记录2022年每一天（10月24日）
第二百八十二天
运动：

Hiit ：0次 累计64次

跑步：8.06公里，累计700.54公里

跳绳：0组，2000个，累计63天
健身：

腹部(核心)0次，累计163次，挑战平板

支撑300秒

腿部训练0次，累计15次

胸部训练0次，累计17次

手臂训练0次，累计7次

背部训练0次，累计3次

健身环0首，累计38天
读书：

阅读0.5小时，

累计59本。

听书1小时，

完成《欧阳修传》

累计238本
纪录片：

《这就是中国》第38集

累计494集。

我们一起努力

第二百三十五天[加油][加油][加油]

澳洲传来四大好消息，前所未有的大改革。

第一，澳洲将今年移民限额从16万上升至19.5万，创下澳洲最高移民限额纪录。增加的移民配额中，包括偏远地区移民签证类别（187,491和494）的移民配额将从目前的25000增加至34000。与上财年的11000个配额相比，翻了3倍。此外，190州担移民配额从上财年的11000个配额大幅跃升至31000个，同样翻了3倍。

第二，涨工资。经济通胀，物价上涨，生活压力大，怎么解决，涨工资啊，之前技术移民最低工资一年53000澳币，现在60000。

第三，加快签证审批速度。目前等待处理的签证有90万份，面对这个难题，澳洲做法很给力，加人500人，加钱3610万澳币，减流程，不必要的流程全部省掉。

第四，劳动力不足，那就延长留学生在澳洲毕业后的工作时限，将留学生毕业工签延长两年。此外，官方还将允许持临时工作签证的人在澳洲停留更长的时间。

港影：《寒战3》是如何被搁置的？在字中证道。——唐泪2016年。携前作《寒战》威势。电影《寒战2》以6682万的成绩，强势登顶华语片香港影史票冠军的宝座。香港首日票达542万。一举打破此前《美人鱼》494万的香港华语片开画纪录。加上午夜点映场，累计票635万。而迄今为止。无论是开画还是最终票纪录。都已经保持六年。