长期熬夜人群，要警惕身体8个信号

1、出现胸痛——有时候会出现胸部急剧疼痛，压榨性疼痛，透不过气；
2、出现心慌——这种不定期心率加快，出现心慌的情况也要警惕注意；
3、胸闷严重——不管是运动后还是休息，随时有胸闷的情况的话，别大意；
4、莫名疲倦——总是不明原因出现精神困乏，有可能是心肌出现问题产生的；
5、出现晕厥——当心跳减慢或骤停，导致血液供给不足，随时有猝死的可能；
6、肢体麻木——如果经常出现肢体麻木或眼前发黑的情况，也要注意脑卒中；
7、出汗异常——心脏病发作前，身体很多部位包括手脚心会大量出汗；
8、反复肠胃问题——很多心源猝死人群，都会反复出现肠胃症状问题。
假如你是一个经常熬夜的群体，如果经常出现上述几种表现，及时调理和看医生。#健康管理##忆果缘1971#

觉心观照

诸大德，学佛人当知，若真学佛，总莫向外求名师，须知明师无名，时时不离自性；再者切莫向外寻高人，当知高人不高，处处难离方寸；也莫空腹谈经论，当知经论非谈；也莫好奇论鬼神，须知鬼神难论；玄之又玄，不出一念；神之再神，无非识尘，万法皆由心造，离心岂有一真，翻山越岭，千里去拜灵山，不知千佛出自心性；涉江过海，万里去寻真源，不知万圣出自心源；是故，会观者，左右总是逢缘，谁肯尘劳幻相；不会观者，前后纵有法身，随妄逐波，安知梦中全是主人。

子曰：上士闻道，勤而行之，中士闻道，若存若亡，下士闻道，大笑之。没错，中下之人，根基浅露，贪享世福，大道难闻，悲可悯哉，诸大德，众善知识，及时发心，终证无上菩提。 https://t.cn/A62tIgVy

观照的力量深，就能度一切苦厄 益/师/教/言

平常我们说有一个苦受在损害我，这是一种错觉，不能当真。如果执著有苦在损害我，那就多想想，有没有受害者。审察时，整个身心了不可得，不审察时心前现的，也只是梦幻般的假相。所以，只是如梦如幻的蕴聚，根本就没有我，所谓的苦也是无而现的虚相，这样的苦怎么损害到了梦幻聚呢?实际上就跟梦中的损害一样，只要认识这是梦，就会从幻觉中醒来，结果一无所有，哪里有所谓的损害呢?举个例子:天台宗慧思大师在勇猛修行的时候，曾经发生障碍，感到四肢软弱，身体不随心而不自由。他就自己观察，知道病障都是从业惑所生，但业是由心起的，本来没有外境，这样以坚决之心反观心源，业就消灭。又有一次他讲大乘经义时，恶人在食物里放毒。当时生命垂危他以禅定力专念"般若波罗蜜"，毒就消散。这样就知道，所谓的苦害都是心现的，并不实有，观照的力量深，就能度一切苦厄。

--净水如意宝