Q: 如果用鸡蛋替换其他蛋白质食物，那每天可以吃四个鸡蛋黄吗？还是我去掉两个鸡蛋黄呢？
一个鸡蛋相当于10克的蛋白质，也就是说，一两瘦猪肉所含的蛋白质相当于一个鸡蛋（包括蛋清和蛋黄）所含的蛋白质，所以建议您吃整个鸡蛋。
一个鸡蛋里蛋白质含量约40%来自蛋清、60%来自蛋黄，但如果您实在不愿意吃蛋清或蛋黄，那个人建议您可以按这个4:6的比例去区分就可以了。
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#你问我答# 问：建议天府绿道每个出入口增添路标，标明所属管辖区及所在位置。
成都兴城集团：经了解，您在骑行过程中手机电量用完，不能继续手机导航，因缺少骑行指示标识，很难辨别方向和找到准确出口，基于此您提出了以上建议。我公司十分重视您的建议，本项工作已纳入我公司重点任务，目前已完成统一协调的一级绿道骑行导视系统深化设计，会尽快开展施工落地。
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#云南是什么##微博公开课#
碧罗雪山秋意渐浓。
碧罗雪山泸水段，石门坎至腊马窟，前方资源调查组已完成徒步踏勘。
和高黎贡山福贡段的悬崖峭壁相比，这一段徒步路线少了难度、少了危险，相对轻松，森林资源丰富，地貌变化起伏，适合更多年龄段徒步爱好者进入。
与高黎贡山相比，这里少了严格的生态红线限制，鉴于森林巡护道路可连接怒江和澜沧江，前方踏勘组建议可考虑为区别于高黎贡山徒步的越野穿越线路。
有时间、有机会，欢迎您前往体验！
（摄影：熊剑锋、李加学）
#把七彩云南放在心上##游阅山水坐谈古今#
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