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周五啦，最开心的周五～[心]这周看了好多书哦，很多关于疗愈和修行的，所以最近的心情也很好，读书去了解未知的领域其实就是一种疗愈了～

最近有学到一个不生情绪的办法，你把自己想象成透明的，让那些情绪（不管是别人的还是自己的）都穿过自己，但不留下痕迹，因为你是透明的呀，所以就不会留下任何忧愁、烦恼，甚至是快乐也不会留下，试一试，会有一种非常非常轻松的感觉

#yao札记#

#一张照片分享周五状态##清晨说早安# 早安[太阳]
为什么出发比怎么出发更重要
弄懂自己比了解认识别人很重要
趁着疫情，过好每段一个人独处的时光，时间终会让你发光。独处是种能力，也是最好的增值期。趁着这默默独行的日子，沉下心来，反思自己，努力提升，用奋斗去丰盈生活。记录、思考、规划…不要着急让生活一下子给予你所有的答案，留一点耐心，美好总会在你不经意时盛装降临。​

总算看了#万里归途# 。确实在看到微博以为姐妹说在这部电影里看到了完成体的成朗而不是一个在不断进步的演员王俊凯的时候是抱有超级高的期待和好奇的，没想到看了电影竟然没有觉得这位姐妹是在粉丝的滤镜下有些吹嘘的成分。作为一个认识他很多年并且自认为对王俊凯或许是有更多一点深入了解的粉丝，竟然几乎不能在成朗身上看到王俊凯的影子，很难在看的过程中觉得他和王俊凯是相似的，甚至仔细想一下有些地方可能会是相反的。我以为演员在被选角的过程中总是要被导演看中相似之处才会获得角色的，可成朗就是感觉很适合王俊凯可又不会觉得是王俊凯的某一面，或许有可能是平行世界的王俊凯？ https://t.cn/RyhXY6a