#秋游日记本[超话]# ☃️出生在冬季心也和雪花一样柔软的小精灵【崔秀彬】妥妥的无公害兔相美男！每天都带着帅气让人无法离开视线真诚的孩子总是真心换真心可爱每每一帧每一秒都想要放到口袋无限收藏！实名的幸福输出机器呢把幸福分享出去的同时兔兔也要拥抱更多幸福才行

#设计师的小日记本#
刚才手机没电关机了会，在园区走了走路

同事:你这手机关机了没啥事吗

老黄:我又没有男人女人要哄的，有什么事

老黄:而且最近，刚忙完的也没了，现在这个时间也没人约

现在在保安室充电了，开机除了工作，确实一条消息也没有

我还记得是谁跟我说过
等你忙完看到有人给你留言信息是件很好的事情

#跑步##生活##思考##闲聊#
好久不跑步

壹

翻开日记本，

5月17号我写道，“跑步并不需要多大毅力，只需起床，换上运动装”，

5月18号“早上6:30起床，穿上运动衣，喝水，上厕所，其余事情不要做，出门跑步”，

连续两天都谈到跑步，以及如何坚持，着实罕见，

因为我那时候，已经体会到跑步是一件极好的锻炼方式，

不需要多余的器械，没有场地要求，简单易行，

而且跑步除了能增加体能，还为我提供了半小时放松和思考的时间，

所以我想要长期坚持，但是我从来没有认认真真地坚持过一件事情，我很怕自己又一次半途而废，

于是在日记里用这样的话语反复提醒自己，字里行间要表达的是“坚持跑步并不难，我可以”。

贰

但是很不幸，自从入夏之后我便没再跑过步，自然而然我也不再早起，一晃已经过去四个月，

如今秋高气爽、温度适宜，我早上一睁眼常常已经是7:15，

穿上衣服就开始张罗着喊一休起床、为他准备衣服、扫地、洗衣，一头扎进家里家外琐碎的日常里。

跑步再也没有出现在我的待办事项里，仿佛被彻底清除了。

关注我的朋友，之前私下问我，“最近跑步了吗？”

我有些惭愧，然后支支吾吾地搪塞过去，我自己也不确定我是否还会再跑步，但是我仍然信誓旦旦地回，

“等过一阵天气不热了”“等老公出差回来了”

如果现在再有人问我，我可能会说，“等我把作息好好调整下”“等天气暖和些”……

够了，真的。

不要再捂着眼睛骗自己了，我压根就没认真思考过！

想到跑步，我就退缩，我实在想不通自己为什么还要跑步？

我为什么还要大冷天的，早早离开暖和的被窝？我为什么不好好待在家里，去外面吹冷风、又出一身臭汗？

越自问越没底，越深挖越觉得自己就是一个不断衡量得失、趋利避害的人。

可我不想成为这样的人，而且我真心觉得跑步是极有益处的，我还想重新捡拾起来。

虽然我从没说出来过，但半年前每天跑步3km的我曾信誓旦旦地想过，自己一定要去参加一次马拉松，至少是半马。

到底是什么使得我原本坚持跑步的心一点点松动的？

叁

我能模糊地记起来，断跑之前的几天，天气已经变热，早晨7点太阳便高挂头顶、炙热耀眼，

尽可能躲在树荫下跑步的我仍觉得酷热难耐，甚至脸颊觉得憋闷、呼吸有些不畅，完全没有之前跑步时的轻松自如；

再加上那几天我为了减轻负担，想尝试不背包跑步，因而手机耳机统统不带，

耳朵里只剩下蝉鸣、鸟叫以及密集的喇叭声、车轮摩擦地面的声音，毫无享受可言，只能数着桥墩倒计时，

我的路程是在三个桥墩下往返一次，因此桥墩变成了我计算距离的节点，

而不似先前，腿脚只需机械地跑着，头脑跟着耳机里的音频也在不停地转动思考，

听得尽兴时常常忘记时间和距离，感觉一眨眼就快要跑完全程；

最重要的是，我总会在跑得汗流浃背、腿脚无力、口干舌燥时，问自己，

“跑步究竟有什么意义？”

“我为什么要坚持，不坚持会怎样？”之类的问题，

然后我内心本就不大坚定，就会出现裂痕，一点一点松动，

当我找不到非跑不可的理由时，干脆就停了下来，不再早起、不再换上运动衣、不再把跑步提上日程。

这才发现，不论我干什么，只要我觉得难熬、觉得累，这样的问题就会惯常地出现，

“这样做的意义是什么？”“我为什么非做不可？”“不做会怎么样？”，

这就是美国作家、著名的写作教练娜塔莉·戈德堡笔下的“心猿”，

她每周要求自己写完一个笔记本，不管是上面的空白还是下面的，她都会写得满满当当，

在她写的过程中，“心猿”会不时出现，

它们会不断地干扰你、企图把你带偏、想法设法要你放弃，

娜塔莉的建议是，不要理会它们，继续做下去，继续跑、腿不要停，继续写、手不要停，

“心猿”自然而然会慢慢消失，但它不会就此罢休，在你下一次意志消沉的时候，它会卷土重来，

这时请继续忽视，不要回应它，一切又会归于平寂，你只需继续跑、继续写就好。

总之，

很多时候我们都在找借口，

即使有些看起来很宏大、很正经，

但也统统只是借口而已。

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