山药粉的功效作用及食用方法
一、山药粉的功效与作用
健脾养胃、润肺止咳、辅助减肥
山药粉富含蛋白质、糖类、维生素、脂肪等成分,此外还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。具有健脾养胃、润肺止咳、辅助减肥等功效。
1、健脾养胃:山药粉中含有淀粉酶,能健脾益胃使脾胃健运,增强人体的消化、吸收功能,增进食欲,对食欲不振、小儿厌食、消化不良有一定的疗效。
2、润肺止咳:山药粉中含有大量的黏液蛋白和皂苷,具有润肺止咳的功效,适合肺阴虚的患者服用。
3、辅助减肥:山药粉含有大量的纤维,食用后会产生饱胀感,且山药粉本身是高营养、低热量的食品,有利于减肥者食用。
二、食用方法
直接食用
山药粉可以和牛奶一起吃,将适量山药粉直接放在酸奶中调匀,直接食用即可,另外还可以根据自己的需要,搭配果汁,或加入适量的糖或者白开水。
一、山药粉的功效与作用
健脾养胃、润肺止咳、辅助减肥
山药粉富含蛋白质、糖类、维生素、脂肪等成分,此外还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。具有健脾养胃、润肺止咳、辅助减肥等功效。
1、健脾养胃:山药粉中含有淀粉酶,能健脾益胃使脾胃健运,增强人体的消化、吸收功能,增进食欲,对食欲不振、小儿厌食、消化不良有一定的疗效。
2、润肺止咳:山药粉中含有大量的黏液蛋白和皂苷,具有润肺止咳的功效,适合肺阴虚的患者服用。
3、辅助减肥:山药粉含有大量的纤维,食用后会产生饱胀感,且山药粉本身是高营养、低热量的食品,有利于减肥者食用。
二、食用方法
直接食用
山药粉可以和牛奶一起吃,将适量山药粉直接放在酸奶中调匀,直接食用即可,另外还可以根据自己的需要,搭配果汁,或加入适量的糖或者白开水。
脾胃虚弱的人太多,中成药不会选?
现在脾胃虚弱的人非常多,但是经常吃了药也不见效?可能是选错药了,今天给大家总结七类健脾药找准病根,对症调理,方便快捷,建议收藏。
1. 益气健脾类。
适用于脾气虚的人群,主要表现大便不成形,溏稀,少气懒言,肢体乏力,容易腹胀不消化。舌象:胖大有齿痕。推荐中成药:香砂六君丸,参苓白术散,人参健脾丸。
2. 健脾开胃类。
适用于脾虚导致食欲减退的人,推荐中成药,健脾丸。脾虚运化功能减退,经常食积,导致食欲减退,可以保和丸消食导滞,开胃健脾。
3. 健脾行气类。
适用于容易腹胀、嗳气多、经常排气的患者,推荐,木香顺气丸。
4. 健脾安神类。
适用于脾虚又睡不好的患者,这样的患者通常心脾两虚,推荐归脾丸。
5. 健脾燥湿类。
适用于身体湿气重,头脑发沉,肚子大,易出油,喉咙总有痰,容易腹泻便溏。推荐中成药,平胃丸。
6. 健脾温胃类。
适用于手脚冰凉怕,吃凉或者着凉就腹泻的人,属于脾胃阳气不足,推荐附子理中丸,香砂养胃丸。
7. 健脾止泻类。
适用于脾虚导致常年腹泻,推荐补脾益肠丸。
以上仅供大家参考,如果患者辨证不准确可以找专业的中医指导下用药。#忆果缘1971##健康管理##教你如何来看病##智能中医药#
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1. 益气健脾类。
适用于脾气虚的人群,主要表现大便不成形,溏稀,少气懒言,肢体乏力,容易腹胀不消化。舌象:胖大有齿痕。推荐中成药:香砂六君丸,参苓白术散,人参健脾丸。
2. 健脾开胃类。
适用于脾虚导致食欲减退的人,推荐中成药,健脾丸。脾虚运化功能减退,经常食积,导致食欲减退,可以保和丸消食导滞,开胃健脾。
3. 健脾行气类。
适用于容易腹胀、嗳气多、经常排气的患者,推荐,木香顺气丸。
4. 健脾安神类。
适用于脾虚又睡不好的患者,这样的患者通常心脾两虚,推荐归脾丸。
5. 健脾燥湿类。
适用于身体湿气重,头脑发沉,肚子大,易出油,喉咙总有痰,容易腹泻便溏。推荐中成药,平胃丸。
6. 健脾温胃类。
适用于手脚冰凉怕,吃凉或者着凉就腹泻的人,属于脾胃阳气不足,推荐附子理中丸,香砂养胃丸。
7. 健脾止泻类。
适用于脾虚导致常年腹泻,推荐补脾益肠丸。
以上仅供大家参考,如果患者辨证不准确可以找专业的中医指导下用药。#忆果缘1971##健康管理##教你如何来看病##智能中医药#
13种补气中药材,你都了解吗?
人参:补元气,补裨益肺,安神益智
西洋参:补气养阴,清热生津
党参:健脾益肺,养血生津
太子参:益气健脾,生津润肺
黄芪:补气升阳,利水消肿,生津养血
白术:健脾益气
山药:补脾养胃,生津益肺
白扁豆:健脾化湿,和中消暑
甘草:健脾益气,清热解毒,去痰止咳
大枣:补中益气,养血安神
刺五加:健脾益气,补气安神
绞股蓝:益气健脾,清热解毒,化浊降脂
红景天:益气活血,平喘#云竹养生#
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西洋参:补气养阴,清热生津
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白术:健脾益气
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白扁豆:健脾化湿,和中消暑
甘草:健脾益气,清热解毒,去痰止咳
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