减脂和身材保持 其实不分季节 时间节点 别假装演戏 时间是海绵里的水 只要肯不刷抖音 一定会有 长久的自律和规律的作息都需要强大的意志力 当然 都会有瓶颈和想释放低级欲望的时刻 暂时的放纵没什么不可以 脂肪随着每一次心率的提升和吐气离开身体 每一次力竭的酸痛都刺激着你 每一次运动都在锻炼身心灵。其实彭于晏真正帅和加分的地方就是自律 哪个男明星不帅呢？为什么彭于晏能俘获所有女人的心。在脸都能被复刻的世界里，脸已经不重要了。

深夜 吃着妈妈煮的热腾腾
感慨大家为了彼此都在付出辛苦
如果生活总是甜苦参半～
我愿牢牢记住甜的部分
(吃到了我宝抢的美好
和收到了提前预热的
感恩苦的时刻还有家人分担[抱一抱]
(白天帮忙带樱桃的弟弟 一晚上不辞辛苦跑前跑后陪樱桃看病的弟妹 给柏然洗澡安抚哄睡的浪浪 忙了一天但听到我说肚子饿 立马起来煮了热腾腾鸡蛋面的妈妈
感恩拥有很好的朋友和很好的家人[求关注]
如何成为给人幸福的小孩[心]
大概就是自己一路一定有在感受着满满幸福啊[泪]

列夫托尔斯泰说，人的一生，时刻都在变化。

顺应变化的最好办法就是“随遇而安”。

随遇而安并不是指不思进取，躺平摆烂，而是能心态平和地面对一切变化，做到口中不怨，心中不乱。

没有人的生活会一直顺遂，当人生起伏变幻时，我们既要能高处，也要能低就。

与其终日抱怨世事多变，自暴自弃，

不如改变自己，放下不甘与浮躁，过好当下。

正如心理学家阿德勒所说：

“我们的烦恼和痛苦都不是因为事情本身，而是因为我们加在这些事情上的观念。”

这个世界，看似起伏善变，可说到底都只是不同的生命体验：

安稳时，享受安稳；变化时，顺应变化。

不能改变环境，那就改变自己；不能改变事实，那就改变心态。

余生，别太焦虑，别想太多，让心态简单，才能顺应变幻，随遇而安，内心从容无惧。

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