最近发现，有些烦恼本来没有，因为有人关心、愿意倾听，反而发酵、强化了这个烦恼。

因此，关心和倾听实际上是个伪需求，是为了增加黏性而提供的帮助。而向别人吐槽、倾诉其实没有意义、浪费时间、同时增加烦恼。常常说要努力做到“无我”，其实当你的世界没有别人，（不可能真的没有，但能够不把别人看太重，不那么在乎别人对自己的看法）也就自然无我了。

娱乐圈很久没看到这么生的生图了，缓解了不少容貌焦虑！

不得不说这次飞天奖活动是史上最真实的红毯照，绝对无滤镜无美颜。看看平时大家都是肤白貌美大长腿，令人惊艳不已。而今天管你是孙俪还是闫妮，童瑶，还是关晓彤。脸上的皮肤状态，法令纹，鱼尾纹，眼袋，以及身上凸起的小肚腩都显示得一清二楚。

每一个人的画风跟工作室的精修图，简直天壤之别。这摄影技术就是真实再现明星们的状态，真实显示的生生图。难怪不少人吐槽: 生生治好了我的容貌焦虑症[偷笑]

一个中成药，把肚子里的闷气排出去

原创 温暖中医 温暖中医 

话说有这么一个男子，年42岁，这人有个毛病，总感觉肚子里有股气，胀得难受，试着打几个嗝，嗝气堵在胸口，上下不得，再试着排几个屁，屁又少得很，没办法，只好借助药物调理。

为啥胀？气堵了，闷气在身体里打转出不去。有一个中成药叫沉香化气丸，这人只吃了一次，便矢气连连，顿时松快了许多。

今天的主角就是它了。

来看看药物组成，有沉香、木香、广藿香、香附、砂仁、陈皮、莪术、六神曲、麦芽、甘草。

沉香木是一种昂贵的木材，它昂贵的身价从古代一直延续到现在。我们知道树木会分泌树脂，含有树脂的部分就是中药里的沉香。不过，树木在自然状态下分泌出的树脂其实是很少的，物以稀为贵，所以作为中药，沉香也是很贵的。

了解了这些，再来说说它的功效，沉香因为有沉降的特性，所以能降气，闷气就应该往下走，这样清气方能往上走，这便是中医常说的升清降浊的道理。通常来讲，降气的药材会留下弊端，什么弊端呢？破气。这个时候，沉香的优点就凸显出来了，《本草通玄》有过记载：“沉香有降气之功，无破气之害，洵为良品。”

我们说肚子里的气为什么排不出去，因为肝郁，肝主疏泄，可以看作是气机上上下下的枢纽所在。香附、陈皮、木香疏肝解郁，把气机升降的枢纽打开。

如果气郁的比较严重，怎么办？还有莪术。莪术是将军之药，是比较厉害的。莪术有一个好搭档，让我们再回忆一下，它是谁呢？没错，三棱。这两味中药在民国的时候，在一代大医张锡纯的手里运用的出神入化。

前面提到，胀气是因为肝，问题出在肝上，而肝木呢又常常会克伐脾土，脾胃不分家，肝脾不和往往也就意味着肝胃不和，所以很多人胀气的同时可能还会泛酸，这就是胃气不降的表现，就是胃气受到了肝气的克伐。砂仁、藿香解开脾胃气滞。同时还要考虑到运化的问题，运化不好，食物堵在胃里，也会有胀满的感觉。神曲、麦芽消积食，帮助把食物运化掉。

甘草调和诸药。

到这里，整个思路就捋顺了。

大家记住了，气不能堵，气不堵的前提是保持乐观的情绪。当然，生活中难免会有一些不愉快，有了闷气，及时排出去就好了。

这里还有一个简单的茶疗方，陈皮10克、枳实6克，沸水冲泡代茶饮。#陈易玄##中医养生#