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好物分享 | 美食博主‍♀️日常保持的小秘密
我是美食博主，也是二胎妈妈
产后哺乳期的各种营养均衡需求
日常探店的高热量摄取
让我日常的管理难度一再提升
谁不想成为自信健康、光彩照人的
不管处于哪个人生阶段
把自己的状态打理好，把生活过得精致充实
就是对自己的爱护与尊重
无论是什么年纪，有没有宝宝
要永远保持一颗爱美的
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闺蜜分享的小绿条益生菌是我现在的随身必带好物了
一家益B420益生菌✨即食便携干吃也
美食博主探店随身带，撕开即食真的很方便
小小的，每袋却有300亿活菌能量满满的
里面3种进口菌株+3种益生元结合，时刻守护肠道好状态
高浓度B420+白芸豆强强联合的燃控cp，也能给肠道状态加持
肠道管理好，“堆堆乐”什么的自然也就byebye啦
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爱美食爱宝宝也爱美‍♀️
宝宝午睡的下午忙里偷闲
奖励自己一块芋泥蛋糕
随手撕开小绿条，美食和健康兼得
美美得享受一下吧！
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不用挨饿的减肥法，美食与美丽可以兼得

春天到了很多爱美人士都担心体重，选择节食这样的错误方法来快速减肥，其实是危害大于收益的。
今天教您不用挨饿的方法，健康减重，要坚持哦。
1.饮食结构配比好：蔬菜2份+蛋白质1份+碳水1份
2.个性定制吃得好：每人饭量不同喜好不同，只要满足上述配比，按照菜、肉、饭的顺序进食，细嚼慢咽，不用节食也能变瘦。
3.循序渐进减重好：适应饮食结构之后，可以根据各人情况酌情减少摄入，比如工作强度、身高体重、体重指数，都要考虑进去。
4.健康要比流行好：追求美丽没问题，减重也要适量，适宜的体重标准可以参考IBM体重指数范围，体重过轻也会带来健康隐患#忆果缘1971##减肥##健康管理#

书接上回，减肥之人兼拖延症患者看到马上要坏的胡萝卜和金针菇，狠下心来做饭。蒜蓉金针菇，巨成功！但是，要结合俩土豆做个如图所示的饼饼时，成不了形了[二哈]（土豆泥也很好吃）本着不抛弃不放弃的原则，疯狂加面粉，第三锅简直是个面饼，然后做的太多，快吃吃吧，明天也吃不了……于是，本没吃晚饭的她又狠吃了这真香的碳水[二哈][二哈]本想早睡，从10点多做饭，做到了快12点[二哈][二哈][二哈]