SoSo丸三个月,瘦17斤,停吃8个月没反弹。
你之所以瘦不下来,是因为蛋白质吃少了,精致碳水吃多了,脂肪吃错了。
★让你瘦的蛋白质:鱼肉,鸡胸肉,奶类,蛋类,豆制品等。
★避免长胖的碳水:燕麦,藜麦,糙米,紫薯,土豆,南瓜,芋头。
★健康的脂肪:原味坚果,橄榄油,核桃油等。
不知道具体怎么吃,和她一样,吃SoSo丸,每餐多吃蛋白质,少吃主食,一个月减掉原体重3%-8%!
轻姿养SoSo丸科学减脂不反弹,88种果蔬提取(食品级),不断碳水好好吃饭健康瘦,两大上市企业研发[酷]
#减肥[超话]##轻姿养SoSo丸减脂减肥##soso丸#
微信 RY2018115
你之所以瘦不下来,是因为蛋白质吃少了,精致碳水吃多了,脂肪吃错了。
★让你瘦的蛋白质:鱼肉,鸡胸肉,奶类,蛋类,豆制品等。
★避免长胖的碳水:燕麦,藜麦,糙米,紫薯,土豆,南瓜,芋头。
★健康的脂肪:原味坚果,橄榄油,核桃油等。
不知道具体怎么吃,和她一样,吃SoSo丸,每餐多吃蛋白质,少吃主食,一个月减掉原体重3%-8%!
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微信 RY2018115
不吃晚餐,
可以减重,
但不能减脂。
如果你一段时间不吃晚餐,
体重秤上一称,轻了!
但是体脂却增加了!
你会发现骨骼,肌肉,水分一起在掉~
而脂肪掉得不多……
这是很多营养学家共同研究得出来的结论,也是很多减肥人群的惨痛教训……
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体重管理教练 微信 RY2018115
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体重管理教练 微信 RY2018115
夏天快到了,
很多人恨不得自己一个月瘦几十斤,
其实我一直强调:
不建议大家减得那么快,
在保持健康的状态下,一个月瘦5-10斤是合理的。
我的诊所里经常接触到一些人,前期体重快速下降,导致内分泌失调,不来例假,掉头发等问题。
如果我们以健康作为代价瘦下来,那就得不偿失了!
应该是既能变美,又能变瘦的减肥方法,才是正确的!#减肥[超话]##轻姿养SoSo丸减脂减肥##soso丸#
体重管理教练 微信 RY2018115
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在保持健康的状态下,一个月瘦5-10斤是合理的。
我的诊所里经常接触到一些人,前期体重快速下降,导致内分泌失调,不来例假,掉头发等问题。
如果我们以健康作为代价瘦下来,那就得不偿失了!
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体重管理教练 微信 RY2018115
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