腻子粉和乳胶漆哪个更重要？在墙面辅材行业内有一句话叫七分靠底，三分靠面，也就是说墙面基层的好坏远远大于面层的重要性，在一些大城市已经明确要求墙面粉刷要用耐水腻子粉，因为耐水腻子粉强度高，防潮防霉，后期翻新无需铲除旧层，可在旧墙面上直接涂刷界面剂icon后再批刮一遍至两遍，每遍厚度1-2毫米，待干燥以后再刷两遍乳胶漆即可。乳胶漆推荐大家购买符合标准的水性乳胶漆即可，至于环保型不用特别焦虑，开窗通风即可。

很多东西我们是无法改变的，
每一种物体都有它的固定轨迹，
各自运转，
各自平衡，
我们要做的就是顺应它们，
并敬畏它们。

不要试图去改变很多不可能的事情，
人定胜天那说的是非常人，
事在人为也是要看机遇的。
我们的先辈都已经说了，
谋事在人，
成事在天，
三分靠努力，
七分随天意，
有多大的能力就做多大的事。

对于我们普通的芸芸众生，
到后来也不得不承认，
除了改变我们自己之外，
在这个世界上，
其它的，
你什么也改变不了。

呵护肠胃健康，做好2件事，肠胃会感谢你的

1、戒除烟酒

无论是抽烟还是喝酒，都对身体健康的损害十分大，同时，还会加速胃癌的发生。

例如，香烟中的烟碱、焦油、亚硝基胺等，这些物质不仅能促进胃癌的发生，而且还会引起其他疾病，如肺癌、食管癌等。同时，酒精也会刺激损伤胃黏膜，和香烟一起摄入体内，就会产生协同作用，促进致癌物质的吸收。

2、食疗养胃

俗话说：胃病三分靠治，七分靠养！药补不如食补，胃不好的人，本身脾胃受困，无法吸收药物，应该用更温和的食补法，才好吸收。

《千金翼方》中记载的一个暖胃、养胃的食疗方，可缓解口臭、消化不良、胃痛、胃胀及神经衰弱等症状。

①猴头菇——胃部“护理工”，利五脏、助消化，有健胃补虚、延缓衰老等好处。

②丁香——天然“养胃草”，更被誉为花草界的“健胃剂”，其特含的丁香油和丁香酚堪称养胃能手。

③沙棘——“第二人参”，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，消食化滞，健脾养胃，疏肝。#忆果缘1971##健康管理#