[爱心]每日一课|健康小妙招

【一天一个养生小妙招】

★养生滚背法★

用背部在地面上反复滚动，能有效地刺激到两条重要经络:
1⃣是督脉,
其位于背部正中线上，也就是脊柱上。督脉总督一身阳气，刺激它有助于阳气升发;另一条是膀胱经，这条经络是人体最大的排毒通道，同时还分布着各脏腑的背俞穴,刺激它有调和气血、疏通经气的作用。

♦方法:
躺在床上,屈膝，两手环抱住小腿，像摇篮一样前后滚动。反复滚上3到5分钟，会感到背部微微发热,这表明气血疏通了。

注意:
滚背动作可以起到自我按摩和调整的作用，但患有严重颈椎病、骨质疏松以及腰椎间盘突出严重、骨折驼背、脊髓有损伤等人不适合做滚背动作,以免引起意外损伤。

脾、肾阳虚，素体虚寒的人，有可能是从娘胎里带来的，按西医的话，叫做遗传。怕冷、痛经的情况，多数是身体自身阳气不够，通俗点说就是“火力不够”！火力来自于肾，其中，命门更是一身元阳之气的发源地，只有命门火，人才会温暖、脾胃才能得到温煦。用艾灸经常灸命门，关元，中极，曲骨，足三里，中脘几个穴位，每个穴位10分钟。

赵薇，范冰冰，孙俪八字
真是非常有对比意义和价值
赵薇范冰冰八字，阴气都重
身强阴气重；身弱阴气重
阴气太重就会自动被一些歪门邪道的吸进去
是她们这种阴气太重的八字本来就是容易和邪门歪道的发生运化
二人后面大运也不及以前风光
孙俪八字身强阳气重，看上去阳刚大气
看她那么懂得养生和教育子女就知道了
后面大运都是好运，子女运也好
月柱正官生正印制比肩，很标准的领导八字
这种八字当领导有实权的