我们全力以赴希望获得的东西，往往在得到的时候，发现已经不适合我们。
对他而言，幸福来得太晚，从另一方面说，他自己抵达得太晚，无缘享受幸福。
伏尔泰说：“快乐不过是梦，忧伤却是现实的”
最快乐的命运，不是去体验到最怡人的欢喜或是最大的欢乐，而是把生命带到终点，未遭受到身体或精神上的巨大痛苦。
我们要小心，不要把人生的幸福建筑在过于宽泛的基础上，不能要求拥有许多条件以保持快乐。
一个人所能领悟的，只是他自己的观念、感情和愿望，外在世界对他的影响，只能促使他产生那些观念、感情和愿望。
心境平静是享受此刻的必要条件。除非我们能享受一个个的片刻，否则就无缘窥见人生幸福的全貌。
——《一个悲观主义者的积极思考》

女性一生要经历多个阶段，青春期、月经期、生育期、更年期。

更年期只是人生阶段中的一个特殊时期，身为子女的我们，这时需要给妈妈多一点耐心，爱护❤ 、理解和包容。

1什么是更年期？又称围绝经期，是女性在绝经前后身体及精神出现轻重不一的症状。

2如何判断进入更年期？经期突然变长或变短，或两次间隔越来越长就有可能进入更年期了。

3更年期六大临床表现。
①心脑血管系统。潮热出汗、心慌胸闷、头痛眩晕等。
②神经精神系统。烦躁焦虑、失眠多梦、记忆力减退等。
③泌尿生殖系统。月经紊乱等。
④骨骼肌肉系统。骨质疏松、关节足跟疼痛抽筋等。
⑤皮肤粘膜系统。皮肤干燥、弹性减退、光泽消失、产生皱纹等。
⑥消化功能系统。胃胀不适、便秘等。

4如何平稳度过更年期。
①保持心情舒畅，多交流沟通，多散心。
②坚持锻炼身体，保证身体代谢水平。
③调整生活作息，少熬夜。
④减少高脂、高糖食物射入。
⑤饮食推荐。

豆制品:含有丰富人体所需矿物质，以及B族维生素、大豆异黄酮等。
富含铁质、钙质食物:铁质不足易导致情绪急躁，钙质不足易导致骨质疏松。
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心肌缺血，注意身体给你的小信号

1.劳累
劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟，休息后可自行缓解，伴有大汗
2.运动
患者的运动耐力会变差，平时稍有活动就会感到呼吸不畅，而心率加速的情况，让人感到很不舒服。
3.天冷
当天气冷的时候，吃饱后可能出现胸痛和胸闷，也可能在饮酒后出现同样的症状
4.睡觉
在睡眠中，突然感到心悸和窒息和呼吸困难，只有坐起来或站起来才能缓解
5.突发
突发性心动过缓，有时会突然出现心动过缓，血床下降，有时还可能晕倒#教你如何来看病##忆果缘1971#