#新时代成就巡礼##网络文明建设一起来#【奋进新征程 建功新时代·我们这十年】兰州：“健康细胞”正在茁壮成长
甘肃省第十四次党代会报告提出，推进健康甘肃建设，让群众更安康。要树立大卫生、大健康理念，推动以治病为中心向以健康为中心转变，全方位全周期守护人民健康。爱国卫生运动有着悠久的历史和特殊的时代背景，是我国防控重大传染病的传统方式。新冠肺炎疫情发生以来，爱国卫生运动这个传统抗疫方式再次被赋予了新的责任和使命。为助力常态化疫情防控工作、持续推进健康兰州建设，兰州市在全市深入开展爱国卫生运动，并制定实施《深入开展新时代爱国卫生运动三年行动方案》，为申报2022-2024周期国家卫生城市（县城、乡镇）夯实基础、做好准备。
爱国卫生工作常态化
9月28日上午，记者来到城关区五泉街道闵家桥社区，甘肃紫光四环消毒杀虫公司的专业人员正在给住宅楼下的垃圾桶内喷洒药水，工作人员说：“垃圾桶特别容易滋生蚊蝇，蟑螂多在下水道里，而老鼠一般躲在餐厨垃圾和杂物堆里，一会儿都要投药杀灭。”
随后，记者来到雁滩街道南面滩社区，社区爱卫会组织人员正在打扫辖区主干道及背街小巷卫生死角。重点对房前屋后、墙角边等盲区的积存垃圾、道路旁垃圾桶清运后遗留的垃圾进行清理。针对“脏乱差”突出问题进行整治，杜绝病毒滋生。疫情期间，社区设立专用快递垃圾桶回收快递拆封物，并对居民小区公共场所、居民楼道、下水管道等设施进行消毒。这便是由辖区共建单位、社区卫生服务站、社区一警一队、物业公司、幼儿园等主要负责人组成的南面滩社区爱卫会日常的职责。
市爱卫办工作人员介绍，畅家巷社区的“卫生监督服务队”，组织辖区各物业、各单位保洁员，利用周末大扫除等监督服务方式，对辖区内47个小区楼院、7家企事业单位的下水道、污水井、阴暗角落、植被茂盛处等重点区域，进行居民引导、病媒防治、蚊虫消杀等。酒泉路街道通过“3+N+1”工作模式使得全街环境卫生面貌全面改善，公共卫生健康基础设施不断加强，健康细胞建设广泛开展，健康生活方式广泛普及，文明健康、绿色环保的理念深入人心。
而这仅仅是兰州市卫健委和兰州市爱卫办开展爱国卫生运动的缩影。截至目前，全市53个街道，58个乡镇，403个社区，680个村已成立基层爱国卫生运动委员会。市级机关企事业单位成立爱国卫生运动工作委员会186家，29家国有企业以及所有学校、医院和兰州银行等金融系统也已建立爱国卫生运动工作委员会。建设欣欣茗园和七里河区敦煌路街道任家庄东社区为示范性爱国卫生基地。
近年来，兰州市委市政府高度重视爱国卫生运动与病媒生物防制工作，在市委市政府的大力支持下、兰州市卫健委的直接领导下，市爱卫办积极推动创建国家卫生城市（县城、乡镇），深入开展爱国卫生运动，改善人居环境，以创新思路、创新模式、创新技术促进了病媒生物防制工作。2002年开始，兰州市已连续4届创建成为省级卫生城市，为创建新一轮国家卫生城市（县城、乡镇）工作打下了坚实根基。目前，兰州市40项创卫指标中有35项已达标，5项虽仍有差距，但通过积极努力将能得到有效解决。
病媒生物防制工作达标
9月28日，在城关区焦家湾烂泥沟内，兰州利康预防医学公司的专业人员用机动喷雾器，向沟内的绿化带喷洒灭蚊剂及滞留剂。工作人员介绍，“喷两遍药剂后，这里的蚊子密度会大大下降。实际效果还需第三方质量评估，如果不达标，还会继续喷。”
记者从市爱卫办得到的数据显示，从6月份以来，全市投放鼠饵站88839个、捕蝇笼34502个，滞留喷洒面积2289466平方米、药量2413.33升。
作为爱国卫生工作重点任务之一，病媒生物防制工作是国家卫生城市创建评审否决项，是创建国家卫生区的入场券和必备条件。
近年来，在制度机制建立健全基础上，兰州市按照区县属地化负总责和行业管理责任原则，建立健全各项消毒防病措施，完善工作方案，定期组织对公共交通工具进行消毒。采用先进的病媒生物治制模式，持续加大病媒生物防治力度，有效控制病媒生物密度。通过每年4、6、8三个月的社会集中投药杀灭，组织加强卫生设施建设，着重加强农村地区防控工作，有针对性地开展病媒生物防制，特别防范新冠肺炎疫情与病媒传染病叠加传播风险。全市连续五年病媒生物防制各项指标达到了国家C级标准。
2022年，兰州市爱卫办已完成全年集中病媒生物防制工作，经国家级第三方测评，全市病媒生物防制工作取得进一步成果：其中蜚蠊密度控制水平、蚊类密度控制水平达到国家B级水平；鼠类密度控制水平、蝇类密度控制水平达到国家C级水平；病媒生物防制在规范化作业等方面有了显著提升，达到防制的预期效果，有效地做好了传染性疾病的预防控制工作。
病媒生物防制第三方质量评估专家组在经过实地现场的检验后表示，兰州的病媒生物控制工作特色突出，各部门目标坚定、工作扎实、屡有创新、成效显著。兰州市爱卫办敢于担当、保障到位，以创建卫生城市专项经费的形式采购病媒生物防制消杀服务，创新开展了病媒生物防制效果监测评估工作，充分说明了政府对创卫工作的高度重视，兰州的病媒生物防制工作处在了西北区域领先水平。
第三方评估提供决策依据
刘智仁是兰州病媒生物防制项目第三方质量评估负责人，来自广东碧桂园广昆环境科技有限公司。近日，记者跟随刘智仁一行在城关区霍去病广场附近的绿化带内进行巡查。工作人员一会儿打开挂在树上的捕蝇笼查看，清点死苍蝇的数量，一会儿又到角落里的鼠饵站查看鼠药的消耗情况，为病媒密度监测提供数据。
此次，病媒生物防制第三方质量评估专家组先后深入兰州城区内的医院、餐饮单位、宾馆、学校、农贸市场、商超等多处点位认真细致地查看防制设施、滋生地及“四害”痕迹，同时向居民询问、了解病媒生物防制措施的落实情况，对病媒生物防制设施与效果进行严谨评估，并提出了专业性和针对性的指导意见。
第三方评估需要细致规范地按照国家《有害生物防制服务质量评估规程》标准展开科学评估工作，需要公正、客观、科学、严谨的工作态度，需要高素质的技术人才和具备高资质的专业化机构进行科学测评。第三方评估坚持公平、公正、客观、科学、细致、严谨地开展工作，不断巩固和发展病媒生物防制工作成果，切实保障兰州创建卫生城市工作。
兰州市爱卫办表示，通过第三方科学和专业化的评估，可以对政府购买社会专业化公司病媒生物防制服务效果进行监督，并提供科学、公正、客观的监测数据，为进一步指导兰州市病媒生物防制工作提供决策依据，促进兰州市各地区、各部门更加科学有序地开展病媒生物防制，在兰州卫生城市的创建进程中起到重要的作用。
9月23日至25日，国家卫生城镇创建专家和《有害生物防制服务质量评估规程》标准起草人之一、病媒生物防制专家艾震武先生等一行数人抵达兰州，进行创建国家卫生城市病媒生物防制消杀效果评估的指导及验收工作。在这次国家级病媒生物防制第三方测评工作中，国家级专家组一致认为：兰州市政府购买服务，创新高效地开展病媒生物防制、第三方监测与评估等系列工作，很好地执行了国家相关标准，建立健全了科学化、专业化、规范化的病媒生物防制工作长效机制，病媒生物防制绩效评价优良，病媒生物防制水平显著提升，迈进了全国的先进行列，为其他地区提供了宝贵的经验，为兰州市疫情防控工作贡献了爱卫力量，为迎接党的二十大营造了美丽健康的新环境。
总策划：刘立山 兰州日报社全媒体记者 田小东 文/图
甘肃省第十四次党代会报告提出，推进健康甘肃建设，让群众更安康。要树立大卫生、大健康理念，推动以治病为中心向以健康为中心转变，全方位全周期守护人民健康。爱国卫生运动有着悠久的历史和特殊的时代背景，是我国防控重大传染病的传统方式。新冠肺炎疫情发生以来，爱国卫生运动这个传统抗疫方式再次被赋予了新的责任和使命。为助力常态化疫情防控工作、持续推进健康兰州建设，兰州市在全市深入开展爱国卫生运动，并制定实施《深入开展新时代爱国卫生运动三年行动方案》，为申报2022-2024周期国家卫生城市（县城、乡镇）夯实基础、做好准备。
爱国卫生工作常态化
9月28日上午，记者来到城关区五泉街道闵家桥社区，甘肃紫光四环消毒杀虫公司的专业人员正在给住宅楼下的垃圾桶内喷洒药水，工作人员说：“垃圾桶特别容易滋生蚊蝇，蟑螂多在下水道里，而老鼠一般躲在餐厨垃圾和杂物堆里，一会儿都要投药杀灭。”
随后，记者来到雁滩街道南面滩社区，社区爱卫会组织人员正在打扫辖区主干道及背街小巷卫生死角。重点对房前屋后、墙角边等盲区的积存垃圾、道路旁垃圾桶清运后遗留的垃圾进行清理。针对“脏乱差”突出问题进行整治，杜绝病毒滋生。疫情期间，社区设立专用快递垃圾桶回收快递拆封物，并对居民小区公共场所、居民楼道、下水管道等设施进行消毒。这便是由辖区共建单位、社区卫生服务站、社区一警一队、物业公司、幼儿园等主要负责人组成的南面滩社区爱卫会日常的职责。
市爱卫办工作人员介绍，畅家巷社区的“卫生监督服务队”，组织辖区各物业、各单位保洁员，利用周末大扫除等监督服务方式，对辖区内47个小区楼院、7家企事业单位的下水道、污水井、阴暗角落、植被茂盛处等重点区域，进行居民引导、病媒防治、蚊虫消杀等。酒泉路街道通过“3+N+1”工作模式使得全街环境卫生面貌全面改善，公共卫生健康基础设施不断加强，健康细胞建设广泛开展，健康生活方式广泛普及，文明健康、绿色环保的理念深入人心。
而这仅仅是兰州市卫健委和兰州市爱卫办开展爱国卫生运动的缩影。截至目前，全市53个街道，58个乡镇，403个社区，680个村已成立基层爱国卫生运动委员会。市级机关企事业单位成立爱国卫生运动工作委员会186家，29家国有企业以及所有学校、医院和兰州银行等金融系统也已建立爱国卫生运动工作委员会。建设欣欣茗园和七里河区敦煌路街道任家庄东社区为示范性爱国卫生基地。
近年来，兰州市委市政府高度重视爱国卫生运动与病媒生物防制工作，在市委市政府的大力支持下、兰州市卫健委的直接领导下，市爱卫办积极推动创建国家卫生城市（县城、乡镇），深入开展爱国卫生运动，改善人居环境，以创新思路、创新模式、创新技术促进了病媒生物防制工作。2002年开始，兰州市已连续4届创建成为省级卫生城市，为创建新一轮国家卫生城市（县城、乡镇）工作打下了坚实根基。目前，兰州市40项创卫指标中有35项已达标，5项虽仍有差距，但通过积极努力将能得到有效解决。
病媒生物防制工作达标
9月28日，在城关区焦家湾烂泥沟内，兰州利康预防医学公司的专业人员用机动喷雾器，向沟内的绿化带喷洒灭蚊剂及滞留剂。工作人员介绍，“喷两遍药剂后，这里的蚊子密度会大大下降。实际效果还需第三方质量评估，如果不达标，还会继续喷。”
记者从市爱卫办得到的数据显示，从6月份以来，全市投放鼠饵站88839个、捕蝇笼34502个，滞留喷洒面积2289466平方米、药量2413.33升。
作为爱国卫生工作重点任务之一，病媒生物防制工作是国家卫生城市创建评审否决项，是创建国家卫生区的入场券和必备条件。
近年来，在制度机制建立健全基础上，兰州市按照区县属地化负总责和行业管理责任原则，建立健全各项消毒防病措施，完善工作方案，定期组织对公共交通工具进行消毒。采用先进的病媒生物治制模式，持续加大病媒生物防治力度，有效控制病媒生物密度。通过每年4、6、8三个月的社会集中投药杀灭，组织加强卫生设施建设，着重加强农村地区防控工作，有针对性地开展病媒生物防制，特别防范新冠肺炎疫情与病媒传染病叠加传播风险。全市连续五年病媒生物防制各项指标达到了国家C级标准。
2022年，兰州市爱卫办已完成全年集中病媒生物防制工作，经国家级第三方测评，全市病媒生物防制工作取得进一步成果：其中蜚蠊密度控制水平、蚊类密度控制水平达到国家B级水平；鼠类密度控制水平、蝇类密度控制水平达到国家C级水平；病媒生物防制在规范化作业等方面有了显著提升，达到防制的预期效果，有效地做好了传染性疾病的预防控制工作。
病媒生物防制第三方质量评估专家组在经过实地现场的检验后表示，兰州的病媒生物控制工作特色突出，各部门目标坚定、工作扎实、屡有创新、成效显著。兰州市爱卫办敢于担当、保障到位，以创建卫生城市专项经费的形式采购病媒生物防制消杀服务，创新开展了病媒生物防制效果监测评估工作，充分说明了政府对创卫工作的高度重视，兰州的病媒生物防制工作处在了西北区域领先水平。
第三方评估提供决策依据
刘智仁是兰州病媒生物防制项目第三方质量评估负责人，来自广东碧桂园广昆环境科技有限公司。近日，记者跟随刘智仁一行在城关区霍去病广场附近的绿化带内进行巡查。工作人员一会儿打开挂在树上的捕蝇笼查看，清点死苍蝇的数量，一会儿又到角落里的鼠饵站查看鼠药的消耗情况，为病媒密度监测提供数据。
此次，病媒生物防制第三方质量评估专家组先后深入兰州城区内的医院、餐饮单位、宾馆、学校、农贸市场、商超等多处点位认真细致地查看防制设施、滋生地及“四害”痕迹，同时向居民询问、了解病媒生物防制措施的落实情况，对病媒生物防制设施与效果进行严谨评估，并提出了专业性和针对性的指导意见。
第三方评估需要细致规范地按照国家《有害生物防制服务质量评估规程》标准展开科学评估工作，需要公正、客观、科学、严谨的工作态度，需要高素质的技术人才和具备高资质的专业化机构进行科学测评。第三方评估坚持公平、公正、客观、科学、细致、严谨地开展工作，不断巩固和发展病媒生物防制工作成果，切实保障兰州创建卫生城市工作。
兰州市爱卫办表示，通过第三方科学和专业化的评估，可以对政府购买社会专业化公司病媒生物防制服务效果进行监督，并提供科学、公正、客观的监测数据，为进一步指导兰州市病媒生物防制工作提供决策依据，促进兰州市各地区、各部门更加科学有序地开展病媒生物防制，在兰州卫生城市的创建进程中起到重要的作用。
9月23日至25日，国家卫生城镇创建专家和《有害生物防制服务质量评估规程》标准起草人之一、病媒生物防制专家艾震武先生等一行数人抵达兰州，进行创建国家卫生城市病媒生物防制消杀效果评估的指导及验收工作。在这次国家级病媒生物防制第三方测评工作中，国家级专家组一致认为：兰州市政府购买服务，创新高效地开展病媒生物防制、第三方监测与评估等系列工作，很好地执行了国家相关标准，建立健全了科学化、专业化、规范化的病媒生物防制工作长效机制，病媒生物防制绩效评价优良，病媒生物防制水平显著提升，迈进了全国的先进行列，为其他地区提供了宝贵的经验，为兰州市疫情防控工作贡献了爱卫力量，为迎接党的二十大营造了美丽健康的新环境。
总策划：刘立山 兰州日报社全媒体记者 田小东 文/图
【保护身体健康，从“齿”开始｜全国爱牙日】2022年9月20日是第34个“全国爱牙日”，今年的主题为“口腔健康 全身健康”，副主题为“护牙健齿少年强 健康中国民族兴”。
俗话说，牙口好，胃口就好。口腔健康不仅是全身健康的基础，更是全身健康不可分割的重要一环，可见口腔健康对于身体健康的重要性。那么，什么样的牙才是“好牙”呢？根据世界卫生组织（WHO）在1981年提出的标准，口腔健康为“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛，牙龈颜色正常、无出血现象”。
近年来，越来越多的人意识到口腔健康对生活质量的重大影响。那么，口腔疾病是如何影响全身健康的呢？想要护牙健齿，我们又该怎么做呢？
口腔疾病，了解一下
龋病和牙周病作为两大常见的口腔疾病，对口腔健康的影响不容忽视。
龋病是发生在牙齿硬组织，由菌斑和细菌的影响下的一种慢性、进行性、破坏性疾病。大家在生活中经常听到的“龋齿”和“蛀牙”，指的都是龋病。龋病发生之初，牙齿表面仅表现为白垩色（偏浅灰的白色）或黑色的颜色改变，缺损并不明显，也没有特别明显的体感症状。如不及时治疗，病变继续进展，形成龋洞，这时可能出现冷热刺激疼痛。如果仍未及时就医，随着龋病破坏程度进一步加深，累及牙髓和根尖，往往疼痛加重，治疗过程也更为耗时耗力。预防龋齿应从小做起，定期检查！
牙周病作为一种细菌感染性疾病，初起时可能仅仅是刷牙出血、牙龈肿胀，症状不明显，容易被忽视。即使对于中重度牙周病，口腔内围绕牙齿的牙周袋内存在着近似于手掌面积大小的发炎溃疡面，患者可能也没有疼痛难忍的自觉症状。而当牙周病发展至晚期，牙齿松动甚至脱落，此时才来寻求牙医的帮助，往往为时已晚。刷好牙、控制牙菌斑、定期牙周维护是预防牙周病的关键！
一“齿”不治，全身不适
龋齿和牙周病这两大常见口腔疾病导致的牙齿疼痛、牙龈红肿、牙齿松动等症状，不仅会给大家的日常生活造成困扰，而且会造成牙齿丧失。牙齿丧失导致咀嚼功能和美观发音受到影响，极大地影响身心健康！此外，大家还要高度重视这些牙齿疾病与许多全身疾病的密切关系。
01
糖尿病
糖尿病是一种以高血糖为特征的糖代谢障碍疾病。糖尿病患者易患牙周疾病，并且患牙周炎后其症状和程度较血糖正常者更重，常常伴发牙周肿胀、溢脓。
另一方面，重度的牙周炎症也是糖尿病患者血糖升高的危险因素之一。伴有糖尿病的牙周炎患者其血糖控制远不如无牙周炎者，而进行彻底、有效的牙周治疗不仅能控制牙周病进展，还可显著改善糖尿病患者的糖化血红蛋白，降低胰岛素的用量，增进糖尿病治疗的效果。
02
心血管疾病
牙周病是心血管疾病的重要危险因素，甚至可能是独立危险因素，二者密切相关。也就是说，牙周病患者更容易罹患心血管疾病。既往科学研究发现，有过牙周病导致失牙的人群患心血管疾病的风险升高近一倍。
心血管疾病的问题在于动脉粥样硬化，即在动脉血管内壁形成斑块。牙周病的致病菌可以通过病变牙周组织的溃疡面（牙周袋内壁）进入血液，并经血液循环播散到动脉粥样硬化的部位，从而造成危害。牙周病患者接受完善的牙周治疗，控制炎症，能够降低动脉粥样硬化的发生风险，从而降低心血管疾病的发生概率。
03
妊娠期龈炎、龈瘤和早产低体重儿
孕妇如果怀孕前牙周病控制不佳，妊娠期间牙龈炎症会进一步加重。妊娠期女性体内激素水平升高会导致牙龈血管扩张，加重原有的牙龈炎症。孕妇如果出现牙龈出血、红肿加重，甚至牙龈增生，不仅影响进食、生活质量，还会造成精神心理上的压力。此外，妊娠期未控制的牙周炎也会增加孕妇早产（孕期＜37周）和低体重新生儿（＜2500克）的风险。
因此，建议适龄女性备孕期进行牙周检查，有异常及时治疗。孕期注意口腔卫生，呵护牙周健康。
04
阿尔茨海默病
阿尔茨海默病是一种中枢神经退行性疾病，多见于老年人，表现为认知功能障碍和行为改变。近年来有研究表明，牙周病的一种主要致病菌，增加了患这种疾病的风险，而且还与这种疾病的更快发展有关。
护牙健齿，三大原则
1
正确刷牙，做好清洁
每日早晚各刷牙一次，每次不少于3分钟，晚上刷牙后不进食，建议睡前刷。饮茶或咖啡后可以漱口，不必刷牙。
建议使用中软毛的牙刷，采用水平颤动拂刷法刷牙，刷牙过程力度适中，以牙龈无痛感为宜，务必“面面俱到”。
先刷颊侧，将牙刷头对准牙齿和牙龈的交界处，刷毛与牙齿大致成45°角。向牙齿方向轻压刷头，使刷毛贴合牙齿外形。
之后刷头做小范围的水平前后颤动，重复8～10次。再将刷头向咬合面方向旋转拂刷。而后向前移动牙刷，反复几次，依次刷完颊舌侧牙面。
咬合面同样是小范围往复刷，每次2～3颗牙。
在刷前牙舌侧时，要把牙刷竖起来，更便于操作。注意刷头要在最后一颗牙的远中面转半圈，不要遗漏牙面。
对于6岁以上儿童，建议家长在孩子刷牙之后进行检查；6岁以下儿童，建议在家长的指导监督下刷牙。
需要注意的是，除了正确刷牙外，餐后使用牙线清洁牙缝也很有必要。对于牙缝较大的部位，大家可遵医嘱使用大小合适的牙间隙刷（牙缝刷）。正确使用牙线、遵医嘱使用牙缝刷并不会增大牙缝，还有助于保持口腔卫生、预防牙周炎，避免牙周炎造成牙缝进一步增大。
2
定期检查，防微杜渐
也许你每天都认真刷牙，保质保量；也许你使用牙线特别勤快，方法正确；也许你自信拥有一口与众不同的“好牙齿”——依然建议儿童青少年每三个月检查一次牙，成人每半年看一次牙。这样做可以让口腔医生用专业的手段帮助你发现隐蔽的龋坏，清洁平时处理不到的边边角角，及时消除龋齿和牙周病的隐患。
3
重视信号，早诊早治
如果用心观察，会发现口腔发出的警示信号，提醒你口腔已经出现问题：
★牙齿上出现了“黑点”。
★牙齿冷热敏感、咬东西不舒服、牙齿疼痛。
★刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石。
★口腔异味、牙龈有些红肿等。
发现以上症状，务必及时就医，以免“小病拖成大病”。
爱牙护齿无小事，健康生活一身轻。关注口腔健康，从今天开始，从现在做起！
来源：健康报
俗话说，牙口好，胃口就好。口腔健康不仅是全身健康的基础，更是全身健康不可分割的重要一环，可见口腔健康对于身体健康的重要性。那么，什么样的牙才是“好牙”呢？根据世界卫生组织（WHO）在1981年提出的标准，口腔健康为“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛，牙龈颜色正常、无出血现象”。
近年来，越来越多的人意识到口腔健康对生活质量的重大影响。那么，口腔疾病是如何影响全身健康的呢？想要护牙健齿，我们又该怎么做呢？
口腔疾病，了解一下
龋病和牙周病作为两大常见的口腔疾病，对口腔健康的影响不容忽视。
龋病是发生在牙齿硬组织，由菌斑和细菌的影响下的一种慢性、进行性、破坏性疾病。大家在生活中经常听到的“龋齿”和“蛀牙”，指的都是龋病。龋病发生之初，牙齿表面仅表现为白垩色（偏浅灰的白色）或黑色的颜色改变，缺损并不明显，也没有特别明显的体感症状。如不及时治疗，病变继续进展，形成龋洞，这时可能出现冷热刺激疼痛。如果仍未及时就医，随着龋病破坏程度进一步加深，累及牙髓和根尖，往往疼痛加重，治疗过程也更为耗时耗力。预防龋齿应从小做起，定期检查！
牙周病作为一种细菌感染性疾病，初起时可能仅仅是刷牙出血、牙龈肿胀，症状不明显，容易被忽视。即使对于中重度牙周病，口腔内围绕牙齿的牙周袋内存在着近似于手掌面积大小的发炎溃疡面，患者可能也没有疼痛难忍的自觉症状。而当牙周病发展至晚期，牙齿松动甚至脱落，此时才来寻求牙医的帮助，往往为时已晚。刷好牙、控制牙菌斑、定期牙周维护是预防牙周病的关键！
一“齿”不治，全身不适
龋齿和牙周病这两大常见口腔疾病导致的牙齿疼痛、牙龈红肿、牙齿松动等症状，不仅会给大家的日常生活造成困扰，而且会造成牙齿丧失。牙齿丧失导致咀嚼功能和美观发音受到影响，极大地影响身心健康！此外，大家还要高度重视这些牙齿疾病与许多全身疾病的密切关系。
01
糖尿病
糖尿病是一种以高血糖为特征的糖代谢障碍疾病。糖尿病患者易患牙周疾病，并且患牙周炎后其症状和程度较血糖正常者更重，常常伴发牙周肿胀、溢脓。
另一方面，重度的牙周炎症也是糖尿病患者血糖升高的危险因素之一。伴有糖尿病的牙周炎患者其血糖控制远不如无牙周炎者，而进行彻底、有效的牙周治疗不仅能控制牙周病进展，还可显著改善糖尿病患者的糖化血红蛋白，降低胰岛素的用量，增进糖尿病治疗的效果。
02
心血管疾病
牙周病是心血管疾病的重要危险因素，甚至可能是独立危险因素，二者密切相关。也就是说，牙周病患者更容易罹患心血管疾病。既往科学研究发现，有过牙周病导致失牙的人群患心血管疾病的风险升高近一倍。
心血管疾病的问题在于动脉粥样硬化，即在动脉血管内壁形成斑块。牙周病的致病菌可以通过病变牙周组织的溃疡面（牙周袋内壁）进入血液，并经血液循环播散到动脉粥样硬化的部位，从而造成危害。牙周病患者接受完善的牙周治疗，控制炎症，能够降低动脉粥样硬化的发生风险，从而降低心血管疾病的发生概率。
03
妊娠期龈炎、龈瘤和早产低体重儿
孕妇如果怀孕前牙周病控制不佳，妊娠期间牙龈炎症会进一步加重。妊娠期女性体内激素水平升高会导致牙龈血管扩张，加重原有的牙龈炎症。孕妇如果出现牙龈出血、红肿加重，甚至牙龈增生，不仅影响进食、生活质量，还会造成精神心理上的压力。此外，妊娠期未控制的牙周炎也会增加孕妇早产（孕期＜37周）和低体重新生儿（＜2500克）的风险。
因此，建议适龄女性备孕期进行牙周检查，有异常及时治疗。孕期注意口腔卫生，呵护牙周健康。
04
阿尔茨海默病
阿尔茨海默病是一种中枢神经退行性疾病，多见于老年人，表现为认知功能障碍和行为改变。近年来有研究表明，牙周病的一种主要致病菌，增加了患这种疾病的风险，而且还与这种疾病的更快发展有关。
护牙健齿，三大原则
1
正确刷牙，做好清洁
每日早晚各刷牙一次，每次不少于3分钟，晚上刷牙后不进食，建议睡前刷。饮茶或咖啡后可以漱口，不必刷牙。
建议使用中软毛的牙刷，采用水平颤动拂刷法刷牙，刷牙过程力度适中，以牙龈无痛感为宜，务必“面面俱到”。
先刷颊侧，将牙刷头对准牙齿和牙龈的交界处，刷毛与牙齿大致成45°角。向牙齿方向轻压刷头，使刷毛贴合牙齿外形。
之后刷头做小范围的水平前后颤动，重复8～10次。再将刷头向咬合面方向旋转拂刷。而后向前移动牙刷，反复几次，依次刷完颊舌侧牙面。
咬合面同样是小范围往复刷，每次2～3颗牙。
在刷前牙舌侧时，要把牙刷竖起来，更便于操作。注意刷头要在最后一颗牙的远中面转半圈，不要遗漏牙面。
对于6岁以上儿童，建议家长在孩子刷牙之后进行检查；6岁以下儿童，建议在家长的指导监督下刷牙。
需要注意的是，除了正确刷牙外，餐后使用牙线清洁牙缝也很有必要。对于牙缝较大的部位，大家可遵医嘱使用大小合适的牙间隙刷（牙缝刷）。正确使用牙线、遵医嘱使用牙缝刷并不会增大牙缝，还有助于保持口腔卫生、预防牙周炎，避免牙周炎造成牙缝进一步增大。
2
定期检查，防微杜渐
也许你每天都认真刷牙，保质保量；也许你使用牙线特别勤快，方法正确；也许你自信拥有一口与众不同的“好牙齿”——依然建议儿童青少年每三个月检查一次牙，成人每半年看一次牙。这样做可以让口腔医生用专业的手段帮助你发现隐蔽的龋坏，清洁平时处理不到的边边角角，及时消除龋齿和牙周病的隐患。
3
重视信号，早诊早治
如果用心观察，会发现口腔发出的警示信号，提醒你口腔已经出现问题：
★牙齿上出现了“黑点”。
★牙齿冷热敏感、咬东西不舒服、牙齿疼痛。
★刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石。
★口腔异味、牙龈有些红肿等。
发现以上症状，务必及时就医，以免“小病拖成大病”。
爱牙护齿无小事，健康生活一身轻。关注口腔健康，从今天开始，从现在做起！
来源：健康报
保护身体健康，从“齿”开始｜全国爱牙日
2022年9月20日是第34个“全国爱牙日”，今年的主题为“口腔健康 全身健康”，副主题为“护牙健齿少年强 健康中国民族兴”。
俗话说，牙口好，胃口就好。口腔健康不仅是全身健康的基础，更是全身健康不可分割的重要一环，可见口腔健康对于身体健康的重要性。那么，什么样的牙才是“好牙”呢？根据世界卫生组织（WHO）在1981年提出的标准，口腔健康为“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛，牙龈颜色正常、无出血现象”。
近年来，越来越多的人意识到口腔健康对生活质量的重大影响。那么，口腔疾病是如何影响全身健康的呢？想要护牙健齿，我们又该怎么做呢？
口腔疾病，了解一下
龋病和牙周病作为两大常见的口腔疾病，对口腔健康的影响不容忽视。
龋病是发生在牙齿硬组织，由菌斑和细菌的影响下的一种慢性、进行性、破坏性疾病。大家在生活中经常听到的“龋齿”和“蛀牙”，指的都是龋病。龋病发生之初，牙齿表面仅表现为白垩色（偏浅灰的白色）或黑色的颜色改变，缺损并不明显，也没有特别明显的体感症状。如不及时治疗，病变继续进展，形成龋洞，这时可能出现冷热刺激疼痛。如果仍未及时就医，随着龋病破坏程度进一步加深，累及牙髓和根尖，往往疼痛加重，治疗过程也更为耗时耗力。预防龋齿应从小做起，定期检查！
牙周病作为一种细菌感染性疾病，初起时可能仅仅是刷牙出血、牙龈肿胀，症状不明显，容易被忽视。即使对于中重度牙周病，口腔内围绕牙齿的牙周袋内存在着近似于手掌面积大小的发炎溃疡面，患者可能也没有疼痛难忍的自觉症状。而当牙周病发展至晚期，牙齿松动甚至脱落，此时才来寻求牙医的帮助，往往为时已晚。刷好牙、控制牙菌斑、定期牙周维护是预防牙周病的关键！
一“齿”不治，全身不适
龋齿和牙周病这两大常见口腔疾病导致的牙齿疼痛、牙龈红肿、牙齿松动等症状，不仅会给大家的日常生活造成困扰，而且会造成牙齿丧失。牙齿丧失导致咀嚼功能和美观发音受到影响，极大地影响身心健康！此外，大家还要高度重视这些牙齿疾病与许多全身疾病的密切关系。
01
糖尿病
糖尿病是一种以高血糖为特征的糖代谢障碍疾病。糖尿病患者易患牙周疾病，并且患牙周炎后其症状和程度较血糖正常者更重，常常伴发牙周肿胀、溢脓。
另一方面，重度的牙周炎症也是糖尿病患者血糖升高的危险因素之一。伴有糖尿病的牙周炎患者其血糖控制远不如无牙周炎者，而进行彻底、有效的牙周治疗不仅能控制牙周病进展，还可显著改善糖尿病患者的糖化血红蛋白，降低胰岛素的用量，增进糖尿病治疗的效果。
02
心血管疾病
牙周病是心血管疾病的重要危险因素，甚至可能是独立危险因素，二者密切相关。也就是说，牙周病患者更容易罹患心血管疾病。既往科学研究发现，有过牙周病导致失牙的人群患心血管疾病的风险升高近一倍。
心血管疾病的问题在于动脉粥样硬化，即在动脉血管内壁形成斑块。牙周病的致病菌可以通过病变牙周组织的溃疡面（牙周袋内壁）进入血液，并经血液循环播散到动脉粥样硬化的部位，从而造成危害。牙周病患者接受完善的牙周治疗，控制炎症，能够降低动脉粥样硬化的发生风险，从而降低心血管疾病的发生概率。
03
妊娠期龈炎、龈瘤和早产低体重儿
孕妇如果怀孕前牙周病控制不佳，妊娠期间牙龈炎症会进一步加重。妊娠期女性体内激素水平升高会导致牙龈血管扩张，加重原有的牙龈炎症。孕妇如果出现牙龈出血、红肿加重，甚至牙龈增生，不仅影响进食、生活质量，还会造成精神心理上的压力。此外，妊娠期未控制的牙周炎也会增加孕妇早产（孕期＜37周）和低体重新生儿（＜2500克）的风险。
因此，建议适龄女性备孕期进行牙周检查，有异常及时治疗。孕期注意口腔卫生，呵护牙周健康。
04
阿尔茨海默病
阿尔茨海默病是一种中枢神经退行性疾病，多见于老年人，表现为认知功能障碍和行为改变。近年来有研究表明，牙周病的一种主要致病菌，增加了患这种疾病的风险，而且还与这种疾病的更快发展有关。
护牙健齿，三大原则
1
正确刷牙，做好清洁
每日早晚各刷牙一次，每次不少于3分钟，晚上刷牙后不进食，建议睡前刷。饮茶或咖啡后可以漱口，不必刷牙。
建议使用中软毛的牙刷，采用水平颤动拂刷法刷牙，刷牙过程力度适中，以牙龈无痛感为宜，务必“面面俱到”。
先刷颊侧，将牙刷头对准牙齿和牙龈的交界处，刷毛与牙齿大致成45°角。向牙齿方向轻压刷头，使刷毛贴合牙齿外形。
之后刷头做小范围的水平前后颤动，重复8～10次。再将刷头向咬合面方向旋转拂刷。而后向前移动牙刷，反复几次，依次刷完颊舌侧牙面。
咬合面同样是小范围往复刷，每次2～3颗牙。
在刷前牙舌侧时，要把牙刷竖起来，更便于操作。注意刷头要在最后一颗牙的远中面转半圈，不要遗漏牙面。
对于6岁以上儿童，建议家长在孩子刷牙之后进行检查；6岁以下儿童，建议在家长的指导监督下刷牙。
需要注意的是，除了正确刷牙外，餐后使用牙线清洁牙缝也很有必要。对于牙缝较大的部位，大家可遵医嘱使用大小合适的牙间隙刷（牙缝刷）。正确使用牙线、遵医嘱使用牙缝刷并不会增大牙缝，还有助于保持口腔卫生、预防牙周炎，避免牙周炎造成牙缝进一步增大。
2
定期检查，防微杜渐
也许你每天都认真刷牙，保质保量；也许你使用牙线特别勤快，方法正确；也许你自信拥有一口与众不同的“好牙齿”——依然建议儿童青少年每三个月检查一次牙，成人每半年看一次牙。这样做可以让口腔医生用专业的手段帮助你发现隐蔽的龋坏，清洁平时处理不到的边边角角，及时消除龋齿和牙周病的隐患。
3
重视信号，早诊早治
如果用心观察，会发现口腔发出的警示信号，提醒你口腔已经出现问题：
★牙齿上出现了“黑点”。
★牙齿冷热敏感、咬东西不舒服、牙齿疼痛。
★刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石。
★口腔异味、牙龈有些红肿等。
发现以上症状，务必及时就医，以免“小病拖成大病”。
爱牙护齿无小事，健康生活一身轻。关注口腔健康，从今天开始，从现在做起！
文：北京大学口腔医学院牙周科 韦宁 胡文杰
2022年9月20日是第34个“全国爱牙日”，今年的主题为“口腔健康 全身健康”，副主题为“护牙健齿少年强 健康中国民族兴”。
俗话说，牙口好，胃口就好。口腔健康不仅是全身健康的基础，更是全身健康不可分割的重要一环，可见口腔健康对于身体健康的重要性。那么，什么样的牙才是“好牙”呢？根据世界卫生组织（WHO）在1981年提出的标准，口腔健康为“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛，牙龈颜色正常、无出血现象”。
近年来，越来越多的人意识到口腔健康对生活质量的重大影响。那么，口腔疾病是如何影响全身健康的呢？想要护牙健齿，我们又该怎么做呢？
口腔疾病，了解一下
龋病和牙周病作为两大常见的口腔疾病，对口腔健康的影响不容忽视。
龋病是发生在牙齿硬组织，由菌斑和细菌的影响下的一种慢性、进行性、破坏性疾病。大家在生活中经常听到的“龋齿”和“蛀牙”，指的都是龋病。龋病发生之初，牙齿表面仅表现为白垩色（偏浅灰的白色）或黑色的颜色改变，缺损并不明显，也没有特别明显的体感症状。如不及时治疗，病变继续进展，形成龋洞，这时可能出现冷热刺激疼痛。如果仍未及时就医，随着龋病破坏程度进一步加深，累及牙髓和根尖，往往疼痛加重，治疗过程也更为耗时耗力。预防龋齿应从小做起，定期检查！
牙周病作为一种细菌感染性疾病，初起时可能仅仅是刷牙出血、牙龈肿胀，症状不明显，容易被忽视。即使对于中重度牙周病，口腔内围绕牙齿的牙周袋内存在着近似于手掌面积大小的发炎溃疡面，患者可能也没有疼痛难忍的自觉症状。而当牙周病发展至晚期，牙齿松动甚至脱落，此时才来寻求牙医的帮助，往往为时已晚。刷好牙、控制牙菌斑、定期牙周维护是预防牙周病的关键！
一“齿”不治，全身不适
龋齿和牙周病这两大常见口腔疾病导致的牙齿疼痛、牙龈红肿、牙齿松动等症状，不仅会给大家的日常生活造成困扰，而且会造成牙齿丧失。牙齿丧失导致咀嚼功能和美观发音受到影响，极大地影响身心健康！此外，大家还要高度重视这些牙齿疾病与许多全身疾病的密切关系。
01
糖尿病
糖尿病是一种以高血糖为特征的糖代谢障碍疾病。糖尿病患者易患牙周疾病，并且患牙周炎后其症状和程度较血糖正常者更重，常常伴发牙周肿胀、溢脓。
另一方面，重度的牙周炎症也是糖尿病患者血糖升高的危险因素之一。伴有糖尿病的牙周炎患者其血糖控制远不如无牙周炎者，而进行彻底、有效的牙周治疗不仅能控制牙周病进展，还可显著改善糖尿病患者的糖化血红蛋白，降低胰岛素的用量，增进糖尿病治疗的效果。
02
心血管疾病
牙周病是心血管疾病的重要危险因素，甚至可能是独立危险因素，二者密切相关。也就是说，牙周病患者更容易罹患心血管疾病。既往科学研究发现，有过牙周病导致失牙的人群患心血管疾病的风险升高近一倍。
心血管疾病的问题在于动脉粥样硬化，即在动脉血管内壁形成斑块。牙周病的致病菌可以通过病变牙周组织的溃疡面（牙周袋内壁）进入血液，并经血液循环播散到动脉粥样硬化的部位，从而造成危害。牙周病患者接受完善的牙周治疗，控制炎症，能够降低动脉粥样硬化的发生风险，从而降低心血管疾病的发生概率。
03
妊娠期龈炎、龈瘤和早产低体重儿
孕妇如果怀孕前牙周病控制不佳，妊娠期间牙龈炎症会进一步加重。妊娠期女性体内激素水平升高会导致牙龈血管扩张，加重原有的牙龈炎症。孕妇如果出现牙龈出血、红肿加重，甚至牙龈增生，不仅影响进食、生活质量，还会造成精神心理上的压力。此外，妊娠期未控制的牙周炎也会增加孕妇早产（孕期＜37周）和低体重新生儿（＜2500克）的风险。
因此，建议适龄女性备孕期进行牙周检查，有异常及时治疗。孕期注意口腔卫生，呵护牙周健康。
04
阿尔茨海默病
阿尔茨海默病是一种中枢神经退行性疾病，多见于老年人，表现为认知功能障碍和行为改变。近年来有研究表明，牙周病的一种主要致病菌，增加了患这种疾病的风险，而且还与这种疾病的更快发展有关。
护牙健齿，三大原则
1
正确刷牙，做好清洁
每日早晚各刷牙一次，每次不少于3分钟，晚上刷牙后不进食，建议睡前刷。饮茶或咖啡后可以漱口，不必刷牙。
建议使用中软毛的牙刷，采用水平颤动拂刷法刷牙，刷牙过程力度适中，以牙龈无痛感为宜，务必“面面俱到”。
先刷颊侧，将牙刷头对准牙齿和牙龈的交界处，刷毛与牙齿大致成45°角。向牙齿方向轻压刷头，使刷毛贴合牙齿外形。
之后刷头做小范围的水平前后颤动，重复8～10次。再将刷头向咬合面方向旋转拂刷。而后向前移动牙刷，反复几次，依次刷完颊舌侧牙面。
咬合面同样是小范围往复刷，每次2～3颗牙。
在刷前牙舌侧时，要把牙刷竖起来，更便于操作。注意刷头要在最后一颗牙的远中面转半圈，不要遗漏牙面。
对于6岁以上儿童，建议家长在孩子刷牙之后进行检查；6岁以下儿童，建议在家长的指导监督下刷牙。
需要注意的是，除了正确刷牙外，餐后使用牙线清洁牙缝也很有必要。对于牙缝较大的部位，大家可遵医嘱使用大小合适的牙间隙刷（牙缝刷）。正确使用牙线、遵医嘱使用牙缝刷并不会增大牙缝，还有助于保持口腔卫生、预防牙周炎，避免牙周炎造成牙缝进一步增大。
2
定期检查，防微杜渐
也许你每天都认真刷牙，保质保量；也许你使用牙线特别勤快，方法正确；也许你自信拥有一口与众不同的“好牙齿”——依然建议儿童青少年每三个月检查一次牙，成人每半年看一次牙。这样做可以让口腔医生用专业的手段帮助你发现隐蔽的龋坏，清洁平时处理不到的边边角角，及时消除龋齿和牙周病的隐患。
3
重视信号，早诊早治
如果用心观察，会发现口腔发出的警示信号，提醒你口腔已经出现问题：
★牙齿上出现了“黑点”。
★牙齿冷热敏感、咬东西不舒服、牙齿疼痛。
★刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石。
★口腔异味、牙龈有些红肿等。
发现以上症状，务必及时就医，以免“小病拖成大病”。
爱牙护齿无小事，健康生活一身轻。关注口腔健康，从今天开始，从现在做起！
文：北京大学口腔医学院牙周科 韦宁 胡文杰
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