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社恐人真的能战胜社恐吗？

日常中的社恐人，独处之外的大部分时间都处在紧张焦虑中。
和别人说话时，不敢直视对方的眼睛；
接到电话时，心情会紧张或焦躁不安，害怕发生意料之外的状况；
聚会的时候，缺乏存在感，害怕与别人聊天；
坐电梯时，永远都是缩在角落里的那个；
为了不与熟人打招呼，宁愿绕路而行……

今天壹心理想和大家聊聊“社恐”，是什么造就了“社恐人”？又该如何战胜“社恐”呢？

#重图有新书#【放手，才能强大 : 犹太父母如何教育青春期孩子】

丨作者 : 莫戈尔著 俞婷译
丨ISBN : 9787511741400
丨出版社 : 中央编译出版社
丨索书号 : G789.382/20
丨内容简介：
犹太传统智慧和现代心理学研究成果完美融合
揭开犹太父母培养卓越青少年的秘密
温迪·莫戈尔博士既是一位知名的临床心理学家、犹太教育家，也是一位充满智慧的犹太妈妈。这本书的独特之处在于，温迪·莫戈尔把现代心理学与犹太传统教育智慧完美地融合起来，揭开了犹太父母培养卓越青春期孩子的秘密。
青春期是孩子真正独立前的最后一站，这个时期的孩子既叛逆又渴望得到引导，既脆弱又充满能量，这让青少年看上去琢磨不透、难以理喻。
在这本书中，温迪·莫戈尔博士提出，父母应该把青春期的艰难困惑看成是成长的福分，而不是需值得抱怨的难题。因为孩子在青春期遇到的问题与痛苦，是孩子心理成长和性格发展的标志。不经历这些，孩子就不会真正地长大。结合犹太传统智慧和现代心理学，作者一共列举了七种青春期的成长福分，分别是个性之福、尊重之福、责任之福、自制之福、独立之福、时间之福和经验之福。作者认为，犹太父母对青春孩子的祝福、充分支持和适时放手，培养了独立、任性、有责任感和充满活力的青少年。

青少年时期，孩子之中最普遍的一个心理特征就是反抗心理，最主要的表现就是孩子会对一切外在力量产生排斥、抵触的心理和行为。其实造成这样情况的一大原因是孩子的自我意识在青少年时期飞速发展，孩子会对独立、自尊有近乎偏执的认识，他们会竭力维护自我形象。但孩子的某些行为会不被家长、教师甚至社会接受，屡屡受挫，会让孩子觉得成人是自己的最大障碍，所以会对成人产生反抗的心理。家长可以试着理解孩子，对孩子少一些命令、指责，向孩子解释不能这么做的原因，而不是单纯地命令孩子不能做。
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