#吴露可逃[超话]# #吴露可逃#
抱歉姐妹们之前那条抽奖博异常了。只能重新发一条。hi宝子们，有好多眼熟我得感谢大家每次都来跟我聊天直播[羞嗒嗒]然后冬天了送大家热气腾腾的烤红薯当然了没有办法运输，所以呢中奖的直接发小红包啦[羞嗒嗒]（我抽五个宝子，仅限关注我的宝子）七点四十七抽 抱歉姐妹们[泪] https://t.cn/A6oOO5vr
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#均饮衡食# 周大末鱼大肉、烧啤烤酒
消化系很统容易问出题，这可不小是事，
今天来说说肠道保养佳的品——红薯。
脂含肪量仅为0.2%，不和饱脂肪酸十却分丰富，
同丰时富的纤素维能够促消进化、帮助肠蠕胃动、
抑制脂肪、胆醇固吸收，加胆速固醇、脂质代谢，
可有以效地预营防养过剩超和重。
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今天来说说肠道保养佳的品——红薯。
脂含肪量仅为0.2%，不和饱脂肪酸十却分丰富，
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抑制脂肪、胆醇固吸收，加胆速固醇、脂质代谢，
可有以效地预营防养过剩超和重。
周末睡到自然醒没来的及报餐
就只能自己做饭
于是今天就有了自创的无芝士的焗红薯➕乱炖一锅蝴蝶面
无芝士的焗红薯：是因为芝士要明天才能到，红薯是昨天烤好的但是还有两个没有吃完，于是秉持着不浪费粮食的精神，就有啥材料就做啥
乱炖一锅的蝴蝶面：今天一起来主要是想着吃点蝴蝶面吧，只知道蝴蝶面要一直闷煮闷煮，材料随便加
材料：【昨天剩的烤红薯、昨天吃火锅打包的没吃完的虾滑、青菜、本来就有的存货小虾米、蝴蝶面、小厨房仅剩的一个鸡蛋】
品尝了一下，竟然没有踩雷耶✌️
#美食##红薯#
就只能自己做饭
于是今天就有了自创的无芝士的焗红薯➕乱炖一锅蝴蝶面
无芝士的焗红薯：是因为芝士要明天才能到，红薯是昨天烤好的但是还有两个没有吃完，于是秉持着不浪费粮食的精神，就有啥材料就做啥
乱炖一锅的蝴蝶面：今天一起来主要是想着吃点蝴蝶面吧，只知道蝴蝶面要一直闷煮闷煮，材料随便加
材料：【昨天剩的烤红薯、昨天吃火锅打包的没吃完的虾滑、青菜、本来就有的存货小虾米、蝴蝶面、小厨房仅剩的一个鸡蛋】
品尝了一下，竟然没有踩雷耶✌️
#美食##红薯#
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