耳鸣的治疗方式

导致中枢神经系统过度紧张的原因有很多，比如：
长期熬夜，生活不规律
长期处于压力当中（有可能却不自知）
长期处于焦虑当中（有可能却不自知）
长期处于抑郁当中（有可能却不自知）
长期处于易怒，或者情绪容易爆发的状态
其它意外刺激等常见的训练方法有：
1.冥想，学会腹式呼吸2.太极或者瑜伽3.任何可以让你身体方松的身体按摩4.做任何事都慢慢来，不要急性子，改改自己的脾气正确的做法是：不要刻意去听自己的耳鸣，也不要因为一天中的某一时刻听到自己的耳鸣而吓一跳，因为但凡有这两种情况，都代表着你内心还在乎它，这会加重你的中枢神经对它的恐惧程度，进而再次进入战斗或者逃跑模式（Fight or Flight），这是不利于恢复的。我理解很多人会有那种体验，每天做着该做的事，突然耳鸣的声音袭来，然后整个人都陷入一种恐慌，竖起耳朵去听是不是，一听真的是自己耳鸣，然后就会感到失望与无助，仿佛今天一天又被耳鸣打倒了一般，接着掉进恐慌的陷阱，好久才能爬上来……千万不要这样，你要做到的是，每天不逃避耳鸣的声音，正视它，在听到它的时候，不对它作出任何回应，为所当为，不去做任何的评价，该干嘛干嘛。就像正在站台等车的你，耳鸣就是呼呼驶来的火车，你是要选择跳上火车跟它一起，陷入无止尽的恐慌当中；还是微微笑看着它停，再看着它走，决定权都在自己手上。

北京慈一堂中医门诊部杨大夫
出生于1958年，毕业于北京中医学院，中医世家、四代传承、中医中药双职称、双手把脉，38年的从 医经验。对常见病、多发病、疑难病有独到之处，曾深受国内很多患者和韩国患者的好评。这样的效果得 益于既懂医、又懂药、懂针灸、懂经络等结合多学科的知识和经验。全方位掌握中医诊病治疗方面的精髓，富于灵感，从整体上辩证论治，基本功扎实，临床经验丰富，治疗病种广泛多样，方法独特多样，主要 表现为：一人一方，针对性强，辨证施治;防变防复，预见性强，显效价廉，实用性强，疗效满意。

　　曾经在同仁堂坐诊，独有的双手把脉辩证法，和传统把脉相比，可以更针对性的，更容易观察到细微的地方。

　　擅长疾病：耳聋、耳鸣、脑鸣，帕金森(也叫震颤性麻痹)、结节性硬化，震颤，眼球震颤，特发性震颤、斜颈、肾虚腰痛等神经系统疾病。

　　地址位于：北京市昌平区天通苑西三区二号楼

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12天寒地冷被室友邀请度过圣诞的我
大头虾的番石榴奶昔yyds
3寒冷的天气穿最多的衣服带最强的武器
年轻人的聚会 换个地方打游戏
4陪孩子
5喜提杯子一只
67801011满满收获的圣诞

今年大家都牟足了劲过圣诞，也许是仪式感可以让大家被疫情麻痹的时间感知能再次被刺激。珍惜生活中的每一天，最近都是开心的日子。

祝大家节日快乐
祝 每天都快乐

早上听到 徐佳莹的 《只要1分钟》
小乖 想见不能见的距离

而每一天 每一秒都想停留 在那一瞬
想成为被定格的一幅画面 一张照片
笑的最开心的时候 多丑都没关系
生活 反反复复 人总会有些麻痹了
即便我自诩不凡

当那一天到来的时候，或许我就要从这一场梦中醒来，进入另一个梦中，那我希望我和其他人一样。