脊地小课堂|圆肩驼背的人，这块肌肉不能忽视!
通常来说，如果出现圆肩、驼背、头前倾，基本就是上交叉综合征没跑了。
很多薯宝都会感慨自己体态不好，毁气质，那这块肌肉的训练你不可以不知道哦~
小脊给大家分享5个缓解菱形肌不适的动作
#健康科普 # #健康养生#上交叉综合征# #我的健康生活# # #菱形肌#
通常来说，如果出现圆肩、驼背、头前倾，基本就是上交叉综合征没跑了。
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小脊给大家分享5个缓解菱形肌不适的动作
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#双十一种草大会##双11时尚拿捏攻略##美妆护肤#
针对属于日常消耗品的美妆护肤单品，在双十一囤一波无疑是划算的，照目前的情报看，今年双十一无论是商家还是平台，优惠力度都很大，小伙伴们大可以冲一冲平时不太好下手的品牌，能薅一把是一把。
另外弘叔也发现，不少品牌会选择双十一做新品首发，同时搭配诱人赠品以及心动价格，吸引大家买买买，趁双十一前，浅开一下国货之光的宝贝吧，把功课做在事前，说不定就有你双十一想要冲一把的新品哦！
①薇诺娜全新特护精华
薇诺娜一直以来深耕敏肌护理这个细分赛道，全面分析研究肌肤敏感的源头、发展和后果，基于扎实的科研实力和创新理念，厚积薄发诞生了全新的薇诺娜特护精华。
细胞间的紧密连接，对屏障的健康很重要。有研究显示，Claudin-5密蛋白是细胞紧密连接的关键因素，上调Claudin-5密蛋白表达能促进细胞新生，有助于屏障的修护和强韧。
点 · 根源直击，薇诺娜特护精华添加品牌全新专研的高纯度青刺果PRO，具促进Claudin-5蛋白新生的特殊功效，可以在细胞水平直接增加Claudin-5的含量，精准修护肌肤敏感源头，补充并促进神经酰胺生成，提升角质层紧密度，增强皮肤耐受。
线 · 切断传导，丹参根提取物与释迦果提取物，前者可降低令肌肤产生痛觉的TRPV1离子通道蛋白，后者能激活改善敏感反应的CB2，两者协同，切断敏感反应传导线，有效抑制皮肤收刺激后的不适感。
面 · 多维修护，加入依克多因、橄榄角鲨烷、马齿苋等专研成分，以品牌独家渗透科技EBI-Booster，亲肤渗透层层击退敏感导致的炎症反应。
质地清爽不粘，后续搭配面霜乳液都可，是换季干敏肌盲入都可的百搭精华。
②佰草集 双石斛修护高保湿系列
针对越来越多的口罩肌、敏感肌等屏障薄弱和受损人群，佰草集精研全新双石斛系列：集东方“仙草”铁皮石斛+金钗石斛，主打强修护高保湿，直击皮肤干、敏、耐受差等皮肤问题的源头：屏障。
上海家化近年来在多种中草药提取物方面累积了多项专利，这次的新系列核心成分就是品牌11年精研而得的 双石斛修护保湿因子，集铁皮石斛的强修护力和金钗石斛的卓越保湿力，采用专利技术纳米级“R2 KER核芯双能修护科技”，携载双石斛修护保湿因子直入肌底、修护屏障损伤、持久保湿舒缓。
其中铁皮石斛提取物是采用低温真空冻干技术，高浓萃炼出的精华，成为新规下非微量添加且活性稳定的中草药成分，功效可期待。
添加神经酰胺+角鲨烷+胆甾醇 复配成“脂质金三角”亲肤修护脆弱受损的皮肤屏障，复配青蒿+红没药醇加持抗炎舒缓功效；
双石斛 高保湿面霜：主打单品石斛霜，更有4大专利在身，核心技术“R2 KER核芯双能修护科技”搭载灵魂成分，双石斛修护保湿因子，卓效修护强韧屏障，以胜过5重玻尿酸的保湿力，改善屏障受损引起的干痒紧绷和泛红，长效锁水保湿。其中的专利舒缓凝珠，含角鲨烷和红没药醇舒缓成分，触肤轻抹即融，即刻舒痒平复刺激。
双石斛 修护高保湿精华水：以88:12精准水油配比，双萃悬乳质地，强韧维稳的乳层+水润焕亮的水层，摇匀后上脸，亲肤易吸收，高安全配方，敏肌可安心使用。
③第五代自然堂 小紫瓶
加持了自然堂自研的重磅新成分-超级酵母喜默因，喜默因含18种氨基酸8种矿物质多种维生素等对肌肤有益的成分，可促进新生因子生成，显著提升基底层细胞增殖表现，抑制皮肤老化。
同时搭配麦角硫因、VC衍生物、雨生红球藻，虾青素等成分，集自然和科技的双重助力，实现全新细胞级抗老。
同时自然堂还将喜默因加入头皮护理，头皮修护精华液，蕴含超级酵母喜默因和另一自研成分五味甘露，舒爽止痒同时，深层修护头顶肌肤、抑制油脂分泌，调理敏感性头皮。
④安敏优 青蒿维稳修护系列
青蒿舒缓修护精华液，主打成分青蒿油AN+ 是生产青蒿素过程中的伴生物，可以抑制炎症因子表达，达到调节肌肤微生态，缓解肌肤微炎症的功效。
采用高浓度高耐受配方，含2%复合益生元，助力肌肤菌群平衡，2.5%维生素原B5保湿修护，强韧屏障功能，3%马齿苋提取物改善泛红炎症，快速舒缓干痒、刺痛感。
安瓶设计 即开即用，能闻到清新自然的植物药草香，上脸即刻舒缓，敏感“闪退”，危“肌”应急。
青蒿舒缓维稳水乳，专业换季维稳水乳cp。
维稳水含维生素原B5、马齿苋提取物、甘草酸二钾，三重养护受损肌底；0.1%青蒿油AN+搭配1%复合益生元调节肌肤微生态；维稳乳含3%马齿苋提取物，0.01%曲克芦丁，卓效改善泛红炎症，换季期间每天使用，可提升肌肤屏障功能，维持肌肤健康状态。
有你喜欢的吗？喜欢的话，赶快把它放置到你的购物车哟！还有那些你喜欢的国货并好用的品牌，欢迎留言区告知弘叔，下次弘叔再来体验分享~
囤货归囤货，弘叔还是一句话，理性 爱美，科学 养护！
针对属于日常消耗品的美妆护肤单品，在双十一囤一波无疑是划算的，照目前的情报看，今年双十一无论是商家还是平台，优惠力度都很大，小伙伴们大可以冲一冲平时不太好下手的品牌，能薅一把是一把。
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①薇诺娜全新特护精华
薇诺娜一直以来深耕敏肌护理这个细分赛道，全面分析研究肌肤敏感的源头、发展和后果，基于扎实的科研实力和创新理念，厚积薄发诞生了全新的薇诺娜特护精华。
细胞间的紧密连接，对屏障的健康很重要。有研究显示，Claudin-5密蛋白是细胞紧密连接的关键因素，上调Claudin-5密蛋白表达能促进细胞新生，有助于屏障的修护和强韧。
点 · 根源直击，薇诺娜特护精华添加品牌全新专研的高纯度青刺果PRO，具促进Claudin-5蛋白新生的特殊功效，可以在细胞水平直接增加Claudin-5的含量，精准修护肌肤敏感源头，补充并促进神经酰胺生成，提升角质层紧密度，增强皮肤耐受。
线 · 切断传导，丹参根提取物与释迦果提取物，前者可降低令肌肤产生痛觉的TRPV1离子通道蛋白，后者能激活改善敏感反应的CB2，两者协同，切断敏感反应传导线，有效抑制皮肤收刺激后的不适感。
面 · 多维修护，加入依克多因、橄榄角鲨烷、马齿苋等专研成分，以品牌独家渗透科技EBI-Booster，亲肤渗透层层击退敏感导致的炎症反应。
质地清爽不粘，后续搭配面霜乳液都可，是换季干敏肌盲入都可的百搭精华。
②佰草集 双石斛修护高保湿系列
针对越来越多的口罩肌、敏感肌等屏障薄弱和受损人群，佰草集精研全新双石斛系列：集东方“仙草”铁皮石斛+金钗石斛，主打强修护高保湿，直击皮肤干、敏、耐受差等皮肤问题的源头：屏障。
上海家化近年来在多种中草药提取物方面累积了多项专利，这次的新系列核心成分就是品牌11年精研而得的 双石斛修护保湿因子，集铁皮石斛的强修护力和金钗石斛的卓越保湿力，采用专利技术纳米级“R2 KER核芯双能修护科技”，携载双石斛修护保湿因子直入肌底、修护屏障损伤、持久保湿舒缓。
其中铁皮石斛提取物是采用低温真空冻干技术，高浓萃炼出的精华，成为新规下非微量添加且活性稳定的中草药成分，功效可期待。
添加神经酰胺+角鲨烷+胆甾醇 复配成“脂质金三角”亲肤修护脆弱受损的皮肤屏障，复配青蒿+红没药醇加持抗炎舒缓功效；
双石斛 高保湿面霜：主打单品石斛霜，更有4大专利在身，核心技术“R2 KER核芯双能修护科技”搭载灵魂成分，双石斛修护保湿因子，卓效修护强韧屏障，以胜过5重玻尿酸的保湿力，改善屏障受损引起的干痒紧绷和泛红，长效锁水保湿。其中的专利舒缓凝珠，含角鲨烷和红没药醇舒缓成分，触肤轻抹即融，即刻舒痒平复刺激。
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③第五代自然堂 小紫瓶
加持了自然堂自研的重磅新成分-超级酵母喜默因，喜默因含18种氨基酸8种矿物质多种维生素等对肌肤有益的成分，可促进新生因子生成，显著提升基底层细胞增殖表现，抑制皮肤老化。
同时搭配麦角硫因、VC衍生物、雨生红球藻，虾青素等成分，集自然和科技的双重助力，实现全新细胞级抗老。
同时自然堂还将喜默因加入头皮护理，头皮修护精华液，蕴含超级酵母喜默因和另一自研成分五味甘露，舒爽止痒同时，深层修护头顶肌肤、抑制油脂分泌，调理敏感性头皮。
④安敏优 青蒿维稳修护系列
青蒿舒缓修护精华液，主打成分青蒿油AN+ 是生产青蒿素过程中的伴生物，可以抑制炎症因子表达，达到调节肌肤微生态，缓解肌肤微炎症的功效。
采用高浓度高耐受配方，含2%复合益生元，助力肌肤菌群平衡，2.5%维生素原B5保湿修护，强韧屏障功能，3%马齿苋提取物改善泛红炎症，快速舒缓干痒、刺痛感。
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青蒿舒缓维稳水乳，专业换季维稳水乳cp。
维稳水含维生素原B5、马齿苋提取物、甘草酸二钾，三重养护受损肌底；0.1%青蒿油AN+搭配1%复合益生元调节肌肤微生态；维稳乳含3%马齿苋提取物，0.01%曲克芦丁，卓效改善泛红炎症，换季期间每天使用，可提升肌肤屏障功能，维持肌肤健康状态。
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囤货归囤货，弘叔还是一句话，理性 爱美，科学 养护！
非常遗憾地通知大家，鉴于近日合肥疫情突发，部分地区仍需加强疫情防控，为配合各方有关部⻔及场地方做好防疫工作，切实保障观众及演职人员的健康安全，我们不得不对本次 李振宁『二·7』生日音乐分享会 演出进行如下调整:
原定于2022年11月5日在 合肥 举办的 李振宁『二·7』生日音乐分享会，演出将延期举办。
由此带来您的不便，我们深表抱歉。
*您无需进行任何操作票款将于5-7日工作日原路退回。
延期更换新的演出地点城市和时间待确定后，将于第一时间公布。
再次表达我们的歉意，同时感谢您的支持与理解。 https://t.cn/AiYC5CC2
原定于2022年11月5日在 合肥 举办的 李振宁『二·7』生日音乐分享会，演出将延期举办。
由此带来您的不便，我们深表抱歉。
*您无需进行任何操作票款将于5-7日工作日原路退回。
延期更换新的演出地点城市和时间待确定后，将于第一时间公布。
再次表达我们的歉意，同时感谢您的支持与理解。 https://t.cn/AiYC5CC2
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