【#肥胖这件事真的会传染# 你有被传染“肥胖”吗？】#肥胖为何能传染# 2007年《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究发现，肥胖之间真的是会“传染”的，尤其是在家庭成员和经常待在一起的朋友之间，这种“传染”现象更为显著。调查显示：如果你的体重增加了7.7公斤，而和你常在一起吃、玩的朋友，体重则会相应增加2.3公斤。在固定的时间段，如果调查对象变胖了，而调查对象的朋友变胖的概率则会增加57%；而调查对象的兄弟姐妹或配偶等，变胖的概率则会增加37%-40%。肥胖“传染”这种情况，是怎么发生的呢？解读↓（来源：健康时报）

#管医生跟你一起备孕# 孕10周，怀孕不是多吃。家人可能会给孕妈妈执行进补计划，让孕妈妈一人吃两人份。现在胎宝宝还很小，对营养需求也很少，如果孕妈妈孕前饮食规律，现在继续保持就可以。可以在下午的时候吃点水果，睡前增加一杯牛奶。体重的增长不等于胎宝宝的增长，多余的能量会转化为自身的脂肪。#微博健康公开课# ps：附之前照片，现在孕期...整个比较[笑cry]~[允悲][笑cry] #孕产扫盲手册#

#吃辣对身体究竟会有什么影响##吃辣对减肥人群很友好哦！
1⃣️辣椒好在哪里️？
辣椒里面含有一种成分-辣椒素，在达到一定剂量时，可减少食欲、增加饱腹感、增强机体的脂肪氧化、能量代谢，从而达到控制体重的目的。但只是辅助作用，不能依赖，个人要量力而行。

2⃣️辣椒素是什么？
它是一种生物碱类植物化合物，通过促进神经传导物质乙酰胆碱和去甲肾上腺素的分泌，增加耗氧量和静息时能量消耗，促进了体内脂肪氧化，增强能量释放，从而降低血脂和体内脂肪的贮存，改善肥胖患者的体重指数(BMI)。

3⃣️怎么吃辣比较好？
少用辣椒油、多选辣椒粉。辣椒本身的热量低，但油的热量高。选择鲜辣椒、纯辣椒粉不仅热量低，还可以作为香辛料实现减盐的目的。