胖就少吃，
困就早睡，
穷就多赚，
分就远离，
你不拯救自己，
谁也帮不了你！
不要再这样，
一晚一晚的熬，
想东想西，实在是矫情，
停止胡思乱想，
断了一些没必要的联系，
扔掉所有负能量，
认认真真的生活，
再去做一些正儿八经的事儿，
节制即高级，自律即自由！
高标准要求自己，
低标准要求别人！
总有远方可以奔赴，
总有好事能水到渠成！
……
困就早睡，
穷就多赚，
分就远离，
你不拯救自己，
谁也帮不了你！
不要再这样，
一晚一晚的熬，
想东想西，实在是矫情，
停止胡思乱想，
断了一些没必要的联系，
扔掉所有负能量，
认认真真的生活，
再去做一些正儿八经的事儿，
节制即高级，自律即自由！
高标准要求自己，
低标准要求别人！
总有远方可以奔赴，
总有好事能水到渠成！
……
“从2021.6-2022.7，每天睡5-6小时，熬夜失眠质量奇差，午睡看心情，炸串烧烤那段时间估计吃了20次，量少但是吃一点点都算是吃了，反正那会觉得身体好就狂造作”
“体检出现问题后，真的有在反省自己，尽尽量坚持早睡，少少少吃油炸烧烤食品，多吃水果蔬菜多喝水坚持运动”
“熬夜特容易激素分泌不正常”
天气转晴太阳崭新
感觉自己活过来了一点点/珍惜每一天
“体检出现问题后，真的有在反省自己，尽尽量坚持早睡，少少少吃油炸烧烤食品，多吃水果蔬菜多喝水坚持运动”
“熬夜特容易激素分泌不正常”
天气转晴太阳崭新
感觉自己活过来了一点点/珍惜每一天
[苦涩]去年有段时间，后背好痛，每天睡不好，吓得我去查了各项指标，以为自己得了强直。后来指标都正常，只是肩周炎加后背部坐姿不正错位，医生帮我正了一下就好了。好多次，都觉得上天在不断给我机会。。本来体质差还不爱运动，吃得又多，还熬夜。。今年才开始改变啦，早睡➕运动➕吃少点➕少吃酸辣辣鸡食品。今年才算是体会，自律才是自由。
✋热门推荐