一旦内在升起对别人的怨恨，提醒自己，停止向外的投射，将能量转向向内觉察。这种历程远比仇恨别人痛苦，最难受的时候，脑子里会跳出充满诱惑的声音：“干嘛要这样呢？难道别人就没有缺点吗？怨恨吧，想想他的错，他改变了，你就幸福了，就不用这么辛苦了。”当这种声音响起时，知道自己走偏了，于是对自己说：“回来，继续觉察自己，救赎之路维持一条。”

不做任何预期，为到来的一切做好准备。

『 陰陽| 管理』
『 覺察| 靜思』
『 底層| 邏輯』

人生路千百條。
為何高手只選擇走『一條』？
一定定終身？
一定蓋棺論？

為什麼我們內心
總是起伏不定？

內心起伏只是表象，
底層的邏輯不清楚。
等於原地打轉。
以下症狀：
1、只想（想要的很多）不想（能用的太少）
2、只想（速求快）不想（速則不達）
3、只想（目標太多）不知（精力有限）

如若全在外，
眼耳鼻舌身，色聲香味觸。
完全不關注。
『意，法』這裡不提。

第一條是『根』

原因
第二條是『樹』

經過
第三條是『葉』

結果

第四條是『陽光水露』

人事物（事件）觸發

改善思維：
1、初心願力
2、確定身份
3、掌握思路
4、提升能力
5、落地行為
6、創造環境
7、義務服務
8、定力輸出
9、價值迴光
10、結果輾壓
11、跳出結果
12、回歸自然

詳細落地步驟是什麼？
私信我。我給你詳細步驟。

此刻感觉，老师有时候特别像我们的内在孩子需要的完美父母。如果被老师忽略就会有失落感。但是现在内心没有那么脆弱了。回忆觉察高中时候，成绩滑坡，一根筋的一条道走到黑，应该是对老师有很大怨恨的。现在觉得我不需要这样了，这里像一个班级，班上好多同学，我同样可以好好做自己的作业。 https://t.cn/z8a3uit