【速食合集】

【￥29.9】李子柒 柳州螺狮粉335g*3袋
✅购：https://t.cn/A6owW8w2
【￥30】嘻螺会 经典原味螺蛳粉300g*5+赠腐竹料包150g
✅购：https://t.cn/A6o2X8k5

【￥31.9】螺霸王 螺蛳粉330g*3袋+会员赠大片腐竹2包
✅购：https://t.cn/A6owW80A
【￥54.9】满小饱 肥汁米线4袋装+赠响铃卷*3
✅购：https://t.cn/A6o2XRij

【￥34.9】阿宽 红油面皮10袋+赠重庆小面1袋
✅购：https://t.cn/A6o2Xm6o
【￥19.8】七姊 武汉热干面5包+送拌面萝卜5包
✅购：https://t.cn/A6o2X1un

今天是9月29日，今天下班早。回家先休息了一个小时，6点半，开始运动。这是9月第18次运动，咋天早上吃得多。中午吃三合鱼，晚上吃了些零食。
今天早上吃了重庆小面！
今天一共运动90分钟，共消耗484卡路里。
1、今天先力量训练——-哑铃、壶铃,弹力带练（背、肩、胸、腿臀）练了40分钟
2、50分钟有氧运动+腹部训练

运动完放松16分钟，再做10分钟脸部、脖子运动。
然后吃点东西.泡脚

小李同学的大学生活 【Day14】

小李师傅今天来教学一下怎么安装洗手盆[doge]
​1⃣ 去食堂买一碗重庆小面（以及提前准备好一块地毯）
​2⃣ 一不小心把面打翻，并且一定要撒到地摊上（一定要注意力道，要正正好好的撒在地摊一角）
​3⃣ 你的冤种室友帮你去刷地毯（一定要一个低一点的水龙头让她蹲下来刷）
​4⃣ 让冤种室友起身的时候不小心撞到洗手池，洗手池开裂（一定要是整个拦腰截断的那种）
​5⃣ 淘宝下单一个新的洗手池，到货后安装
​是不是很简单呢[doge]你们学会了吗[doge]