#减肥[超话]#
喝一杯祛湿茶
普及一下减肥应该知道的冷知识
1.盐吃多了也会胖
2.喝足水，睡够觉，可以轻松享受
3.蜂蜜水就是糖水，喝蜂蜜水不减肥
4.市面上大部分酸奶很多都含糖，不利于减肥，纯酸奶是很酸酸的
5.多吃零食会让你瘦不下去
6.酸梅汤，鲜榨果汁，果茶，含乳饮料，咖啡饮料，碳酸饮料都是易胖饮料
7.山药，芋头，莲藕，土豆，红薯，贝贝南瓜，鲜百合等碳水含量高，他们算主食，不算配菜
8.鸡肉，鸭肉等禽肉只吃里面的肉，不吃外面的皮
9.吃沙拉的话，尽量选择柠檬汁，油醋汁，别吃沙拉酱
10.姨妈期吃多了照样会胖
喝一杯祛湿茶
普及一下减肥应该知道的冷知识
1.盐吃多了也会胖
2.喝足水，睡够觉，可以轻松享受
3.蜂蜜水就是糖水，喝蜂蜜水不减肥
4.市面上大部分酸奶很多都含糖，不利于减肥，纯酸奶是很酸酸的
5.多吃零食会让你瘦不下去
6.酸梅汤，鲜榨果汁，果茶，含乳饮料，咖啡饮料，碳酸饮料都是易胖饮料
7.山药，芋头，莲藕，土豆，红薯，贝贝南瓜，鲜百合等碳水含量高，他们算主食，不算配菜
8.鸡肉，鸭肉等禽肉只吃里面的肉，不吃外面的皮
9.吃沙拉的话，尽量选择柠檬汁，油醋汁，别吃沙拉酱
10.姨妈期吃多了照样会胖
老白茶怎么煮？
1、煮茶的茶水比例：1000毫升的壶，投茶5克。
2、不要用冷水煮，先把水烧开然后再投茶。
3、把老白茶放在一个茶包里面，这样干净卫生，还便于清理。
4、水烧开以后把茶叶放入壶中，大火煮30秒，关成小火再煮一分钟就可以喝了。
5、不要一直煮，之后每一次蓄水小火在煮3分钟就可以喝了。
6、水不要加的太满，七分满就可以了，防止煮茶的时候茶水扑出来。
7、每一次出汤要留一点茶根，这样能够保证每一泡茶汤的味道均衡。#禅道·心瀹##我的茶生活##健康生活[超话]# https://t.cn/RUaSaWS
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2、不要用冷水煮，先把水烧开然后再投茶。
3、把老白茶放在一个茶包里面，这样干净卫生，还便于清理。
4、水烧开以后把茶叶放入壶中，大火煮30秒，关成小火再煮一分钟就可以喝了。
5、不要一直煮，之后每一次蓄水小火在煮3分钟就可以喝了。
6、水不要加的太满，七分满就可以了，防止煮茶的时候茶水扑出来。
7、每一次出汤要留一点茶根，这样能够保证每一泡茶汤的味道均衡。#禅道·心瀹##我的茶生活##健康生活[超话]# https://t.cn/RUaSaWS
亲爱的臭崽子，妈妈来补昨天的日记
从昨天凌晨三四点就开始难受，难受了一整天
但是昨天吃了很多东西
早餐热了一块披萨，喝了麦片，吃了水果
还吃了两包奶奶买的饼干
下午加餐面包，鳕鱼片
突然想喝椰子水，爸爸从超市外送买了很多瓶，为了让妈妈不用去拿快递，可以送货上门，可是，喝了几口就不想喝了
前几天奶奶刚买了一箱苹果，我嫌不好吃，昨天奶奶又换了一家买了一箱让人一大早送来了
还是吃不下肉只能吃青菜
晚上去买菜的路上也走走停停难受一路
可能是因为水果吃的太多了所以拉肚子，翻江倒海
以前喜欢吃的石榴也不爱吃了
现在只爱吃水果黄瓜和番茄
爸爸说出来就打你的屁股[二哈]
从昨天凌晨三四点就开始难受，难受了一整天
但是昨天吃了很多东西
早餐热了一块披萨，喝了麦片，吃了水果
还吃了两包奶奶买的饼干
下午加餐面包，鳕鱼片
突然想喝椰子水，爸爸从超市外送买了很多瓶，为了让妈妈不用去拿快递，可以送货上门，可是，喝了几口就不想喝了
前几天奶奶刚买了一箱苹果，我嫌不好吃，昨天奶奶又换了一家买了一箱让人一大早送来了
还是吃不下肉只能吃青菜
晚上去买菜的路上也走走停停难受一路
可能是因为水果吃的太多了所以拉肚子，翻江倒海
以前喜欢吃的石榴也不爱吃了
现在只爱吃水果黄瓜和番茄
爸爸说出来就打你的屁股[二哈]
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