#情感导师[超话]#
亲密关系领域的心理学家乔治 •菜文杰认为：个体在婚姻关系中得到的回报、奖赏,才是影响婚姻成败、关系吸引力的重要因素。
什么是回报、奖赏？简言之，就是“我需要的东西”：我提供了你需要的东西，而你提供的东西恰好也是我需要的，婚姻关系就和谐稳定了。
高质量的亲密关系，一定是一场双向的奔赴。它的本质，是满足了双方的核心需求。
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DAY4：对两人现在的印象

王十八：儿子（bushi）！！，开玩笑的，但对王十八一直有宠爱怜爱的滤镜，他是我心中最纸片人的三次元人[抓狂]！！
感觉他是一个不介意付出爱，但又需要很多爱，没有足够的爱意浇灌会枯萎的类型…天赋很高，做什么都能做好，但是最爱的还是唱歌，所以希望你可以一直唱下去[抱一抱]

俞十九：感觉完成了分化一样，气场好强，看他走在路上我都不敢搭话[笑cry]…会坚定的付出爱表达爱的类型，努力踏实，精神强大，对于自己认定的目标会不遗余力的达成，我很佩服这样的人…

现在生活节奏越来越快，留给你买菜做饭的时间是越来越少了，因此，现在很多人都需要通过点外卖来解决自己的吃饭问题。但是外卖的食物往往都是高油、高盐和含糖量比较高的，这就会对你的身体健康和体重带来很大的负面影响。

在《营养与营养学学会杂志》" J Acad Nutr Diet "上在线发表了一篇研究论文显示，如果你每天吃两顿或者三顿都在吃参餐馆的饭，身体健康的负面风险将会显著大幅增加。

特别是对那些想减肥的人群来说，只有自己做饭吃才能控制得住热量和碳水的摄入，否则，外卖美食中大量的热量吃下去，你再懒得流汗去运动消耗，体重不断攀升那是少不了的了。

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