p1在击剑馆遇到个狗狗 跟它玩 它老咬我 于是我手动控制它
p2吃饭的时候看到的一家店 我猜老板是不是老婆奴
p3 4我们学校的狮(猫)子王
p5我跟小黑在马路边一起认真看猫爬石头
p6糖糖子过生日 我跟小吕给她个小惊喜买了个小蛋糕 结果她也买了个一模一样的
p7我们寝室吃不下的饭我拿去喂小黑了(别喷我 我后面把肉肉捡出来 用开水烫了 没给他吃这么油的
p8小黑吃完饭跟我在操场玩 跟我撒娇 我笑他穿的好像西服 “兔子警官”
p9出去吃饭看到了我的本行!
p10回家拿衣服 留念一张
p11在学校看到的忍者神龟 好可爱
p12点了学校对面地锅鸡的可乐鸡翅 是雯雯喜欢吃的 一边吃一边想她 我不告诉她 写下来 等她自己发现[亲亲]
p13近期素颜 终于不像xd的了
p14好朋友去敦煌玩了给我打视频跟我一起看日落 他爸爸突然跳到镜头前手舞足蹈 我:“你把镜头抬上去 我想看日落”
p15在秋天的开始也(四舍五入)吃到西瓜啦
p16我跟弟弟打架 我给他咬的[杰瑞]
最后给大家放个鸡汤[嘻嘻]

2021.7.11
      星期天,初伏第一天。17:30的太阳依旧火热。
     “ 我去健身房跑步啦”
     “去健身房可以,别在路上跑,太热了,当心中暑”
      “噢,知道”

初伏,是从夏至6月21日开始,每十天为一个庚子日,第三个庚子日,即7月11日进入初伏。《史记·秦本纪》:“二年,初伏,以狗御蛊”。说到三伏天,看到很多点关于夏天的养生方面的文章,感觉很有些道理。于是整理了一些。

古人讲一年分为四季,春属木,夏属火,秋属金,冬属水,因为土生万物,所以流于四季,合为五行。夏属火,夏季阳气亢盛,应注意补充水分和电解质,同时阳气散于外,体内阳气相对不足,还应顾护中阳为主。古人讲的“春夏养阳”和“夏要吃姜”,说的就是如此。因此夏季不要过多饮用冰水及冷饮,以免伤及脾胃阳气 。

夏天是养心的最佳时期。通过调动心的气血运行功能来加强人体的生长功能。养“长”,包括夏天小孩要长个子、长肉、长骨骼。夏天可以发挥心气当旺的优势,要常吃莲子、百合、麦冬、小枣、小米粥等养心之品,或常饮竹叶丶麦冬丶苦丁茶等。 晚睡眠,早起身,使精神愉快,不要发怒,使气机宣畅,不压抑自己的情志,使腠理保持阳气的宣通等 。

对了,夏日宜适当午睡。关于夏天,我就介绍到这了。

       健身房的人很多,除了老面孔,大多数是小朋友,暑假里是来学游泳的。泳池像小时的池塘,孩子们在里面跳跃丶打水仗丶潜水。又像是过年的澡堂,区别是不分男女,且岸上有观众。每年的七八月,游泳似乎是孩子的特权,也难得,他们就这点空闲的时间。孩子成群的地方,热闹是自然的,我就不去凑热闹了。暑期,专业跑步。
        在健身房热身10分钟,踢腿跑丶高抬腿丶拳击步,把心率带起来。压腿丶拉伸丶开臗丶踮步。开跑,当然去室外了。跑前补水,两次。
      刚出门,热浪扑面而来。光着的腿能明显感到地面那辐射开的热。三伏天为啥跑步?没什么,有时对自己狠点其实就是对自己好点,不是么?!
       三伏天跑步,最重要的是安全,预防中暑是关键。注意补水丶散热,跟着心率跑,是最科学丶最安全的,这也是我和她俩常叮嘱的。跑步在我们家已成为日常项目,快乐是最重要的,除了享受那种汗畅淋漓后的痛快,大概还有挑战自己的自豪。女儿跑完回来还会到秤上去称一下,每每下来,一脸的得意。原来她上秤后是不让我们看数字的,现在则不了,而是一脸欢迎参观的笑。
       不要和女人讲道理。这也是我在跑步中意识到的。跑步能产生多巴胺,能增加单位摄氧量,能排毒养颜,皮肤出汗就是在呼吸,心肺功能强大,能激活细胞深层免疫等等,任尔说出一千个理由,任你做出榜样……晨跑丶夜跑,雨天跑丶下雪跑,她自岿然不动。直到有一天我说,“同事说你胖了”。“彤”是女人的根本,早饭可以不吃,不化妆是不能出门的。谁说她不彤,那是碰了她的逆鳞,不彤之中尤其以胖为甚。谁说她胖,不得了,天塌下来了。我家女人也一样。每天照镜子,问我,
    “个胖啊”。
    “不胖”,咳一下。
    “不胖就不胖,你咳什呢啊”
    “不会说谎,说谎心里虚”
     “我这还叫胖?”
     “你这不是胖,是珠圆玉润”,咳一下。
      女人于是在镜子里久久徜徉,终于狠狠的说了一句,“如果我跑步,你个保证我能瘦下来?多长时间能瘦?瘦几斤?”。
       “三个月,包瘦,而且不会反弹”。
       “三个月太长了,一个月”
        “不行,得三个月,我能确保你不反弹。一个月能瘦,但反弹是肯定的,你自己决定”
        “行”,女人狠了狠心,“哎,我丑话说在前头,要是三个月减不了,你就渣(第三声)了”。
        结果,女人这一跑已快两年了。她的成功还影响到女儿。
       “爸,我腿是不是有点粗”
       “跑步对瘦腿是最立竿见影的,如果要有马甲线,辅助做一点力量训练就行”
        “周末的时候,你带我去健身房吧”
        “好的,局里有,环境又好。平时在家可以做点平板撑”
        跑步的时候,有时会有画面,书里的,书外的,历史的丶当下的。在户外,大自然就是一幅画,人就在画中跑,公园湿地有时还会有鸟儿在头顶不远处,扑椤翅膀陪你跑。也许是鸟儿久不见人的缘故,它能在我头顶上陪我飞好一段路。有时还会有小野兔窜出,吓我一跳,然后又跑进路对面的草丛中,转眼不见。
        跑步的时候,心是自由的。这样想着,前方已是新时代大桥。太阳没那么火了,依旧有点热,但不闷。跑起来能感觉到风。这条路上的人挺多,三三两两,开电瓶车的,有的看着装是在工地上下来的的。坳黑的脸庞上满是笑意,一阵风从旁边骑过。累了一天,现在也许是他们最放松的时候。
       有次跑12.8公里,实在跑不动了,十字路口遇到一民工,骑摩托车。
      “你好,能顺带我到街吗?”
       “行”
         “你住哪”
         “恒北村”
          “噢,怎么走这条路”
          “在港口工程上做活计”
          “工作时间长吗”
           “早上5点到晚上7:00”
           “多少钱一天”
            “一天300块”
           微笑中带点自豪。我知道,对打工的来说,300不算多,也不算少。就是时间长了点。好再他们富裕的是间。
          “有田吗?”
           “有,3点钟起来,吃早饭到田里做活计,5点再到港口”。
          我不再吱声。到新词酒店红绿灯时,我提前下车,因为前面有警察,我没带头盔,我不想给他添麻烦。
         “谢谢”,我边下车,边招呼着。
          他骑在车上,朝我点点头,笑笑。绿灯亮时,他随着车流向前,慢慢消失。
        今天小暑,跑了6.99公里。到家时,家里没人,她俩逛超市去了。我喝点水,然后是酸奶丶苹果,补充一下。 拎一小桶水到地台上,煮茶喝,福鼎白茶。我喜欢它那煮开时粽叶的香味,女儿也是。这几天上学,早晨煮好,我把茶凉着。上学前灌满在一个装乌龙茶的瓶子里,女儿说,就是这味。
        我喝着茶,听着收音机,折着床上的一大推衣服。夏天,家里人都运动,一天下来每人都得换几身,所以,每天晚上都会有一大堆衣服。闲着也是闲着,我希望她们回来时,除了开好的空调,刚煮好的沁人心脾的白茶,还有干干净净床丶沙发……我想看妻子一脸惊喜的样子。
       后来的剧情,果然[可爱]。
       https://t.cn/A6cniQtY

#晨艺的十八般舞艺# [心] #王晨艺 师父我要跳舞了# 在你成为首A之前我就爱上了你。今天,
是爱上你的一年零一个月零一天,我们难以深情拥抱,也不需有张合照,你也不需记住我的脸,我也没有你的签名照,也从未幸运被翻牌,日子还长,只要爱着你 一切都未来可期,能跟你以另一种方式相爱,已最幸福,对你的爱越深,让我越来越能忍,可以站在人群中哭,忍住脚步远远看着你,再看着你消失,有时三次元难受了想哭哭不出来,就会想想你消失在我视线的那一刻……
我很幸运 第一次去见你,有机会在你身后跟了几秒钟,你衣服味道是清香
我想看你平安健康,快乐,
实现一个个梦想希望你微博一直在。
我可以时时跟你说说话
说说你听不到也看不见的话……
我不羡慕你未来的女朋友
以及后来的妻子
我比她先爱你更爱你
爱的面貌千百种有的就不必开花结果
我们非常亲密不必拥抱亲吻就胜过一切
你的第一张数字专辑《EVEN WONG》
在网易发售我尽所能买了66张
没抽到生日会门p我还是穿着衬衣小白鞋
坐了十小时火车去了南京

我唯一的男神,谢谢你坚持梦想,一路走来,挥洒汗水,练就舞艺,感谢你来到我的生活,成为我生活里90%的光,剩下的10%来自我的家庭朋友和我自己。当我的世界正崩塌的时候 你总能让它愈合。
你不在线的日子,想你不知道你的安危,每天能看到你在线才心安,希望你不在线的日子里都过的好,我经常在工作时间内收到特关提醒你发vlog了发照片啦,可我不能看,偷偷迅速转赞评后继续工作,深夜回到家才能静静地看,看到你特别自然的跟我分享, 你好像知道我担心你出门戴口罩没,工作忙吃上饭没,你用照片告诉我你工作中也有在好好吃饭,甚至还有娱乐自由活动分享给我,我能感受到你的用心,真的没办法不爱你,沦陷特别晨艺只爱晨艺,我因你的暖心掉眼泪,工作疲乏无力时,就会想你在努力我也要加油呀,
我在想,若你是风筝,小野兽就是风,小野兽又是风筝线,一点点托举你飞的更高,拉着风筝线的人是谁呢,想了很久,我觉得还是你,你把旨意传递给风筝线,它就知道你要什么。
听了你的声音,小野兽们渐渐懂得爱是克制,我们不再是机场那群围着你水泄不通的女孩
真的很抱歉,小野兽对你的爱,终究也是你这辈子的重担,你在替我们实现一种梦想
我们这辈子可能也就会见百十次吧,我只能在屏幕上多爱你一些,积极空瓶,广体安利你,各种推广我尽可能帮助你,越来越爱你 ,这份爱没极限更没解药。
Even Wong是熠熠的月亮
Lil

Beast是小小的星星
月朗星稀,月亮能看到的星星
只是很少几颗,月亮知道
在他看不见的地方,星星还有很多
它们暗淡却并不是真的暗淡
虽不被看见但也在坚持为月亮努力。

导航显示我家距离你的北京有660公里,你河北 我河南,距千里 遥相爱。从此我觉得河南是最浪漫的省份。跟你相接相近,天气大致也无差别,就像我们在一起生活。可能吹过你的风也吹向了我,我拥抱了风,风就能过去替我拥抱你。我相信,有一天我会去北京生活。
我从小就爱北京,北京也有你的故事你在那儿打拼了四五年,现在没工作时也回北京住,我就更加爱那个城市了,2019元旦我辞了职订了一月二十三去北京的高铁,想去承载你故事的北京过除夕,虽然你回去陪爸妈了不在那,但我还是想一个人去打咔你去过的地方,我的行装,打卡计划都定好了,没想到在发车前两天疫情爆发泛滥,我姑父是医生 他开完了疫情会议,立马给我妈打电话让我退票哪里都不许去,我得知消息后

立即自闭了。现在想起来还是特别难过。不知何时能再去北京,后来想想,先不去也是好的,这次去了,万一未来的第一场演唱会办在北京到时候我又该找什么理由去呢?2013年高二暑假爸妈陪我去的北京,认识晨艺后,瞬间感觉北京去早了少了好多意义。深爱就是, 你笑着笑着我就哭了。
上次橘子娱乐出了采访,又知道了一个你过去的故事,卢沟桥,你笑着说还是不要回去了不想回去了好累啊,我一下哭了,又想起慧游北京,你说了807的故事,当时我也是瞬间哭特总有一天我会去到那里不止那里,你去过的地方,都成了我要去的地方。想象着有一天在演唱会结束时你说“嘿 我的女孩们,一会儿散场了赶路回家一定注意安全到家了要去超话报平安,我会查收,你们先走,我看着你们走”单单想想就好好哭你不要觉得自己除了跳舞以外其他的都虚,你专注于舞蹈这份坚持最难得。你在我心里最棒!我会很期待并耐心等待你多年后发出邀请函(演唱会门票)
打心眼儿里珍爱你,见不得旁人诋毁你,我愤怒伤心倒没什么,只怕你会看见。恶语之人,眼瞎心盲。你在别人眼里什么样不重要,你在我心里最棒就够了。希望你自信多一点再多一点希望你在这个圈子里永不迷失

希望你能挣多点
希望飞机车子总能载着你起落平安
我想不出年迈后你的模样
我希望你比我活得久
等我老的要离开了
再艾特你最后一次做告别
希望你没有病痛长命百岁
希望晨艺千万好
你知道你有一只小野兽名叫沦陷吗?
我很平凡,我只是晨艺的沦陷
谢谢你给我故事,故事很长
@晨艺


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