂肪酸和粘液质。老人、易疲劳者和慢性疾病患者,每天吃15克左右的香葱煎饼,或香葱炒鸡蛋,可改善疲劳状态,恢复精力。
3、香菇 富含香菇多糖、甘露醇、海藻等多种活性物质,维D含量也明显高于其他品种,具有提高免疫力,改善植物神经的作用。香菇含有嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解,常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。成年人每天食用50-150克香菇,可起到消除疲劳的作用。
4、香菜 含有芳樟醇、二氢芫荽香豆精、香柑内酯等成分,具有刺激食欲、增进消化等功能。海带、萝卜中的碱性物质可与香菜中的有效成分结合,每天用100克左右香菜与海带、萝卜凉拌食用可缓解疲劳。中医认为,香菜辟一切不正之气,有温中健胃作用,寒性体质的人适当吃点香菜,可缓解胃部冷痛、消化不良等症状#健康管理##忆果缘1971#
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