#女性健康必修课# 维生素D可以改善多囊！怎么补？补多少？‍♂️

今天赖医生给大家分享一位，对多囊妹子非常有益的好朋友——维生素D。

一项前瞻性研究共纳入256例PCOS患者，其中70.3%为维生素D缺乏，20.3%为维生素D不足，维生素D处于正常范围者仅为9.4%。因此，维生素D补充剂将是预防和治疗PCOS有前途的替代方案~#补充维生素d#

维生素D有啥用？——降低高雄激素血症；减轻胰岛素抵抗；甚至改善不孕症状~
多囊妹子如何判断自己缺乏维生素D呢？日常生活里又如何补充？戳图了解哟~

更多详情欢迎关公举号【赖志文博士】

于萍好孕故事：十几年月经不调竟是多囊惹的祸，中西医调理怀双胞胎

青岛即墨的乐乐今年25岁，从青春期开始月经就不正常，十几年了，自己还觉得是正常的，直到婚后备孕要不上孩子，才知道自己是多囊卵巢综合征，今天就讲讲她的治疗经历。

乐乐25岁，刚结婚才半年多，按道理说，她年龄小，结婚时间也不长，一般要不上孩子都会再等等，可乐乐却不一样。

乐乐从青春期开始月经就一直不正常，一般是2-3个月来一次例假，那个时候也不懂，就觉着是正常的，所以也一直没到医院检查。婚后乐乐和老公就开始备孕，其实本来乐乐对自己月经的问题也没放在心上，可备孕了半年也没动静，未免心里有疑问。

让乐乐决定到医院检查，其实还并不是月经的问题，主要是婚后开始，乐乐脸上就开始有痤疮，虽然以前脸上也有，但婚后愈发严重了，更关键的是乐乐体重也开始增加，原来体重只有118斤，婚后这半年体重长了20斤，减肥也减不下去，月经周期也增加到3-4个月一次，这才让她下决心到医院检查一下。

乐乐是朋友介绍来我这里就诊的，当时来诊后，我根据她的主诉安排她做了详细的检查，激素六项显示：睾酮高，孕酮低，胰岛素高；B超示：双侧多囊样改变；输卵管正常；男方小蝌蚪未见异常。根据检查结果，可以明确的诊断乐乐为：多囊卵巢综合征。

乐乐其实以前也听说过这个病，但也不曾了解过，其实她这么些年月经不正常，主要就是多囊卵巢综合征导致的，婚后体重增加、痤疮，也主要是多囊卵巢综合征胰岛素高、睾酮高导致的，而多囊卵巢综合征排卵障碍，也是导致不孕的主要原因。

根据乐乐的情况，治疗方案在遵循保宫、养元、优育的原则下，通过中西医结合用药，调理内分泌，降低睾酮，降低胰岛素，改善孕酮；治疗的同时配合清淡饮食，运动减肥。乐乐调理了3个月，复查内分泌达到试孕条件，开始促排卵治疗，并B超监测排卵，在试孕第二个月成功怀孕。

怀孕后，B超发现乐乐竟然怀了双胎，俩人是又惊又喜，同时也压力倍增，本来怀一个都那么难，结果这一下怀了两个，现在乐乐正在积极配合保胎治疗，胎儿各方面指标都挺好，保胎至3个月就可以到当地医院产科建卡了。

#备孕[超话]# 这姑娘才26岁就被诊断为不孕，她自己都不可置信，让我帮她预约了大医院专家，陪诊详细检查后才得知她卵巢早衰外加多囊，a m h 为0.756，她说自己天天晚上2点后才睡觉，平时也喜欢暴饮暴食，还乱吃减肥药和避孕药，导致体内激素紊乱
哎，这种不良作息导致了这种结果，小姑娘才刚刚结婚呢，她觉得治疗起来太麻烦，早晚要生娃，唯一的优势就是年轻，还不如趁现在一次抱俩，所以最后选择了三代试管，促排取了11颗L，等待优质囊胚植入~#多囊不孕##卵巢早衰试管##国内三代试管##三代试管婴儿双胞胎#