膝盖一前一后，胯第一次开的这么舒服

传说在古印度民间，无法孕育的女性为了展现向神求赐子嗣的诚心诚意，会进行拜日断食，同时她们会对着月夜进行着三千次的跪膝祈祷，希望以此得到上天的怜悯和赐予子嗣的祝福，话说一位名叫安佳娜的女性每天遵循古法，虔诚地向上天祈求赐孩子给她，听到祈祷的风神因为欣赏安佳娜的美丽和虔诚，决定帮助她，一天晚上安佳娜照旧屈膝单腿跪地，合掌祈祷着，风神起了个劲，让叼着糕点屑的鸟儿把糕点屑放在她的掌心上，她惊喜不已，知道一定是自己的祈祷应验了，便感恩地慢慢吃下去，随后果真怀孕了，生下了得来不易的小男孩儿，这个小男孩儿也就是之后的神猴哈奴曼，因为父亲是风神，这个备受母亲宠爱的小男孩儿，是个非常灵光聪明但又调皮捣蛋的半神人。

安佳娜所用的祈祷动作便是新月式原型，在进行这个体式时，我们需要和安佳娜一样怀揣着无尽的虔诚和敬意之心，带着内在的真诚和心定。在新月式中需要膝盖一前一后跪立，我们很容易感觉膝盖疼痛，这时可以用毛毯垫在膝盖下方，然后带着内心的坚定保持在体式里，膝盖的稳定可以让我们的背部更多的伸展拉长，带着对脊柱的觉知一节一节的去延展脊柱。

为了让体式更加的稳定，我们的后小腿要紧紧扎根于地下，前脚跟向下压地，同时髋向下沉，这样骨盆才能平稳，在身体下方咋根于地，身体上方延展向上的过程体验到内心的安宁与愉悦，这种安宁愉悦让我们的身心舒畅。#健康一春#

今天是她的生日
她聪明伶俐 懂事贴心 想象力丰富 有自己的逻辑思维 有自己的小世界
整天有用不完的精力 像男孩子一样调皮捣蛋
平时说话轻声细语 发起脾气让人惊掉下巴
我俩经常一言不合就打架 我们的母子关系很微妙 我们都是被照顾的一方 所以我并不像传统妈妈那样一味的只是付出 也经常需要我女儿来安慰我
愿她 正直 善良 有教养 有爱的能力 有能感受到被爱 能感受到幸福的能力 https://t.cn/AigL393f

#阿云嘎[超话]##阿云嘎 一开始一辈子#
我家宝贝叫Kama，名字来源于Karma，因果的意思。当时给她想名字的时候Karma是第一个蹦出脑海的词，希望我们互相是对方的好因果！
柯基普遍都比较任性有主见，以及爱说话，Kama也是。她会不乖，会调皮捣蛋，会拆家刨墙，但她同时也给了我很多快乐和温暖。
一开始一辈子，不管未来我在哪里，都会带着Kama，一辈子不离不弃！
（图片是莎士比亚Ka，目标是从外在开始慢慢把Kama也变成云朵）