#微博健康公开课# #健康美好生活计划#
如何预防脂肪肝？
预防脂肪肝，最重要的就是“管住嘴，迈开腿”。
饮食上尽量合理分配一日三餐，避免食用过多高脂肪、高热量、高糖的食物，以免肝内脂肪堆积，加重肝脏负担。
但小艾要提醒大家，应在保证身体最基本需要的热量和营养素的前提下控制饮食，否则容易出现营养不良、酸中毒等问题。
少喝酒。肝脏长期对酒精进行分解代谢，可导致脂肪酸的分解和代谢发生障碍，喝的越多，肝内脂肪酸越容易堆积，越容易导致酒精性脂肪肝。
如何预防脂肪肝？
预防脂肪肝，最重要的就是“管住嘴，迈开腿”。
饮食上尽量合理分配一日三餐，避免食用过多高脂肪、高热量、高糖的食物，以免肝内脂肪堆积，加重肝脏负担。
但小艾要提醒大家，应在保证身体最基本需要的热量和营养素的前提下控制饮食，否则容易出现营养不良、酸中毒等问题。
少喝酒。肝脏长期对酒精进行分解代谢，可导致脂肪酸的分解和代谢发生障碍，喝的越多，肝内脂肪酸越容易堆积，越容易导致酒精性脂肪肝。
我们可以通过使用清洁能源来进行转型，从而减少排放，预防气候灾难。
联合国秘书长古特雷斯对此表示：“科学是明确的：对可再生能源和气候适应能力进行大规模的理性投资，将确保所有国家的人民过上更健康、更安全的生活。”
2022 @联合国环境规划署的《2022年#排放差距#报告》警醒我们，为了拯救地球、拯救自己，我们需要齐心协力。
查看报告 https://t.cn/A6oNM57O
联合国秘书长古特雷斯对此表示：“科学是明确的：对可再生能源和气候适应能力进行大规模的理性投资，将确保所有国家的人民过上更健康、更安全的生活。”
2022 @联合国环境规划署的《2022年#排放差距#报告》警醒我们，为了拯救地球、拯救自己，我们需要齐心协力。
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#阳光信用##正能量语录#
一灯能除千年暗，一智能灭万年愚。愿您新年里身体健康，吉祥如意，福慧双增，破除烦恼，法喜充满！阿弥陀佛集曼陀之雅华，旃檀之凝香；祈万佛之祥光，龙天之赞唱。舒畅为地，福慧为基，悲智为梁；方便为门，六度为梯，菩提为藏。申贺新禧，祈度九殃。身心自在，智慧无量。南无阿弥陀佛！佛说：我以妙明，不灭不生，合如来藏。而如来藏惟妙觉明，圆照法界是故于中，一为无量，无量为一。小中现大，大中现小。不动道场，遍十方界无尽虚空。
一灯能除千年暗，一智能灭万年愚。愿您新年里身体健康，吉祥如意，福慧双增，破除烦恼，法喜充满！阿弥陀佛集曼陀之雅华，旃檀之凝香；祈万佛之祥光，龙天之赞唱。舒畅为地，福慧为基，悲智为梁；方便为门，六度为梯，菩提为藏。申贺新禧，祈度九殃。身心自在，智慧无量。南无阿弥陀佛！佛说：我以妙明，不灭不生，合如来藏。而如来藏惟妙觉明，圆照法界是故于中，一为无量，无量为一。小中现大，大中现小。不动道场，遍十方界无尽虚空。
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