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+44✔️
第一次在公司的健身房跑步
开始需要给生活增加点秩序感
今天跟心理咨询师一起讨论了前几天因为规则更改带来的失控,提到了“委屈、生气,为什么委屈是因为发现这个规则更改了之后你拿到的结果是不够好,受到了侵犯。当你的权益被侵犯当你遇见那个没那么好的自己时,曾经似曾相识的经历会浮现到脑海中,以前的你没有去捍卫,当下的你有了呼叫和反应,甚至是抵抗。”通过感受、回忆、模拟斥责老师的场景,我告诉当初那个小女孩,以后你的生活中还有很多很多这种乱改规则、不公平的事情出现,反观过去的那几件事,其实并没有给你的生活带来太大的改变,相反你在慢慢变得更强大,终究你会变得take it easy。
还有一个是缺失感,或多或少也许影响了当下讨喜技能和自然而然的匮乏。
第一次在公司的健身房跑步
开始需要给生活增加点秩序感
今天跟心理咨询师一起讨论了前几天因为规则更改带来的失控,提到了“委屈、生气,为什么委屈是因为发现这个规则更改了之后你拿到的结果是不够好,受到了侵犯。当你的权益被侵犯当你遇见那个没那么好的自己时,曾经似曾相识的经历会浮现到脑海中,以前的你没有去捍卫,当下的你有了呼叫和反应,甚至是抵抗。”通过感受、回忆、模拟斥责老师的场景,我告诉当初那个小女孩,以后你的生活中还有很多很多这种乱改规则、不公平的事情出现,反观过去的那几件事,其实并没有给你的生活带来太大的改变,相反你在慢慢变得更强大,终究你会变得take it easy。
还有一个是缺失感,或多或少也许影响了当下讨喜技能和自然而然的匮乏。
今天是我们结婚整一年的日子 毫无意外的他并不记得也没有很生气只是有点失望难过 自己悄悄的流了点不值钱的眼泪 知道他上班很累 可这也不是什么都不重视的理由啊每天日复一日的生活总是需要在特殊的日子来点调剂的 但是他不懂也不知道以后会不会有所改变 不过除了仪式感不强简直是没有以外 其他方面目前来说还是可以的这一年以来磕磕绊绊吵吵闹闹的还是得谢谢窦先生的包容祝我们以后财源滚滚长长久久吧
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