疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人立秋后，饮食要注意，记得少吃二瓜，多食三白，舒舒服服过秋天。与三伏天湿热的天气不同，立秋之后，随着天气逐渐转凉，人们的胃口也逐渐好了起来，看到自己喜欢的食物就想一次性吃个够！其实，与三伏天一样，秋天天气转凉，我们同样不能乱吃东西，那么立秋之后，我们该吃点什么呢？在我们老家，一直流传着一个顺口溜，立秋以后，“少吃二瓜，多食三白”，做好这四件事，秋冬少生病！“二瓜”和“三白”究竟指的是什么呢？少吃二瓜西瓜：西瓜是很多朋友在夏天特别喜欢的解暑利器，炎热的夏天，吃上一口冰镇西瓜别提多爽快了！但是，立秋以后，遇到西瓜就要少吃了，农村一直流传着“秋瓜坏肚”的说法，因为秋天天气转凉，我们再吃一些凉性的西瓜，非常容易损伤脾胃，引起腹泻。还有一个原因，就是立秋之后的西瓜多为罢欀瓜，这一类西瓜口感普遍不好！甜瓜：甜瓜因为口感清脆、味道香甜，是很多人都非常喜欢吃的一种瓜类，为什么说立秋后要少吃甜瓜呢？因为甜瓜虽然美味，但是属于寒性，立秋以后吃甜瓜会加重身体的湿气，所以也要少吃。多食三白莲藕：虽然说现在生活条件好了，一年四季都可以吃到莲藕，但是四季当中要数秋天的莲藕最好吃，都说秋天的莲藕最补人。因为秋天是莲藕收获的季节，这个时候的莲藕吃起来口感最佳，营养价值也最丰富。立秋后吃莲藕，可以起到清热去火、止渴润燥，清心安神的效果。莲藕不仅可以用来炖汤，还可以做成大家爱吃的凉拌藕片，吃起来酸酸甜甜的，特别开胃，非常适合秋季食用。银耳：与三伏天的湿热天气不同，秋天虽然凉爽了不少，但是气候却是非常的干燥。而用银耳煮的银耳汤，恰恰是滋阴润燥的佳品，秋天可以多喝一些银耳汤，滋阴润燥，还可以提高咱们身体的免疫力，效果非常不错呢！雪梨：秋天的雪梨一直被大家称为“树上的矿泉水”，这个称号可不是白叫的，因为雪梨的含水量高达83%呢！秋天正值雪梨大量上市的季节，价格非常便宜，秋天的雪梨肥嫩多汁，是很多水果比不了的。秋天吃雪梨可以起到润肺止咳、生津化痰、清热解毒的效果，雪梨可以直接生吃，也可以和银耳或者川贝一起炖着吃，总之，秋天多吃雪梨错不了！做好四件事1、防秋燥很多朋友认为秋天凉快了，就没有必要大量饮水了，其实不然，秋天是比较干燥的，非常容易缺水上火，所以防秋燥，每天多喝一些温开水是非常有必要的。2、防暑热立秋的到来真的意味着三伏天的暑气消退了吗？其实不然，大家都听说过“秋后加一付”或者“秋老虎”的说法，立秋之后天气早晚凉爽，但是阳光直射更加厉害，在太阳底下站一会儿就想中暑，所以立秋后还是要防暑热的。3、不乱贴秋膘自古以来都有立秋“贴秋膘”的说法，很多朋友喜欢多吃大鱼大肉来达到贴秋膘的目的，其实这样的做法并不可取，盲目的吃大鱼大肉只会起到增加肠胃负担的坏处，所以“贴秋膘”要适可为止。4、注意防寒立秋之后，天气逐渐变凉，尤其是早晚温度比较低，昼夜温差大，所以大家早晚出门的时候，一定要记得穿一件外套，注意防寒保暖。立秋以后，“少吃二瓜，多食三白”，做好这四件事，秋冬少生病！长按下方视频号二维码，识别并关注，每天为您分享更多女性健康养生知识

今日见家长感悟
豆哥一家对我好好啊！今天豆哥临时跟他们说，我要去吃饭，然后阿姨伯伯就开始忙活
买了螃蟹 虾 蛤蜊 鸭子 包了水饺，做了红烧肉（我猜豆哥以前偷偷告诉他们我爱吃啥了！！全部都是我爱吃的）

一开始我还很紧张，很担心，毕竟上一次见他爸妈还是高中的时候

但是饭桌上阿姨伯伯一直夸我，像我的粉丝一样
看我用左手吃饭，他们就说，小岳岳一定很聪明。
期间一直给我挑最大的螃蟹，最肥的，给豆豆的就随便挑了挑hhh
阿姨给我刷了最漂亮的杯子，烧了热水（因为我不喝凉水，本来我想喝凉水也无所谓，我就没特地说，可能豆哥之前提过？）
然后我们一起唠家常，阿姨就说很能看出来家里教的很好，家庭氛围也都很好嘿嘿
阿姨一直夸我很乐观很开朗，说以后一定一定要多去吃饭，只要想吃东西就给伯伯报菜名hhh
吃西瓜的时候特地给我挑最中间的没有籽的西瓜
临走之前还给我好大红包

啊！本来拘束的我慢慢的像在自己家一样放松，也真的很感动，阿姨之前还经常给我买衣服买手链项链买小零食，逢年过节都会提醒豆豆准备礼物给豆豆发红包让他带我吃好吃的！

回到家以后，我还是感觉很快乐！

6月20日凌晨我们第一次认识，对于新朋友，你话好多，还时不时分享你的动态，晚上第一次一起遛狗，看得出你还蛮喜欢狗子的。
接下来下雨的几天加上疫情严重都没办法见到你，就算你居家办公也没法见你，直到25号，我们第一次去公园散步，我拉着你的手，你躺在我怀里，可能是单身久了，对此你也没有抗拒，强烈的生理反应也在不断回应我，我明白，对于你，我怕是已经沦陷了。
26号，为了看你，刻意创造与你下楼的机会，而你低着头玩手机，而我只能远远看着你，没想到我是如此大胆打着打着游戏直接奔到你家里，还敲错门，那可能是我这一个月来最快乐的时候了吧，情到深处的难以自持让我误以为你是喜欢的，没想到还是爱一场梦一场。
当天第一次看你做饭吃，到最后才知道那是我们认识以来做的第一顿也是最后一顿，说了好多次去蹭饭最终也是再没机会。
而后的时间我还傻傻的以为我会成为你的伴侣，没想到的是两条不同高度的平行线渐行渐远，你不再主动分享你的点点滴滴，聊天时取而代之的更多是表情包，惴惴不安的我主动问你，嘘寒问暖，我明白我的不足，所以想在更多的方面让你感受到我喜欢你，以至于分不清这是双向爱情还是单恋。
29号，你的生日，快凌晨的时候还在一起玩游戏，而我却是沉迷其中忘记了给你准点的祝福，直打完看到你朋友圈才知道错过了，晚上骑着小电驴带你去打卡附近的网红奶茶，公园散步，又是亲密接触的一天。
30号，散步到公司楼下给你带了小龙虾，却不是你喜欢的口味，也许从那一刻开始你已经没那么喜欢和我呆在一起了，就好像给你讲推荐的电视剧你至今都没看过推荐的歌不曾听过。
2号开始我们见面方式从散步变成了绕圈遛狗，人来人往的没办法做亲密动作，我时常想只要这样安安静静呆在你身边看着你说一点你的心事也是好的
3号去了东莞，没办法一起过周末，凌晨你给我说你在看羞羞的视频做羞羞的事，天真的我又错以为我将会是可以和你一起做羞羞事的人。
4号为了给自己信心克制自己没有主动联系你，直到下午6点收到了你的表情包，哪怕是表情包也好，至少你还记得有我。在常平匆匆吃完午饭就往回走，迫不及待想要见到你，庆幸如愿晚上一起绕圈遛狗。
5号趁着你聚餐回家晚带着狗子去地铁站接你下班，半个小时，牛仔短裤休闲鞋框边眼镜，斯文的你原来上班就是这样的穿着打扮，开心，今天又是多了解你的一天。
6号你又是朋友间聚餐，是和朋友说起这段新感情吗还是认识了新朋友，亦或是不知如何和我相处了吗？再或者是工作瓶颈，匆匆而来匆匆而去，接下来见到你的时间都是一脸憔悴，我不再看到你对于我眼睛里闪烁的光，取而代之的是疲惫，隐隐作痛的脚是否就已经是对我的预警呢？
7号果然不出所料脚疼到没办法正常走路，日常对话变成了简单的我问你答。
8号晚上问你去遛狗吗？你第一次拒绝我，可知道我要是去的话也是忍着痛去的，也只是为了多见一下你，睡前发的信息第二天早上起来也不会收到回应，我开始慌了。
10号还是忍不住发了信息给你，睡了一下午的你，迷迷糊糊的答应一起遛狗，绕了一大圈，我还打趣道是不是开始嫌弃我了，你说要是嫌弃我的话这会子还不如在家里吹着空调，这真真假假虚虚实实对我很是受用，之前的忧虑一扫而空，而后发现我已彻底成为别人口中的舔狗，低贱而卑微的爱着。
12号遛完狗你给我买了西瓜，你不经意的情意冲昏了头脑觉得比西瓜还甜。
13号早早的就说好不遛狗要打游戏，不带我玩的那种。
16号好几天才见你一面了，创造机会去你家送点西瓜，忍不住抱抱你，走之前轻吻一下，回头你说好甜，是吻还是西瓜？
17号我开始用表情代替早安，你也会告诉我家里下雨了，找了借口大晚上从凤岗回来，是真的太晚了不下来了吗？
18号生日聚会，又是找借口回家的一天，因为我知道，只有晚上九点前你才是是我可以约的动的，好吧，十点到家，你说太晚了明天再约，我不开心了
19号你花了一个小时剪的头发给我拍了照片简直和没剪之前差不多，而我在长安吃饭没办法赶回来接你，你是不是开始动摇了？
20号认识一个月了绕圈遛狗人太多而我也只能看着你的背影，悄悄拉拉你的手，不敢太大的动作给你造成困扰，临回家时在楼下的石凳上又聊半个小时，终于我得到了你的回答，虽然这不是我想要的结果，我没说话只是安静的坐着，连空气都凝固了，你起身转头离开说拜拜，而我还不愿面对不想离开。
虽然我知道一切不可能了，到了凌晨一点还是忍不住给你发了连续一个月的晚安，你淡淡说出来的话却一遍遍刺痛我，翻翻记录回顾这一个月以来发生的点点滴滴，直到4点半才迷迷糊糊的睡着，委屈心酸不甘后悔失望，躁动不安的心绪不停的被揉搓，外面下着的雨一滴滴的落进我的心里。
我向你走了九十九步，却等不来你走向我的一步，我想过以后不打扰作为我最后的倔强，可是爱了这么久又如何是能轻易说得出不再联系，可能会一直晚安直到我真的释怀