☆☆测评项目：开封热玛吉

☆☆投稿内容

19号打的热玛吉 慢慢恢复中 终于不肿了
也逐渐看到效果 开心
医生根据我的耐受能力和面部情况 能量打到了4.5-5
刚打完的一周里脸方成一台电视机 内心各种慌
由于热玛吉的作用原理皮肤会处于短时间的缺水 术后的护理尤为重要
除了严格的防晒 早晚一片面膜 尽量早睡早起 还可以多补充一些胶原类的产品
目前有明显的改善的皮肤素颜状态下也变得很通透亮白 紧致饱满的效果也在慢慢呈现 3-6个月会达到满意效果
期待中...#双眼皮#

补救型养生｜秋天舒适度满分秘诀 现在滋润也不晚

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过了秋分，就算正式进入秋天了
天气由热转寒，早晚温差加大，
今天分享秋分以后的日常养生
快来做笔记

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️日常作息
严格早睡早起
减少阳气外泄，帮助肺气舒展

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春捂秋冻挑部位
“秋冻”≠ 挨冻，是为了更好的对抗寒冷
⚠️腹部受寒会伤及脾胃
⚠️背部受寒会引发心肺疾病
⚠️脚受寒对肠胃腹部都有影响，
经常痛经的姐妹注意双脚保暖

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勤开窗，露头睡
天气虽然转凉，但是不宜终日关闭窗户
可以适当开窗通风，夜间露头而睡
不要把头蒙在被子里睡觉

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防秋悲，以笑宣肺
秋天由于气候等其他因素影响，秋天患精神疾病的比例会增高很多
养生界有“以笑宣肺”的说法
笑为心声，能克肺的悲忧。
胸腔扩张，肺活量增大，胸肌伸展，减少抑郁。

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秋天宜养阴防燥
宜吃酸性食物：山楂、猕猴桃、柠檬，收敛肺气，补肝气
宜吃白色食物：雪梨、百合、银耳、玉竹、山药，润肺滋阴

我们的口号是“爱运动，爱生活，早睡早起身体好”。前两天打球都遇到下雨，身体刚刚打热就下雨了，今天天气稍微好一点跑来打球，和别人1v1，因为来迟了5v5没我的份。很明显感觉到运球突破已经不行了，有些人技术不行身体来凑。可惜，我的体重也很轻，别人只要背身，我就会被一路被背打到禁区，很难受。那么问题来了，吃什么可以增重，目标不高，涨20斤就可以。