推荐好物，好喝做起来又简单的有机养颜银耳汤，非常适合上班族。
七个颜色七种口味，每一个里面都是不同的搭配，营养满分[微笑]还附赠7g零卡糖，减脂也可以吃，无负担。
早起煮开水，用自带的焖烧杯焖20分钟，焖的这个时间就可以去洗漱了，回来就可以吃了，还挺方便的，天天来一杯当夜宵也不错。
看到包装我还以为是咖啡，没想到装的是银耳，设计感[good][good]专家级的养颜配方，混合口味里面有木瓜 芒果 莲子 枸杞 红枣 桂圆 等等，全都是女生的喜欢的养颜食材，需要的人减肥吃这个真不错，里面还有藜麦。
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看到包装我还以为是咖啡，没想到装的是银耳，设计感[good][good]专家级的养颜配方，混合口味里面有木瓜 芒果 莲子 枸杞 红枣 桂圆 等等，全都是女生的喜欢的养颜食材，需要的人减肥吃这个真不错，里面还有藜麦。
#每日饮食及运动# 补昨天的 最近晚上要么睡很早要么太忙了 都木有时间更新[污][污]
饮食
早餐：一个红糖馒头+两个鸡蛋
午餐：手残党自己在家瞎做的两盘乱七八糟的东西 但是表说味道很好营养搭配得也可以吧哈哈
晚餐：家常菜+每次必喝的筒骨汤[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
运动：深蹲100个+试练了昨天转的那个视频 腿又废了哈哈哈
饮食
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午餐：手残党自己在家瞎做的两盘乱七八糟的东西 但是表说味道很好营养搭配得也可以吧哈哈
晚餐：家常菜+每次必喝的筒骨汤[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
运动：深蹲100个+试练了昨天转的那个视频 腿又废了哈哈哈
想告诉全世界这个玉米山药排骨汤巨好喝！#美食#
分享一道秋天的第一锅玉米山药排骨养生汤
汤汁鲜美！排骨软烂！好喝又营养！天气逐渐越来越冷！大
家赶紧做起来暖暖身体吧 超级简单！
食材：排骨两根，玉米一个，山药一根，胡萝卜一根
做法️排骨冷水下锅倒入料酒焯水！捞出洗净
️倒入炖锅放葱姜，一小勺胡椒粉，炖煮半个小时！
️下玉米，山药，胡萝卜再炖二十分钟，最后加入一勺盐即可
#山药排骨汤##排骨##美食分享# #我的美食日记# #不可辜负的美食#
分享一道秋天的第一锅玉米山药排骨养生汤
汤汁鲜美！排骨软烂！好喝又营养！天气逐渐越来越冷！大
家赶紧做起来暖暖身体吧 超级简单！
食材：排骨两根，玉米一个，山药一根，胡萝卜一根
做法️排骨冷水下锅倒入料酒焯水！捞出洗净
️倒入炖锅放葱姜，一小勺胡椒粉，炖煮半个小时！
️下玉米，山药，胡萝卜再炖二十分钟，最后加入一勺盐即可
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