#藏羊排骨##羊排骨#
天气越来越凉了，有没有想吃什么又不知道吃什么的宝宝们呢，[思考]给大家建议一下，秋冬一定要喝山药排骨汤，汤鲜味美，健脾又养胃，特别适合老人和小孩，首先食材很重要哈，青字选的藏羊排，军工企业筛选，青海高原半散养藏羊，肉质细嫩，无膻味。[馋嘴]
1.藏羊排先冷水下锅，放入葱姜料酒，煮出血沫捞出。[兔子]
2.倒入锅中放玉米胡萝卜，姜片，红枣，加开水没过食材，小火煲30分钟。[挤眼]
3.放入山药和少许盐，再煲15分钟，最后撒点枸杞和葱花。[好喜欢]
营养美味的山药藏羊骨汤就做好了哦，赶紧买点青字选的藏羊排，做给你爱的人喝吧~[馋嘴] https://t.cn/RI9Efi9
天气越来越凉了，有没有想吃什么又不知道吃什么的宝宝们呢，[思考]给大家建议一下，秋冬一定要喝山药排骨汤，汤鲜味美，健脾又养胃，特别适合老人和小孩，首先食材很重要哈，青字选的藏羊排，军工企业筛选，青海高原半散养藏羊，肉质细嫩，无膻味。[馋嘴]
1.藏羊排先冷水下锅，放入葱姜料酒，煮出血沫捞出。[兔子]
2.倒入锅中放玉米胡萝卜，姜片，红枣，加开水没过食材，小火煲30分钟。[挤眼]
3.放入山药和少许盐，再煲15分钟，最后撒点枸杞和葱花。[好喜欢]
营养美味的山药藏羊骨汤就做好了哦，赶紧买点青字选的藏羊排，做给你爱的人喝吧~[馋嘴] https://t.cn/RI9Efi9
女生必备6款养生粥！暖宫｜护发｜补血
也就奔三的年纪吧~越来越注重养生，自从自己身体慢慢出现一些问题之后，我就特别注重养生，以前每天早上都不吃饭，现在每天早上都会喝一碗养生粥，真的暖胃又养生，整个人瞬间温暖起来！
我平时喝的粥都是比较简单易做的，现在我就来给宝宝们分享一下我平时的养生食谱吧：
三红姜茶：
山楂+枸杞+红糖+姜片
所有食材入锅煮开即可，三红姜茶非常暖宫，痛经时喝会有明显缓解！
缓解痛经，暖宫
银耳桂圆百合粥：
银耳+桂圆+百合+红枣+老红糖
银耳提前泡好，养生壶炖30分钟左右。
皮肤红润 告别暗沉
小米花生薏仁粥：
小米+枸杞+薏仁+花生+冰糖
所有食材放入电饭煲即可。
健脾养胃，祛湿气，我从小肠胃就比较脆弱，开始注重养生之后就会经常喝这个粥，来养脾胃，还能顺带着祛湿气，减肥！哈哈~
黑米红豆花生粥：
黑米+红枣+花生+红豆+红糖
红豆花生提前泡好、所有食材放入电饭锅煮！
补气血
黑豆黑米粥：
黑豆+黑米+黑芝麻+红糖+山楂
黑豆黑米提前一晚泡好，所有食材煮粥模式。
经常喝可以坚固头发，我有段时间脱发特别严重，就坚持喝了一段时间的这个粥，加上后来我换的那个控油和防脱效果比较好的TEAE人参植萃洗发水，很快就调理过来了！
黑米糯米桂圆粥：
黑米+糯米+桂圆+枸杞+红枣
所有食材电饭锅煮粥即可！
养脾胃
以上就是我经常喝的食谱了，希望大家坚持喝，喝出健康，喝出美丽！
#养生食谱##健康养生#
也就奔三的年纪吧~越来越注重养生，自从自己身体慢慢出现一些问题之后，我就特别注重养生，以前每天早上都不吃饭，现在每天早上都会喝一碗养生粥，真的暖胃又养生，整个人瞬间温暖起来！
我平时喝的粥都是比较简单易做的，现在我就来给宝宝们分享一下我平时的养生食谱吧：
三红姜茶：
山楂+枸杞+红糖+姜片
所有食材入锅煮开即可，三红姜茶非常暖宫，痛经时喝会有明显缓解！
缓解痛经，暖宫
银耳桂圆百合粥：
银耳+桂圆+百合+红枣+老红糖
银耳提前泡好，养生壶炖30分钟左右。
皮肤红润 告别暗沉
小米花生薏仁粥：
小米+枸杞+薏仁+花生+冰糖
所有食材放入电饭煲即可。
健脾养胃，祛湿气，我从小肠胃就比较脆弱，开始注重养生之后就会经常喝这个粥，来养脾胃，还能顺带着祛湿气，减肥！哈哈~
黑米红豆花生粥：
黑米+红枣+花生+红豆+红糖
红豆花生提前泡好、所有食材放入电饭锅煮！
补气血
黑豆黑米粥：
黑豆+黑米+黑芝麻+红糖+山楂
黑豆黑米提前一晚泡好，所有食材煮粥模式。
经常喝可以坚固头发，我有段时间脱发特别严重，就坚持喝了一段时间的这个粥，加上后来我换的那个控油和防脱效果比较好的TEAE人参植萃洗发水，很快就调理过来了！
黑米糯米桂圆粥：
黑米+糯米+桂圆+枸杞+红枣
所有食材电饭锅煮粥即可！
养脾胃
以上就是我经常喝的食谱了，希望大家坚持喝，喝出健康，喝出美丽！
#养生食谱##健康养生#
剖腹产后多久来月经，剖腹产后那些你不知道的事
剖腹产后多久来月经，专家表示，新妈妈月经恢复的时间有早有晚，因人而异。早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。产后是否坚持母乳喂养对月经恢复时间影响很大，如果新妈妈没有喂奶，月经通常在产后6～8周内会来。研究资料显示，没有哺乳的新妈妈，有40％在产后6周恢复排卵；到了产后8～12周，还没有恢复排卵及月经的新妈妈大约只占35％。哺乳的新妈妈，在产后12周约有25％会恢复排卵与月经，大多数哺乳新妈妈通常要到18周才完全恢复排卵机能。恢复正常月经。
近年来，剖腹产率不断攀升，由于该手 术伤口大，创伤面广，很容易产生术后并发症，剖腹产刀口愈 合修 复15天内是黄金期，错过黄金修 复期会造成后期修护缺 陷，而传统单一的营养和产后专 业营养相比，法国PWRH营养更为妥当。可以减轻产妇术后不适，预防并发症、确保母婴顺利、促 进产妇康复的关键。目前已被国内大型月子中 心指定为月子餐专用营养。
剖腹产后来月经是子 宫恢复好了吗？
女性剖腹产后需要一段较长时间调养身体，这样才能使有刀口的腹部和子 宫能够良好恢复。但是具体哪种情况才说明腹部已恢复到产前状态，有的做剖腹产女性朋友并不是很清楚，那么剖腹产后来月经是子 宫恢复好了吗？
女性产后有月经复潮则提示卵巢子 宫功能已逐步恢复到正常状态，所以才会有月经出现。但是产后处于哺乳期过早来月经也有弊端，主要是有月经来潮说明体内各项激 素分泌水平也逐渐恢复到产前状态，而卵巢功能恢复正常后相对乳汁分泌就会有所减少。
剖腹产后及时补充PWRH营养，从七层伤口修 复到子 宫内膜恢复，一次完成。PWRH三组植物抗 炎因子，促 进成纤维细胞的生长表皮及其它组织再 生还对伤口消 炎起到很好的作用。不仅伤口控炎，而且预防乳腺炎，以及炎症导致的（子 宫粘连）提升母乳质量。
剖腹产真的好吗：
随着90后进入育龄和二胎时代来临，因为恐惧顺产的疼痛而选择剖腹产的妈妈们不在少数。近期发生的一件产妇袭医事件，除了掀起社会关于道德、法理的探讨，更是将事件的导 火 索——剖腹产手 术的选择之问，推向了台前。
剖腹产手 术可不是一件“有钱，任性”的潇洒事。医者仁心，医嘱不遵守不行！在非必 需条件下强行剖腹，很可能给产妇带来难以承受的痛苦——并发症和副 作用令母婴或将共同面临险境。比如，剖腹产会导致子 宫 瘢痕，而这给未来的分娩增加了不少风险。医学研究早已证明，子 宫 瘢痕与出血、胎盘发育异常、异位妊娠、早产有关。既往研究也表明，非必 需的剖腹产较顺产更不利于产后恢复。
PWRH营养首 创细胞源修 复，通过38项黄金配比营养激 活细 胞再 生针对生产损伤，加 快伤口愈 合，修 复子 宫壁创伤、内膜再 生,预防炎症。
剖腹产后的伤口护理 ：
大约在手 术刀口结疤二至三周后，疤 痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面。大约持续三个月至半年左右，纤维组织增生看似已经停止，但是在疤 痕组织的内部仍然处于活跃增生的状态，据调查统计，由于剖腹产女性较为特殊的阶段（如产后过度进补、伤口处理不当、孕产期代谢旺盛等等），41%的剖腹产女性伤口会过度增生，产生不可逆转的增生性疤 痕，即疤 痕变硬，突出皮肤表面，颜色变成暗褐色，而且剖腹产疤 痕就会出现痛痒。在大量出汗或天气变化时，剖腹产伤口常常刺痒得非要抓破见血才肯罢休的程度。所以在疤 痕患者中有疼痛好忍，刺痒难熬之说。痛痒时切不可用手抓挠，或用衣服摩擦或用水烫洗，这样只会加剧局部刺 激，使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。产前的准备措施一旦决定剖腹产，产前产后都要加强营养。
PWRH营养提供肽类营养物质。人体组织更新和修补的主要原料，可以形成伤口愈 合所需的多种物质。当身体存在伤口时，受损部位的细胞在修 复的过程中不仅需要蛋白质作为原材料，也需要其作为免 疫因子的基础物质，以提高免 疫系统功能，杀灭伤口炎症细胞，预防伤口愈 合期的再感 染。小分子活 性肽，任何大分子蛋白进入人体后都要被水解为肽或氨基酸被人体吸收，进而发挥生理功能。PWRH营养小分子活 性肽已经包含了蛋白质中的营养成分，其富含22种氨基酸、多种微量元素等，满足伤口愈 合所需的营养物质，且以其小分子的优势，100%主动地被人体吸收，快速发挥功效。
剖腹产后气血不足：
怀孕生产都会消耗妈妈大量的气血，特别是刨腹产，虽然我们有坐月子的传统，但仅仅靠月子里的保养是不够的。（何况许多妈妈月子坐的并不好，不能很好的休息，让身体恢复元气，反而留下了一些月子病。）刚刚生完宝宝的妈妈身体都比较虚弱，照顾宝宝不能好好休息会加剧身体的损耗，气虚+血虚就会让妈妈体质越来越差。虽然会吃一些大补的食物，但虚弱的身体并不能够很好的消化吸收，反而会加重脾胃负担，造成脂肪囤积，所以一些妈妈就出现了虚胖。
法国PWRH中的38项黄金配比营养成分能影响造血系统，促 进造血机能。可以帮助血液中的红血球正常运作；直接影响成熟红血球的功能；含有制造血红蛋白的基本微量元素，加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
产后妇科炎症感 染修 复及护理：
据世界卫生组织对中国妇女的调查显示：70%—90%的已婚女性患有不同程度的妇科炎症疾 病，其中发病率较高的是慢性宫颈炎、阴 道炎和慢性盆腔炎。
产后阴 道松 弛导致自净能力下降，分娩后或妇科手 术后妇女身体虚弱，产后身体相对较弱，也处于一个特殊状态——子 宫恢复、宫口关闭、子 宫从大到小恢复的过程，在宫颈口从开 放到恢复的时期很容易遭受细 菌侵袭。
不管顺产还是剖宫产，都会对女性身体造成不同的创口，这些创口在恢复期也容易引发疾 病，在这个阶段更应关注自身保 健
PWRH 营养，修 复子 宫破损的内皮细胞，抗 菌因素和多种黏膜修 复物质，在阴 道褶皱等处，先修 复破损的内皮细胞，清 除病菌毒 素着床的各处死角可以为女人的子 宫建立起一道细 菌的“隔离屏障。还是通过植物的这种天 然的杀 菌素对身体更加好。
剖腹产后多久来月经，女人的好朋友“大姨妈”，其实也不是那么神秘，主要还是与宝妈身体素质有关。母乳喂养的宝妈，如果月经迟迟未复潮，也不需要太着急，养好身体才是关键。
剖腹产后多久来月经，专家表示，新妈妈月经恢复的时间有早有晚，因人而异。早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。产后是否坚持母乳喂养对月经恢复时间影响很大，如果新妈妈没有喂奶，月经通常在产后6～8周内会来。研究资料显示，没有哺乳的新妈妈，有40％在产后6周恢复排卵；到了产后8～12周，还没有恢复排卵及月经的新妈妈大约只占35％。哺乳的新妈妈，在产后12周约有25％会恢复排卵与月经，大多数哺乳新妈妈通常要到18周才完全恢复排卵机能。恢复正常月经。
近年来，剖腹产率不断攀升，由于该手 术伤口大，创伤面广，很容易产生术后并发症，剖腹产刀口愈 合修 复15天内是黄金期，错过黄金修 复期会造成后期修护缺 陷，而传统单一的营养和产后专 业营养相比，法国PWRH营养更为妥当。可以减轻产妇术后不适，预防并发症、确保母婴顺利、促 进产妇康复的关键。目前已被国内大型月子中 心指定为月子餐专用营养。
剖腹产后来月经是子 宫恢复好了吗？
女性剖腹产后需要一段较长时间调养身体，这样才能使有刀口的腹部和子 宫能够良好恢复。但是具体哪种情况才说明腹部已恢复到产前状态，有的做剖腹产女性朋友并不是很清楚，那么剖腹产后来月经是子 宫恢复好了吗？
女性产后有月经复潮则提示卵巢子 宫功能已逐步恢复到正常状态，所以才会有月经出现。但是产后处于哺乳期过早来月经也有弊端，主要是有月经来潮说明体内各项激 素分泌水平也逐渐恢复到产前状态，而卵巢功能恢复正常后相对乳汁分泌就会有所减少。
剖腹产后及时补充PWRH营养，从七层伤口修 复到子 宫内膜恢复，一次完成。PWRH三组植物抗 炎因子，促 进成纤维细胞的生长表皮及其它组织再 生还对伤口消 炎起到很好的作用。不仅伤口控炎，而且预防乳腺炎，以及炎症导致的（子 宫粘连）提升母乳质量。
剖腹产真的好吗：
随着90后进入育龄和二胎时代来临，因为恐惧顺产的疼痛而选择剖腹产的妈妈们不在少数。近期发生的一件产妇袭医事件，除了掀起社会关于道德、法理的探讨，更是将事件的导 火 索——剖腹产手 术的选择之问，推向了台前。
剖腹产手 术可不是一件“有钱，任性”的潇洒事。医者仁心，医嘱不遵守不行！在非必 需条件下强行剖腹，很可能给产妇带来难以承受的痛苦——并发症和副 作用令母婴或将共同面临险境。比如，剖腹产会导致子 宫 瘢痕，而这给未来的分娩增加了不少风险。医学研究早已证明，子 宫 瘢痕与出血、胎盘发育异常、异位妊娠、早产有关。既往研究也表明，非必 需的剖腹产较顺产更不利于产后恢复。
PWRH营养首 创细胞源修 复，通过38项黄金配比营养激 活细 胞再 生针对生产损伤，加 快伤口愈 合，修 复子 宫壁创伤、内膜再 生,预防炎症。
剖腹产后的伤口护理 ：
大约在手 术刀口结疤二至三周后，疤 痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面。大约持续三个月至半年左右，纤维组织增生看似已经停止，但是在疤 痕组织的内部仍然处于活跃增生的状态，据调查统计，由于剖腹产女性较为特殊的阶段（如产后过度进补、伤口处理不当、孕产期代谢旺盛等等），41%的剖腹产女性伤口会过度增生，产生不可逆转的增生性疤 痕，即疤 痕变硬，突出皮肤表面，颜色变成暗褐色，而且剖腹产疤 痕就会出现痛痒。在大量出汗或天气变化时，剖腹产伤口常常刺痒得非要抓破见血才肯罢休的程度。所以在疤 痕患者中有疼痛好忍，刺痒难熬之说。痛痒时切不可用手抓挠，或用衣服摩擦或用水烫洗，这样只会加剧局部刺 激，使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。产前的准备措施一旦决定剖腹产，产前产后都要加强营养。
PWRH营养提供肽类营养物质。人体组织更新和修补的主要原料，可以形成伤口愈 合所需的多种物质。当身体存在伤口时，受损部位的细胞在修 复的过程中不仅需要蛋白质作为原材料，也需要其作为免 疫因子的基础物质，以提高免 疫系统功能，杀灭伤口炎症细胞，预防伤口愈 合期的再感 染。小分子活 性肽，任何大分子蛋白进入人体后都要被水解为肽或氨基酸被人体吸收，进而发挥生理功能。PWRH营养小分子活 性肽已经包含了蛋白质中的营养成分，其富含22种氨基酸、多种微量元素等，满足伤口愈 合所需的营养物质，且以其小分子的优势，100%主动地被人体吸收，快速发挥功效。
剖腹产后气血不足：
怀孕生产都会消耗妈妈大量的气血，特别是刨腹产，虽然我们有坐月子的传统，但仅仅靠月子里的保养是不够的。（何况许多妈妈月子坐的并不好，不能很好的休息，让身体恢复元气，反而留下了一些月子病。）刚刚生完宝宝的妈妈身体都比较虚弱，照顾宝宝不能好好休息会加剧身体的损耗，气虚+血虚就会让妈妈体质越来越差。虽然会吃一些大补的食物，但虚弱的身体并不能够很好的消化吸收，反而会加重脾胃负担，造成脂肪囤积，所以一些妈妈就出现了虚胖。
法国PWRH中的38项黄金配比营养成分能影响造血系统，促 进造血机能。可以帮助血液中的红血球正常运作；直接影响成熟红血球的功能；含有制造血红蛋白的基本微量元素，加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
产后妇科炎症感 染修 复及护理：
据世界卫生组织对中国妇女的调查显示：70%—90%的已婚女性患有不同程度的妇科炎症疾 病，其中发病率较高的是慢性宫颈炎、阴 道炎和慢性盆腔炎。
产后阴 道松 弛导致自净能力下降，分娩后或妇科手 术后妇女身体虚弱，产后身体相对较弱，也处于一个特殊状态——子 宫恢复、宫口关闭、子 宫从大到小恢复的过程，在宫颈口从开 放到恢复的时期很容易遭受细 菌侵袭。
不管顺产还是剖宫产，都会对女性身体造成不同的创口，这些创口在恢复期也容易引发疾 病，在这个阶段更应关注自身保 健
PWRH 营养，修 复子 宫破损的内皮细胞，抗 菌因素和多种黏膜修 复物质，在阴 道褶皱等处，先修 复破损的内皮细胞，清 除病菌毒 素着床的各处死角可以为女人的子 宫建立起一道细 菌的“隔离屏障。还是通过植物的这种天 然的杀 菌素对身体更加好。
剖腹产后多久来月经，女人的好朋友“大姨妈”，其实也不是那么神秘，主要还是与宝妈身体素质有关。母乳喂养的宝妈，如果月经迟迟未复潮，也不需要太着急，养好身体才是关键。
✋热门推荐