闺女喜提网课 我也出不了门了，看看我们娘几个在家的日常……
满大师课下一直在研究各种手工，小喵在厨房日常等饭[偷笑]狗子们就更自由一些，NONO老太太就是穿着棉袄一直睡呀睡，YOYO吃狗粮嘎嘣脆，小JOJO整了一个美容+洗牙，花掉了六百大洋，现在无比帅气了[笑cry][允悲]而我，就感觉有洗不完的衣服……
#秋季居家随手拍#

#牛妈心品#
1⃣️小黄象黄油手抓饼

2⃣️喜旺儿童肠，熟风干肠

点。揪一位s ong20片手抓饼，口味随机

手抓饼我们家是属于日常必备，吃完就会买一些放在冰箱。不知道吃什么时，随便煎一张，打个鸡蛋在上面就可以，简单美味。

今天给大家推荐的小黄象黄油手抓饼，有两个口味，一个是葱油味，另一个是黄油原味。建议两个口味都入了，吃吃看，更喜欢哪个。

小黄象的手抓饼用黄油代替了起酥油，使用的都是进口黄油，给孩子吃，更健康。0添加 真材实料，采用精准控油工艺+特调配方，比正常手抓饼会小一些，厚一些。

平时我们的做法基本都是搭配鸡蛋或是再卷一些菜在里面。可以鸡蛋香肠玉米或是蔬菜混合，直接倒在手抓饼上，制作简单，美味又营养。

喜旺儿童香肠
儿童香肠又来啦，趁️可以再t un 一些。这款很好吃，牛牛一直有在吃的。这次还有干香肠，也很不错，可以试试看。

给孩子选的一定要安全有保障，喜旺儿童香肠专注低温肉制品已经25年，申请了106项国家专利，是 “世界肉类组织成员单位”，在山东有1000多家直营连锁店，深得山东人民喜爱。

喜旺儿童香肠，也是我自己一直回go的，口感上有点甜，没有任何腥味，多汁，大人孩子都喜欢吃。想吃的时候，微波炉叮一下就可以。蒸，煮，煎，烤，怎么都好吃。我们通常的做法也比较多样，怎么样搭配都可以。有时饿了，或是嘴馋了就会拿一根出来微波炉叮一下。早餐跟其他食物一起蒸一下，午餐晚餐可以拿来放在面里，粥里，还可以用来炒菜，跟鸡蛋一起炒都特别好吃。

市面上很多香肠都含有添加剂，各种混合肉，而且淀粉含量较高，有时确实不能放心跟孩子食用。喜旺儿童肠，猪肉含量89%以上，0鸡肉、0鸭肉、不含任何混合肉，0添加人工合成防腐剂！！！无淀粉级烤肠，精选安心猪后腿肉，采用喜旺急速冷冻锁鲜技术，保证新鲜口感。
营养师精心搭配，尽可能使原料的原始汁水和营养得以保留，口感细腻丰富，好吃。

无淀粉熟干香肠，也是零添加，自然日晒风干，二肥八瘦黄金比例，口感也非常不错，喜欢腊肠的朋友可以入一些试试看哦。

减脂日记Day22

体重
初始体重:133.3斤
上周体重:132斤
今日体重:131.4斤

饮食
早餐:香蕉，西梅，酸奶
午餐:清炒笋丝，黄瓜炒鸡蛋
晚餐:一杯牛奶
加餐:️

运动
骑车一小时

下班骑车去弟弟那里拿了快递，往返一个小时，就当作当日的运动了
前一天吃太多碳水，今天属于断碳一天，加油

#稳定情绪控制饮食的日常##每天一句碎碎念# ​​​