#日剧经典杯子蛋糕[超话]#
《草苗，果实，叶》（29）
外川×野末，双向暗恋，生子但非双杏
全文预计8w+，两天一更，加更不定

出差副本到此结束～那啥啥事进入倒计时啦（这是可以说的吗[开学季]
然后，有注意到预计字数又上调了吗嘿嘿٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و
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逢双日进行！市北区11月继续“两天一检”https://t.cn/A6oYvvko
居民朋友们：
为有效做好“外防输入、内防反弹”工作，更好保障人民群众身体健康和生命安全，按照统一部署，2022年11月常态化区域核酸检测频次继续执行“两天一检”，逢双日进行。我区于11月2日周三（上午7:30-11:30，下午14:00-19:00）对在市北区工作、生活的全体居民开展核酸检测工作。

如果不是天天炫夜宵吃零食我，应该沙漏会更明显一些，其实已经有在控制了，薯片从每天吃到最近的两三天一吃，蛋糕也是两三天一吃，就是奥利奥还是每天尝一些[笑cry]相比以前也不算更多吧[苦涩]每晚爱嗑瓜子吃水果，追剧到十二点，唐朝诡事录画风真的很棒
最近听小李的话变高碳水饮食了，其实有些犹豫，因为我是多囊，怕高碳让身体更差更胖，但是由于力量训练并没有出现发胖的情况，姨妈还是一如既往的少，打算解封后再去看看多囊，说实话不抱希望了，因为每次看都是治标不治本
高碳会让训练更好这个确实没话说，之前划水休息掉了的肌肉和线条很快就回来了【臀部还没有完全回来，这个是真的很沮丧，所以懒得拍臀了】，没有多囊的小基数姐妹可以试试，因为我之前低碳高蛋白真的瓶颈期，很努力的训练，训练痕迹也不明显，但是高碳以后痕迹更容易变得明显，注意高碳必须低脂，不然就等着胖吧[苦涩]
今日一点小心得了，姐妹们可以参考#减肥#