只要有时间呼吸，你就有时间修行。禅定无他，警醒与觉察而已。由观察呼吸， 进而观生命无常，将注意力放在呼吸上，保持正念，智慧就会生起。它很简单，因为我们每个人都要呼吸。当你躺下时，可以集中注意力直到睡着。这真的很简单，它会让心平静下来，无论你是出家人或在家人。

——觉醒阁

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摄影技巧二 留白
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在日常的摄影中，留白是减法构图中一种十分重要的原则和方法，留白是指在画面中除主体之外留下相应的空白思考空间，可以明确突出画面中想要表达的主体，使画面呈现出简单又美好的极简主义风格，同时也可以给人带来丰富的想像空间，谢是初学者容易把握且十分重要的摄影方法之一。
同时留白有助于创造画面的意境，只要空白留取得当，就会使画面生动活泼，空灵俊秀，留白的地方，常常体现着着作者的感情，观众的思绪，此外作品的境界也能得到升华，巧妙地在摄影画面中通过空白来突出主体，能够激起观众丰富的联想，创造出唯美的意境，这就是摄影中的留白。

嗯没错 今天和姐妹做了护理以后
本来头发超油 想洗个头但是刮完痧要四个小时才能碰水 于是两个人准备去吃火锅
我们就是被网络坑了一代年轻人
晚上的图片那真的是超级好看 无敌好看
一个简单的锅底 我们等了40分钟
久到老板上来送菜 反问我们 你们的锅底呢
我们马上回 我也想问你我们锅底呢
阿哈哈哈哈