今儿收拾了娃的玩具，扔了完全不能用的，选了一些挂闲鱼和摆摊都能用的，又顺手收拾了我不常用的抽屉，结果翻出了我爸给我写的婚礼致辞，欣赏一下我爸的一手好字以后，咔咔撕掉扔进垃圾桶，内心微微泛起小小波澜，不至于让我又睡不着吧，清掉垃圾是成就感满满的大好事啊[doge]一定是刚看向往的生活看饿了[二哈]
#美好家居打造法[超话]# #photo by luckysung#
为了睡好，我们还能做什么？
·
本人资深睡渣，别跟我说数绵羊啊，一数反而更精神，因为怕数错…
·
睡前拉筋、白天运动、晚上泡澡我通通都试了。直到两年前，复制黏贴五星级酒店整套配置后，心态就变了。早不早睡反而不重要，每天睡前对卧室的期待，却成为睡好的关键。
·
下面就来分享，我这些年做过的努力，也是认真研究过的，欢迎抄作业。
·
枕头与靠背
❎错误
▫️一开始，浅显地只知五星级要配5个枕头，其中一个是很厚的款式，于是脑洞大开，把两个枕头塞在一个套子里，东施效颦，结果塞得枕头很硬……
✅正确
▫️后来才知道，人家酒店那叫云朵枕、泡芙枕，我好奇原理，so了解一下。
✅科普
▫️像我家现在这款SIDANDA @SIDANDA ，就是五星级酒店同款。枕芯用的是手挑进口匈牙利绒（全球公认好绒产地），面料是100S全棉贡缎面料（埃及长绒棉，产量极小）。
▫️这就是为什么，五星级酒店睡得舒适、和家里不一样的分别，因为人家那一床可能几万元。当然啦，整套搬回家我买不起，买个枕头还是可以的哈哈。
▫️好的蓬松度，才有睡在云朵上的feel。鹅绒足够软和充盈，才能有更多空气支撑力，才能根据睡姿调节衬托力，所以说颈椎不好的人，选对枕头就能改善。
▫️但我不常用鹅绒枕靠背，因为东西再好，也要好好爱护，so我把旧枕头当成抱枕用。
·
床品和床
❎错误
▫️以前老将真丝和匹马棉弄混，SO不敢买滑滑的质感，有猫怕勾丝……
✅正确
▫️后来才知道，原来起毛球和勾丝，是密度不够，够密就不勾丝、不沾猫毛，冰冰凉凉还适合夏天。
床品四件套是@CHINkong长空
▫️至于床本人，我家当时买就是五星级酒店同款，高床软枕，自带超厚靠背，可惜已沦为猫抓板……
·
音乐和灯光
▫️灯光在入睡前，能让思绪慢慢沉淀。以前我会开着夜灯、把小音响放床头，听着舒缓的音乐。近日换成几光@EZVALO几光 三合一台灯+音响+充电座，三档触摸调光，背部带环还能无线充电！
▫️床头零碎的东西在变少，很符合我家坚持卧室只用来睡觉的原则。
·
窗帘和眼罩
▫️窗帘必选99.9%遮光，再加一层纱，白天一秒变黑夜；
▫️但眼罩我用过超多品牌都觉得闷热，Slip@SlipSilkPillowcase 的真丝也一样，暂时无解。
·
空气和泡澡
▫️一边开净化器、一边开香薰机，是我会干出来的事情哈哈，香薰机是保持多年的仪式感，开空调也能加湿。有流动的空气，鼻子也会更舒适。
▫️新改造的浴缸，让泡泡浴变成睡前幸福感来源，偶尔还用osim @OSIM傲胜中国 按摩腰部，真香。
·
睡眠能改变你的生活，但希望生活，不会改变你。
为了睡好，我们还能做什么？
·
本人资深睡渣，别跟我说数绵羊啊，一数反而更精神，因为怕数错…
·
睡前拉筋、白天运动、晚上泡澡我通通都试了。直到两年前，复制黏贴五星级酒店整套配置后，心态就变了。早不早睡反而不重要，每天睡前对卧室的期待，却成为睡好的关键。
·
下面就来分享，我这些年做过的努力，也是认真研究过的，欢迎抄作业。
·
枕头与靠背
❎错误
▫️一开始，浅显地只知五星级要配5个枕头，其中一个是很厚的款式，于是脑洞大开，把两个枕头塞在一个套子里，东施效颦，结果塞得枕头很硬……
✅正确
▫️后来才知道，人家酒店那叫云朵枕、泡芙枕，我好奇原理，so了解一下。
✅科普
▫️像我家现在这款SIDANDA @SIDANDA ，就是五星级酒店同款。枕芯用的是手挑进口匈牙利绒（全球公认好绒产地），面料是100S全棉贡缎面料（埃及长绒棉，产量极小）。
▫️这就是为什么，五星级酒店睡得舒适、和家里不一样的分别，因为人家那一床可能几万元。当然啦，整套搬回家我买不起，买个枕头还是可以的哈哈。
▫️好的蓬松度，才有睡在云朵上的feel。鹅绒足够软和充盈，才能有更多空气支撑力，才能根据睡姿调节衬托力，所以说颈椎不好的人，选对枕头就能改善。
▫️但我不常用鹅绒枕靠背，因为东西再好，也要好好爱护，so我把旧枕头当成抱枕用。
·
床品和床
❎错误
▫️以前老将真丝和匹马棉弄混，SO不敢买滑滑的质感，有猫怕勾丝……
✅正确
▫️后来才知道，原来起毛球和勾丝，是密度不够，够密就不勾丝、不沾猫毛，冰冰凉凉还适合夏天。
床品四件套是@CHINkong长空
▫️至于床本人，我家当时买就是五星级酒店同款，高床软枕，自带超厚靠背，可惜已沦为猫抓板……
·
音乐和灯光
▫️灯光在入睡前，能让思绪慢慢沉淀。以前我会开着夜灯、把小音响放床头，听着舒缓的音乐。近日换成几光@EZVALO几光 三合一台灯+音响+充电座，三档触摸调光，背部带环还能无线充电！
▫️床头零碎的东西在变少，很符合我家坚持卧室只用来睡觉的原则。
·
窗帘和眼罩
▫️窗帘必选99.9%遮光，再加一层纱，白天一秒变黑夜；
▫️但眼罩我用过超多品牌都觉得闷热，Slip@SlipSilkPillowcase 的真丝也一样，暂时无解。
·
空气和泡澡
▫️一边开净化器、一边开香薰机，是我会干出来的事情哈哈，香薰机是保持多年的仪式感，开空调也能加湿。有流动的空气，鼻子也会更舒适。
▫️新改造的浴缸，让泡泡浴变成睡前幸福感来源，偶尔还用osim @OSIM傲胜中国 按摩腰部，真香。
·
睡眠能改变你的生活，但希望生活，不会改变你。
#徐晔医生[超话]#
来了！给大家推荐的笔 俺来了♀️
1.pilot推荐指数⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
我是高中的时候就一直用这个系列的笔，黑色的最近被我弄丢了 我高考的时候用的就是这支！我是一个写数学和语文会分开用笔的人 数学的话我比较喜欢跟手的能跟上我逻辑的 语文我比较喜欢出墨水量均匀 还好控制的 这支笔完美兼备！出墨量顺畅并且很跟手 俺的心头大爱 按头给你们安利！
p2 晨光 推荐指数 ⭐️⭐️⭐️⭐️
这个颜色的蓝笔也是我大爱，其他的蓝笔要么太亮要么太像黑色，这支黑蓝调蓝的刚刚好，做笔记跟黑色在一起也不会很违和 出墨量顺畅 跟手也还行 没有拉纸的问题 值得入手 （黑色谨慎入）
p3 晨光本味 推荐指数⭐️⭐️⭐️
这支笔出墨快 顺滑度高 但是写文字的话会不太好控制容易把字写丑，我一般需要列逻辑框架或者写数学的时候会用它 速度快 能跟手 而且很顺滑，写数学的良品[good]
p4晨光 走珠 推荐指数 ⭐️⭐️⭐️
作为写字的高要求者（我不配）我特别喜欢针尖头的笔，很适合写文字，这支笔在针尖头的笔里面性价比较高，是我在同价位里用过试用感最像pilot的笔但肯定没有pilot的好用 跟手一半 出墨量较大 新开的时候印记很深 有点拉纸 追求性价比的可考虑 其他的可考虑我后面推荐的pilot
p5 三菱 推荐指数⭐️⭐️
这支笔走珠系列里面我还能接受 走珠的笔走时都会比较快，比较不好控制 但这支笔可能是因为笔杆比较重 还比较好控制住，但出墨量有点大 字体比较深，用来写字的话可能会觉得比较滑容易写丑，而且这个笔比较不经摔，我摔了一次之后笔尖的珠子掉了 疯狂拉纸我没了 走珠系列里面不太适合写数学也不太适合写字
p6 pilot 推荐指数⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
这支笔我爆炸推荐！写字必备！追求好看字体的妹妹必入！我写字会比较重 然后写的也比较快 这支笔少有的能跟上我的控制 然后出墨量均匀 总量没有晨光的多 但也够用了 我经常用这支笔来写大论文 显得字体非常好看 也不会有深一块浅一块的问题 最近期末考好多论文 我都用这支笔 已经空了不知道几只 从我初中到现在 强行安利！！！
p7 pentel 推荐指数⭐️⭐️⭐️
跟这个型号的相比我更喜欢按钮的那款 虽然是用一个笔芯 但我觉得按钮的那款可能更好控制 这一款有点压手了 没有什么大问题 出墨量顺畅 写数学和写字都比较好 而且写字比较有空气感 会显得比较大气 但我不常用 可以考虑入手 但谨慎吧
p8 又是pilot 推荐指数⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
这个系列的记号笔我最推荐这个紫色，非常高级 我做笔记的时候通常都是黑色 黑蓝色还有就是紫色 这个紫色偏深 很高级很好看 pilot一贯的优点 出墨量均匀 跟手 推荐
p9 p10最近用的记号笔 推荐指数⭐️⭐️⭐️⭐️
挺好用的 推荐 颜色不会很深 划重点刚刚好
p11 爱好 不推荐！！！
像水彩笔 我以为另一边也可以划重点 颜色深到把我的字弄没了 然后还会穿透纸 划重点的时候有点拉纸 不太顺畅 另一头做一些标记还行 但总体不推荐
好啦 这个是我最近期末周一直在用的笔分享给大家 字体我在安排了！！我也在看字帖了！！放心！很快就来了！
来了！给大家推荐的笔 俺来了♀️
1.pilot推荐指数⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
我是高中的时候就一直用这个系列的笔，黑色的最近被我弄丢了 我高考的时候用的就是这支！我是一个写数学和语文会分开用笔的人 数学的话我比较喜欢跟手的能跟上我逻辑的 语文我比较喜欢出墨水量均匀 还好控制的 这支笔完美兼备！出墨量顺畅并且很跟手 俺的心头大爱 按头给你们安利！
p2 晨光 推荐指数 ⭐️⭐️⭐️⭐️
这个颜色的蓝笔也是我大爱，其他的蓝笔要么太亮要么太像黑色，这支黑蓝调蓝的刚刚好，做笔记跟黑色在一起也不会很违和 出墨量顺畅 跟手也还行 没有拉纸的问题 值得入手 （黑色谨慎入）
p3 晨光本味 推荐指数⭐️⭐️⭐️
这支笔出墨快 顺滑度高 但是写文字的话会不太好控制容易把字写丑，我一般需要列逻辑框架或者写数学的时候会用它 速度快 能跟手 而且很顺滑，写数学的良品[good]
p4晨光 走珠 推荐指数 ⭐️⭐️⭐️
作为写字的高要求者（我不配）我特别喜欢针尖头的笔，很适合写文字，这支笔在针尖头的笔里面性价比较高，是我在同价位里用过试用感最像pilot的笔但肯定没有pilot的好用 跟手一半 出墨量较大 新开的时候印记很深 有点拉纸 追求性价比的可考虑 其他的可考虑我后面推荐的pilot
p5 三菱 推荐指数⭐️⭐️
这支笔走珠系列里面我还能接受 走珠的笔走时都会比较快，比较不好控制 但这支笔可能是因为笔杆比较重 还比较好控制住，但出墨量有点大 字体比较深，用来写字的话可能会觉得比较滑容易写丑，而且这个笔比较不经摔，我摔了一次之后笔尖的珠子掉了 疯狂拉纸我没了 走珠系列里面不太适合写数学也不太适合写字
p6 pilot 推荐指数⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
这支笔我爆炸推荐！写字必备！追求好看字体的妹妹必入！我写字会比较重 然后写的也比较快 这支笔少有的能跟上我的控制 然后出墨量均匀 总量没有晨光的多 但也够用了 我经常用这支笔来写大论文 显得字体非常好看 也不会有深一块浅一块的问题 最近期末考好多论文 我都用这支笔 已经空了不知道几只 从我初中到现在 强行安利！！！
p7 pentel 推荐指数⭐️⭐️⭐️
跟这个型号的相比我更喜欢按钮的那款 虽然是用一个笔芯 但我觉得按钮的那款可能更好控制 这一款有点压手了 没有什么大问题 出墨量顺畅 写数学和写字都比较好 而且写字比较有空气感 会显得比较大气 但我不常用 可以考虑入手 但谨慎吧
p8 又是pilot 推荐指数⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
这个系列的记号笔我最推荐这个紫色，非常高级 我做笔记的时候通常都是黑色 黑蓝色还有就是紫色 这个紫色偏深 很高级很好看 pilot一贯的优点 出墨量均匀 跟手 推荐
p9 p10最近用的记号笔 推荐指数⭐️⭐️⭐️⭐️
挺好用的 推荐 颜色不会很深 划重点刚刚好
p11 爱好 不推荐！！！
像水彩笔 我以为另一边也可以划重点 颜色深到把我的字弄没了 然后还会穿透纸 划重点的时候有点拉纸 不太顺畅 另一头做一些标记还行 但总体不推荐
好啦 这个是我最近期末周一直在用的笔分享给大家 字体我在安排了！！我也在看字帖了！！放心！很快就来了！
✋热门推荐