国内现货 极度奢华！日本制JRA认证 满点大颗粒鸵鸟皮波士顿包 短途旅行或出差的最佳伴侣 一看就非比寻常

这是一只不用说一句话，懂的人看了都知道价值不菲的包包。

上好的物品，并不需要太多装饰就能彰显身份。甚至不需要任何logo，只要见过好东西的人，一眼便知。

当阅尽繁华，反而是这样简单大方，而又低调奢华的物品能打动人心。

小tips：好的鸵鸟皮耐用程度是普通牛皮的20倍以上，所以鸵鸟皮做旅行包非常实用，但是这么大面积滴使用昂贵的鸵鸟皮，确实是非常奢侈的。这也是为什么我们很少能在市面上见到真正的鸵鸟皮旅行包的最大原因。

详细数据
品牌：TAKAHIKO
产地： 日本
材质：高级鸵鸟皮
包身尺寸：40×24×19
把手高度：17
肩带长度：110-120可调节
内里构造：可活动小拉链包×1，拉链袋×2，包身背面拉链袋×1
成色：S-SA近新品，原价四万多

1、周六的午后，空气飘着初秋的微凉，大叔懒散地四处idle、看到顺眼的地方就坐下来，吃吃豆花+仙草+汤圆+粉圆+豆浆+姜汁的奇妙组合。
人生很简单，当你先尽完一切责任后，就能享受相应的自由，不管是精神的、物质的，还是时间上的自由。
2、在KLCC公园看到好几个不同肤色的爸爸，陪着还不太会玩荡秋千的孩子，帮他们“飞高高”。一修大叔想起，容容阿成小的时候，我也常做同样的事情。如今，姐弟俩一个15岁、一个11岁，已经过了爱荡秋千的年龄，怎么这么快？去年，大叔和老婆和10岁的阿成在台北市的公园里，我看着在溜滑梯爬上滑下的阿成，对老婆说：“我们一定要牢牢珍惜这一刻，因为，陪小孩到公园里玩耍，是上天赋予父母的特权，若不把握它，孩子一长大，特权就消失了”。
3、一修大叔非常非常幸运，可以亲自教育子女的三观，而在他们长大之后，容容阿成的童年回忆里，也有满满父亲的身影。 https://t.cn/z8G39Kx

#跳绳真的能跳出花#
分享一个室内无绳跳绳锻炼，也可以徒手做。
动作一：小碎步点脚
脚尖始终冲着前方，跳起幅度不用太大，核心绷紧，落地轻柔像猫一样。

动作二：单腿左右跳
相同的动作模式，不过换成了单脚落地，这里一定要注意核心收紧，骨盆稳定。
大腿抬起幅度不用太高，左三下右三下。

动作三：臀部后踢
双手放在胯部位置摇绳子，同时抬腿努力用脚后跟踢屁股。
肚子绷紧像石头一样硬，不要出现骨盆前倾，不然会腰疼。

动作四：快速交替跳
保持腰背笔直，肚子绷紧，屈伸髋做小幅度的跳跃。
尽可能的快，把心率提高，燃脂速度加倍。

动作五：原地大跳
双脚并紧，前脚掌落地，折叠髋部做快速的高位弹跳，配合手臂快速摆动。
做到手中无绳，心中有绳，把心率飙到 MAX ！

计划放在图 6 ，非常简单。

动起来[爱你]（叔贵K）