焦虑者典型的思维方式有以下几个特点：

对潜在的危险十分敏感

对焦虑者来说，不管危险是否存在，他们都会觉得这种危险会发生，好像自己有预知未来的能力一样，预测危险就成了他们日常生活的一部分。

很多焦虑者会说这样做是“防患于未然”，实质上，他们更多的是为了抚平内心的焦虑情绪，让自己的不安心绪逐渐得到安宁。

焦虑者的表现形式还有很多，例如，担心自己会被水龙头上的细菌感染，所以反复擦拭水龙头；

担心他人会对自己有负面的评价，所以总是观察他人的神情；害怕飞机会失事，因而避免乘飞机出行等等。

想象最坏的结果

焦虑者总是会将当前的问题扩大化，想象最坏的结果。在他们眼中，没有小事，只有灾难。

而实际上，焦虑者想象出来的结果大多是不会到来的。

例如，在体检后，医生告诉焦虑者他很健康，但建议焦虑者稍微控制下胆固醇。

焦虑者此时想到的大多是“我的胆固醇偏高吗？我是不是患上了心脏病？我一定会心脏病发作的”。

再如，有人在焦虑者的生日聚餐中提前离席，并说明自己有紧急的事情需要处理，

此时，焦虑者的想法大多是“他一定是故意找借口离开的，我是一个不受欢迎的人”。

请你想一想，你是不是也会经常将事情想象出最坏的结果呢?作为一个旁观者，你觉得以上两种想法中肯吗?

忽视积极因素

焦虑者就像戴着有色眼镜一样，将积极因素自动过滤掉，而只看到消极的、负面的内容，对不好的事情十分敏感。

过度关注不喜欢自己的人和已经发生的不好的事情，而忽略那些与自己友好相处的人、有好结果的事。

他们也常常会忽视自己的付出，贬低自己的能力，认为自己所做的这些都不值一提，算不上什么，如果自己没有做到某事，就是一个失败者。

对焦虑者来说，他们的情绪主导着自己的思维，而且，他们对人对事总是有自己的判断标准，即使这种判断标准十分片面，也会让人觉得无法反驳。

因为，在他们脑中产生了一个想法后，他们便拒绝接受与这种想法相左的证据，并自动屏蔽这些内容，

而只关注会强化这些想法的证据，这也就使得焦虑者的焦虑情绪更严重。

当然，焦虑者的负面想法还有很多种。#心情日记##治愈不开心#

雨后桂花香

小镇的别致，藏在街头，藏在巷尾，藏在心底，藏在空气中那抹桂花香里……

喜欢雨后空气中的清新，特别是带着桂花香味的时候，就像大地洗了澡透出的浴香，沁人心脾，安然舒心……

浅浅闻一下，深深吸口气，带着湿度的桂花香如同品茗，慢慢轻抚你的嗅觉，更像一股清流，从鼻腔舒缓的溜达到肺部，再传升到脑部，脑神经接受到信号一下被激发出各种喜悦的幻想……

此刻，我自动屏蔽了周边的一切嘈杂，如同置身桃花源，静静享受大自然馈赠的宁静和芳香……

身未动，心已远……

跨过那片桂花树，一切又回复到原来的样子，好像你走出梦境回到了现实。

一切看似一样，又不一样！

那些不同留在了我记忆里，留在了我的梦里，在最难走的路上，陪伴着我一路前行

说点现实的，做个顺水人情。

找男友尽量往上走，爱情能当饭吃，黛宝早就利用了，爱情是不能当饭吃的。同样一个节日你闺蜜朋友收到男友LV，你收到男友的嘴炮，一次二次，最后一定是会爆发的。

恋爱是整合，是成长，和比你优秀的男人恋爱得到的，远远比你和不如你的人得到要多。分手也好分。后者可能会纠缠，或者要你命。

女人青春是很值钱的，为什么不利己？

现实中爱钱的女人比恋爱脑的女人更值得尊敬，十个恋爱脑十个没有好的结局。十个爱钱的女人至少有部分人嫁的好。而且这些爱钱的人，没有一个男屌丝会偷接近她，消耗她，因为她的磁场会自动把这些没钱的人屏蔽了。相反恋爱脑的往往吸引一些不如她的人。

想过好日子就大胆的去趋吉，敢于去和生活搏斗的人，黛宝都佩服！但是不要清高的爱情至上，看到闺蜜，朋友找了大好几岁的，男方有钱也确实是单身，你在哪里说风凉话。你是嫉妒？

你们有些人吃了黛宝好几年的奶了，脑子应该也是聪明的，希望诸位好好的去趋吉，去整合。

其实我也相信过爱情，但是真爱一个人，从我的角度来讲，是把她供养起来，要么就干脆放手放过她。

人身难得，难得来一次，别委屈自己。要趋吉就赶紧，要分手也别墨迹。[小红花]