今天凌晨结束的足总杯第3轮比赛，凭借着麦克托米奈在比赛第8分钟的进球，曼联主场1-0战胜阿斯顿维拉，成功晋级下一轮。在赛后朗尼克接受了采访。
关于状态不佳的拉什福德
朗尼克：“实际上我也不知道他的状态问题，拉什福德很努力，在过去的几天中他训练情况做得非常好，这就是为什么他在首发11人阵容中是非常合适的原因。”
“我认为在上半场我们经常能够找到他，我们也试图让他进入禁区，但是在下半场并不是这样，这也就是为什么我们在比赛临近结束时决定让林加德和埃兰加替补上场。”
“对于前锋来说，最重要的是他们能够断断续续地取得进球，得有成功的时刻。如果拉什福德能够取得进球，当然这对他来说是好事，但是只要他努力，只要他努力训练，我觉得这不是什么大问题。”
关于这场比赛
“我想每个人都期待着在输给狼队后拿出反应，我认为球队表现出了这一点。”
“我们从一开始就知道对我们来说将是一场具有挑战性的比赛，因为维拉的阵型很灵活，他们的边后卫和中场6号位、8号位球员在比赛中一直穿插切换。我们有着更好的结构阵型，我们也有着很好的体能。特别是上半场，我们把球传导了起来，我们做了相当多的斜线传球，这也是我们在对阵中路密集的球队时需要做的，也正是这个帮助我们取得了进球。但是我们在中路仍然表现挣扎，对手这方面很灵活，这也给对手有了进球的机会。”
“下半场我们改用了菱形进行阵型，情况变得好多了。在最后15分钟，我们控制了比赛，在反击方面，我希望我们在下半场我们能够做出更好的决定，这样的话我们甚至能够再打进一球，在1-0的情况下，比赛是一直紧张到最后一刻的。”
关于改变阵型，这场改踢4-2-3-1
“我们决定使用4-2-3-1阵型，卡瓦尼顶在最前面，B费担任我们的10号位，但是面对对手的灵活中场，有时候是困难的，因为他们的10号位球员在我们的中前场6人后，在我们的中卫之前，这不是很容易防守，具备着挑战性。就像我说的，在我们换成菱形阵型之后，情况就变得好多了。”
关于VAR的对维拉进球的越位判罚
“从边线处看不清楚，但是当我看视频的时候，我清楚地看到了那个挡住卡瓦尼的球员在那一刻明显是越位的。最后，我甚至不知道裁判是判罚了越位还是犯规，但是不管什么，那绝对是越位了，因此我对于进球无效判罚并不感到惊讶。”
关于球队这场不失球
“我们必须把球队发展成一支不失球的球队，今天我们再次做到了，德赫亚今天对我们来说再次表现出色，我希望他的扑救次数能够少一些，我认为我们被射门了四五次，但我们仍然可以在这方面有所提高。”
“说今天是一场完美的比赛，没有人会信，这当然不是。我们还有着很多的事情需要改进，但是今天不失球是很重要的，我们一切努力达成了。球队还有着很多地方需要改进，但1-0的胜利更容易做到。”
关于状态不佳的拉什福德
朗尼克：“实际上我也不知道他的状态问题，拉什福德很努力，在过去的几天中他训练情况做得非常好，这就是为什么他在首发11人阵容中是非常合适的原因。”
“我认为在上半场我们经常能够找到他，我们也试图让他进入禁区，但是在下半场并不是这样，这也就是为什么我们在比赛临近结束时决定让林加德和埃兰加替补上场。”
“对于前锋来说，最重要的是他们能够断断续续地取得进球，得有成功的时刻。如果拉什福德能够取得进球，当然这对他来说是好事，但是只要他努力，只要他努力训练，我觉得这不是什么大问题。”
关于这场比赛
“我想每个人都期待着在输给狼队后拿出反应，我认为球队表现出了这一点。”
“我们从一开始就知道对我们来说将是一场具有挑战性的比赛，因为维拉的阵型很灵活，他们的边后卫和中场6号位、8号位球员在比赛中一直穿插切换。我们有着更好的结构阵型，我们也有着很好的体能。特别是上半场，我们把球传导了起来，我们做了相当多的斜线传球，这也是我们在对阵中路密集的球队时需要做的，也正是这个帮助我们取得了进球。但是我们在中路仍然表现挣扎，对手这方面很灵活，这也给对手有了进球的机会。”
“下半场我们改用了菱形进行阵型，情况变得好多了。在最后15分钟，我们控制了比赛，在反击方面，我希望我们在下半场我们能够做出更好的决定，这样的话我们甚至能够再打进一球，在1-0的情况下，比赛是一直紧张到最后一刻的。”
关于改变阵型，这场改踢4-2-3-1
“我们决定使用4-2-3-1阵型，卡瓦尼顶在最前面，B费担任我们的10号位，但是面对对手的灵活中场，有时候是困难的，因为他们的10号位球员在我们的中前场6人后，在我们的中卫之前，这不是很容易防守，具备着挑战性。就像我说的，在我们换成菱形阵型之后，情况就变得好多了。”
关于VAR的对维拉进球的越位判罚
“从边线处看不清楚，但是当我看视频的时候，我清楚地看到了那个挡住卡瓦尼的球员在那一刻明显是越位的。最后，我甚至不知道裁判是判罚了越位还是犯规，但是不管什么，那绝对是越位了，因此我对于进球无效判罚并不感到惊讶。”
关于球队这场不失球
“我们必须把球队发展成一支不失球的球队，今天我们再次做到了，德赫亚今天对我们来说再次表现出色，我希望他的扑救次数能够少一些，我认为我们被射门了四五次，但我们仍然可以在这方面有所提高。”
“说今天是一场完美的比赛，没有人会信，这当然不是。我们还有着很多的事情需要改进，但是今天不失球是很重要的，我们一切努力达成了。球队还有着很多地方需要改进，但1-0的胜利更容易做到。”
#今天窗朝哪本书#
本周主题：跳窗书单丨有一秒钟，情难自控（爱情主题书单！）
Part 5：《那些闪电指向你》
本周领跳员：窗外黄昏居民老苏菲
跳窗理由：
听了这么多比悲伤更悲伤的故事，我们千疮百孔的心灵亟需诗歌的洗涤。最后倾情推荐《那些闪电指向你》，作者是中国台湾诗人林婉瑜。这是四个月前我在公司搬家时捡漏的一本书，嫩粉色封皮，疏松排版，第一次翻开，指尖捏满怀疑，害怕会读到廉价滥情的文字。
事实证明，喝多了烈酒和苦咖啡，来杯酸酸甜甜的思慕雪简直神清气爽。《那些闪电指向你》吟诵的是一种更直觉也更天真的爱情。大抵是接受了台北艺术大学戏剧系训练的缘故，林婉瑜善用浓缩的艺术，让文字不为形役，清透多变，将万千心绪凝为瞬间。她还特别会施展女性触角的磁力，拾掇微物，敬畏渺小，将自然的神采灵韵无痕地融进诗里。
读她的诗，有时像在听贴己的好友悄悄倾诉谦卑羞怯的心事。
面对爱人的转身，她说：“失去你会迷路／是另一种夜盲”；放一场台风假，她写：“好像连非常喜欢你的这件事／也可以暂时休息”；想及暗恋的人，她流出一滴细腻的眼泪：“爱情是一滴仰躺时／流经耳廓／最后／消失于发际的泪”；再默念告白：“所以当我喜欢你／必须小声地说／含蓄地／不要惊动这个世界那些开敞的伤痕”。
这种女孩身上也有敢爱敢恨的黠慧与韧劲，把汹涌爱意写成诗寄成信。“它们是清晰银白闪电／一道一道出发／一首摧毁发呆的行道树／一首误触废弃钟塔／幸好有一首顺利抵达／你的额间”。她会孤身跟随爱人去往陌生的城市，“我只携带了自己／就这样／跟你到任何地方去”。因为幸福是简易的道理，“天冷时需要穿衣与拥抱／醒时需要爱你”。
以这本诗集为扉页，认识了这个诗人，我羡慕她的诗情，更钦佩她的人格。爱情在林婉瑜笔下温柔而炽烈，是翩跹的蝴蝶，穿行于一个又一个明亮的诗境，也是倔强的萤火虫，跋涉过幽暗的心路隧道，积攒热烫带电的能量，越难越爱，越挫越勇。
“也许以后／不会再见面了／相遇的时候／做彼此生命中的好人”。我深深共鸣，爱情是需要一点达观的。立于波澜变换的河流中，何必挂念彼岸，趁良辰美景在脚边，就抱紧稍纵即逝的闪电，快乐在能快乐的每天。
本周主题：跳窗书单丨有一秒钟，情难自控（爱情主题书单！）
Part 5：《那些闪电指向你》
本周领跳员：窗外黄昏居民老苏菲
跳窗理由：
听了这么多比悲伤更悲伤的故事，我们千疮百孔的心灵亟需诗歌的洗涤。最后倾情推荐《那些闪电指向你》，作者是中国台湾诗人林婉瑜。这是四个月前我在公司搬家时捡漏的一本书，嫩粉色封皮，疏松排版，第一次翻开，指尖捏满怀疑，害怕会读到廉价滥情的文字。
事实证明，喝多了烈酒和苦咖啡，来杯酸酸甜甜的思慕雪简直神清气爽。《那些闪电指向你》吟诵的是一种更直觉也更天真的爱情。大抵是接受了台北艺术大学戏剧系训练的缘故，林婉瑜善用浓缩的艺术，让文字不为形役，清透多变，将万千心绪凝为瞬间。她还特别会施展女性触角的磁力，拾掇微物，敬畏渺小，将自然的神采灵韵无痕地融进诗里。
读她的诗，有时像在听贴己的好友悄悄倾诉谦卑羞怯的心事。
面对爱人的转身，她说：“失去你会迷路／是另一种夜盲”；放一场台风假，她写：“好像连非常喜欢你的这件事／也可以暂时休息”；想及暗恋的人，她流出一滴细腻的眼泪：“爱情是一滴仰躺时／流经耳廓／最后／消失于发际的泪”；再默念告白：“所以当我喜欢你／必须小声地说／含蓄地／不要惊动这个世界那些开敞的伤痕”。
这种女孩身上也有敢爱敢恨的黠慧与韧劲，把汹涌爱意写成诗寄成信。“它们是清晰银白闪电／一道一道出发／一首摧毁发呆的行道树／一首误触废弃钟塔／幸好有一首顺利抵达／你的额间”。她会孤身跟随爱人去往陌生的城市，“我只携带了自己／就这样／跟你到任何地方去”。因为幸福是简易的道理，“天冷时需要穿衣与拥抱／醒时需要爱你”。
以这本诗集为扉页，认识了这个诗人，我羡慕她的诗情，更钦佩她的人格。爱情在林婉瑜笔下温柔而炽烈，是翩跹的蝴蝶，穿行于一个又一个明亮的诗境，也是倔强的萤火虫，跋涉过幽暗的心路隧道，积攒热烫带电的能量，越难越爱，越挫越勇。
“也许以后／不会再见面了／相遇的时候／做彼此生命中的好人”。我深深共鸣，爱情是需要一点达观的。立于波澜变换的河流中，何必挂念彼岸，趁良辰美景在脚边，就抱紧稍纵即逝的闪电，快乐在能快乐的每天。
给大家避雷LOHO眼镜，到处商场都有连锁店的那个。当然，如果刚好你配的可以，当我没说。
第一 去到店里服务是可以的。店员都是说售后有什么问题或者需要调整的可以到店解决，但是！真有什么问题，他们只会想怎么逃避责任。
第二 验光的技术实在不敢恭维。
第三 本身店里的框架质量可能一般。
我是双十二刚好活动又有人推荐去到万科广场店里配镜，因为有人推荐所以我对他们初印象是OK的，最开始挑了一副半框眼镜，但是我本身度数有点高，店员就说了句可能到时镜片有点厚，我自己本身带的框也不小，我就问了句不会比我这个厚吧，他说应该差不多，那我就放心了，然后开始验光，我本身眼镜右眼725+100散光 左眼700+100散光，他给我测了下，说我左眼散光都到了200，右眼到了150，但是近视度数可以调低点，近视散光相加相当于还是原来眼镜的度数差不多，我试戴的时候没什么问题，然后就下单付款选择邮寄，镜框599+镜片1200 减200再打八折1280。等眼镜到了，好家伙那厚度，跟啤酒瓶底一样，我当时就震惊了，然后我就询问是否可以换，他说拿到店里看下能否换镜框，但是因为半框眼镜会打孔，最后店员说给我想办法换镜片，但是我要出多几百块换个贵一点的镜框，我想了想，不换就相当于整个眼镜废了，然后加了320，换了个钛架，重新做了镜片，邮寄到家拿到手，好家伙，戴着我整个左眼发胀，我感觉我带不了，然后我就问那个店员，他说是我没有适应，戴一个星期试试，不行的话可以到店调整，我说镜片度数不行可以调整吗，他说不行，而且镜片是不退不换的。后面戴多几天，实在适应不了，我就去我以前的眼镜店重新验光，想着用loho的镜框换个镜片，好家伙，基本就是我以前的度数没变，就右眼加了25度，右眼750+100 左眼700+125 可以看到1.0，那个店员就在说loho的验光师是怎么回事，然后我重新配了镜片。一般是当天眼镜可以拿走，我先去吃饭然后眼镜店的人就打电话给我说镜框需要调整可以明天拿吗，我就想那就明天拿吧。等到今天一去，店里的人说镜框是有问题的，两边镜腿和框一高一低，昨天本来想去调一下看看能不能调，结果调不了，今天一早给我送到眼镜工厂找了专门调镜框的师傅给我调，也不行，师傅说那个框本身就有问题，装上镜片就不稳，拆掉镜片调好镜框再装上去，镜片就会弹出来，说这个框799也太贵了。然后我又问了loho，他说我选择邮寄所以没调整让我有空去，我就去了loho，店员说给我调，我说要换新的，店员就说那就过几天，有货告诉我，我说现在没有吗其他门店也没有吗，我就想今天解决完，因为他们的问题我跑了好多趟了，然后店员才查了下，说刚好今天到了个新的，给我换了，但是还是有点左右不平，我就想已经换了就算了，反正以后loho在我的黑名单里了。
总结，你觉得你在他们家配的可以的请忽略我，没在他们家配过的建议不去，他们家卖的是品牌不是质量和良心，直接到眼镜城配的质量可能更好，没有必要花两个的钱去买一个，我就在想现在是什么人都可以开眼镜店和做眼镜店员工吗，这一行什么时候可以规范下呢。
第一 去到店里服务是可以的。店员都是说售后有什么问题或者需要调整的可以到店解决，但是！真有什么问题，他们只会想怎么逃避责任。
第二 验光的技术实在不敢恭维。
第三 本身店里的框架质量可能一般。
我是双十二刚好活动又有人推荐去到万科广场店里配镜，因为有人推荐所以我对他们初印象是OK的，最开始挑了一副半框眼镜，但是我本身度数有点高，店员就说了句可能到时镜片有点厚，我自己本身带的框也不小，我就问了句不会比我这个厚吧，他说应该差不多，那我就放心了，然后开始验光，我本身眼镜右眼725+100散光 左眼700+100散光，他给我测了下，说我左眼散光都到了200，右眼到了150，但是近视度数可以调低点，近视散光相加相当于还是原来眼镜的度数差不多，我试戴的时候没什么问题，然后就下单付款选择邮寄，镜框599+镜片1200 减200再打八折1280。等眼镜到了，好家伙那厚度，跟啤酒瓶底一样，我当时就震惊了，然后我就询问是否可以换，他说拿到店里看下能否换镜框，但是因为半框眼镜会打孔，最后店员说给我想办法换镜片，但是我要出多几百块换个贵一点的镜框，我想了想，不换就相当于整个眼镜废了，然后加了320，换了个钛架，重新做了镜片，邮寄到家拿到手，好家伙，戴着我整个左眼发胀，我感觉我带不了，然后我就问那个店员，他说是我没有适应，戴一个星期试试，不行的话可以到店调整，我说镜片度数不行可以调整吗，他说不行，而且镜片是不退不换的。后面戴多几天，实在适应不了，我就去我以前的眼镜店重新验光，想着用loho的镜框换个镜片，好家伙，基本就是我以前的度数没变，就右眼加了25度，右眼750+100 左眼700+125 可以看到1.0，那个店员就在说loho的验光师是怎么回事，然后我重新配了镜片。一般是当天眼镜可以拿走，我先去吃饭然后眼镜店的人就打电话给我说镜框需要调整可以明天拿吗，我就想那就明天拿吧。等到今天一去，店里的人说镜框是有问题的，两边镜腿和框一高一低，昨天本来想去调一下看看能不能调，结果调不了，今天一早给我送到眼镜工厂找了专门调镜框的师傅给我调，也不行，师傅说那个框本身就有问题，装上镜片就不稳，拆掉镜片调好镜框再装上去，镜片就会弹出来，说这个框799也太贵了。然后我又问了loho，他说我选择邮寄所以没调整让我有空去，我就去了loho，店员说给我调，我说要换新的，店员就说那就过几天，有货告诉我，我说现在没有吗其他门店也没有吗，我就想今天解决完，因为他们的问题我跑了好多趟了，然后店员才查了下，说刚好今天到了个新的，给我换了，但是还是有点左右不平，我就想已经换了就算了，反正以后loho在我的黑名单里了。
总结，你觉得你在他们家配的可以的请忽略我，没在他们家配过的建议不去，他们家卖的是品牌不是质量和良心，直接到眼镜城配的质量可能更好，没有必要花两个的钱去买一个，我就在想现在是什么人都可以开眼镜店和做眼镜店员工吗，这一行什么时候可以规范下呢。
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