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我愿称之为身体防晒之王！新泰版的质地更清爽✌

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#晚情成长社[超话]#
【标题】不要“生憋”了，杀伤力更大

【书籍】妈妈知道怎么办

【01】踢猫效应

踢猫效应听到了好久，或许以前也听过，不过忘记了，前段时间似乎也听到了，今天就看到了，我想这次应该不会再忘记了吧。

这让我想起我的小时候，小时候我记得自己常常说的一句话就就是：在家里，当老小太不好了，谁都可以欺负。比较明显的就是二哥（如果你看到，不要生气哈，我只是在描述事实），爸妈喊他做事情，或者教训他了，往往我是最惨的那一个，他会找我茬。现在我知道，这是踢猫效应。

还有一点，就是我心情不好的时候，会特别对闺女不耐烦，这其实也是一种踢猫效应，我想是不是有一天有必要在家里或者家门口贴一个友情提示，这个可以考虑考虑 。

【02】别“生憋”了威力更大

在如今的社会，看了太多的育儿书籍，知道自己不能随便发脾气，所以每次跟闺女有争论时，就生憋着，但是到最后，往往都会前功尽弃，以发火结束，发完火以后又会觉得不应该，然后就如此反复。

看到今天的阅读内容，瞬间就明白了，是“生憋”之后的威力还不如一开始就发火呢？“生憋”之后的爆发会吓坏孩子，会使亲子关系更加恶化，会使孩子对自己不认同，最重要的一点就是让孩子也学会了这种方式，这才是真的后患无穷呢？那该怎么做呢？请看下一条。

【03】“情绪缓释法”

简言之，就是一定先要觉察到自己的情绪不对劲，然后要接纳它，此时说出的话一定要心口统一的话，尽可能的平静的说出自己此时真实的情绪，就如作者所采用的。

“宝宝，妈妈的忍耐力现在有西瓜那么大了”

“宝宝，妈妈的忍耐力只有花生那么大了”

“宝宝，妈妈的忍耐力只有绿豆那么大了”

最后一步：“我的耐心马上就要消失了，消失了就会生气，你想要妈妈生气吗？”（语气一定要平和，不然适得其反）

【04】“吼”是“吼”，“骂”是“骂”，吼和骂是有区别的

从来不认为吼骂有什么区别，经常听的也是“如何不吼不骂教育孩子？”今天总算知道吼与骂是不一样的，吼针对的是孩子的行为，骂针对的是孩子的人格，这里面学问还是有点大的。

那什么时候该吼呢，那就是孩子的行为很明显的是出于危险的境界，此时吼最有成效的，如果此时不吼，那孩子就可能有生命危险。当然吼还可以根据现场的实际情况，有时候再多的好话真的不如一句吼，至于什么时候适合吼，我想只有我们自己慢慢琢磨了。

【05】今日外出想到的

每次坐在被太阳晒得暖烘烘的石阶上，就会想起小时候睡平房顶上的事：夏天太热了，就会选择睡在平房顶上，铺上凉席，躺下别提多舒服了，身子地下暖烘烘的，脸庞被风吹的凉飕飕的。

就是不好的一点，蚊子有点多，每次睡之前房顶上人挺多的，到第二天早上醒来，往往就剩我一人啦！其它人半夜都回房间睡了。

今天玩的太累了，回来的路上，话都不想跟我说，更不可能喊她跳绳了，这要喊她跳，估计只能是她气她自己，我自己没事找事干的节奏了，所以今天就请假一天啦！